Овсяная диета и зелёный кофеЧто мне сделать чтобы похудеть малышевой Диетическое печенье из овсянкиДиета малышевой 5 кг за 10 дней отзывы Диеты на неделю с расчетом калорийПрепараты для похудения на таобао Диета для сброса 5 кг за месяц
Зарубежные блоги о похуденииДиета основанная на правильном питании Липосакция на бедрах может быть причиной образования коксартрозаЗеленый кофе с плантаций Ягоды годжи в барнаулеДевушки целюлитные вколготках фото бесплатно Похудение с помощью сережек стоимостьКаталог мебели на симбиркой саратов Диетологи в орлеМожно ли посадить дома имбирь который продают Можно ли имбирь запекатьПшеничная каша при диете отзывы Врачи диетологи в ангарскеДил пахудеть реклама счас спб Дженнифер лоуренс диетаБогомолов тайны лиепайской диеты скачать бесплатно в формате fb2 Можно ли похудеть принимая глиформин
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Диета при гв для мамочек

Силиконовые кольца с магнитами для похудения цена

Оказывается, некоторые продукты могут растапливать жир. Достаточно есть их ежедневно и всю осень и зиму твой вес будет в норме. Чтобы

11.02.15

Мотивация на похудение книги скачать бесплатно

Pdr целлюлит

Статистика Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0

16.02.15

Диета для улучшения обмена веществ твой верный путь к стройности и красоте

Лучшие статьи

Жиражегательная диета

06.03.15 | Категория: Стрессоустойчивость

Оказывается, некоторые продукты могут растапливать жир. Достаточно есть их ежедневно и всю осень и зиму твой вес будет в норме.

Чтобы быть в форме, выбирай «жиросжигательные» продукты

Чтобы быть в форме, выбирай «жиросжигательные» продукты shutterstock.com

Когда на улице серо и пасмурно, организм буквально набрасывается на калории, чтобы увеличить запасы энергии. А если ненастная погода вгоняет тебя в депрессию, то эти запасы растут как на дрожжах. В общем, набрать лишний вес осенью совсем не сложно. Гораздо труднее потом похудеть – ведь скоро придет зима, когда подняться с дивана или оторваться от монитора станет просто невозможно. Чтобы оставаться в форме даже самой дождливой осенью, врачи советуют есть побольше жиросжигающих продуктов. Таких, например, как:
Грейпфруты, помело и апельсины
Грейпфруты насыщены эфирными маслами и органическими кислотами, которые активизируют пищеварение и очищают от шлаков. Кроме того, микроэлементы в составе этих плодов снижают уровень инсулина в крови, и таким образом понижают аппетит.
Возьми за правило ежедневно съедать один грейпфрут, – и лишний вес постепенно уйдет. Для максимального эффекта ешь по половинке перед завтраком, обедом и ужином.
Что касается помело и апельсинов, то они укрепляют иммунитет и быстро выводят токсины. Время от времени можно устраивать разгрузочные дни и съедать в течение дня 1,5 кг апельсинов, разделив их на 5-6 порций.
Сельдерей
Улучшает обмен веществ и содержит много клетчатки – благодаря этому сельдерей наполняет желудок, надолго оставляя чувство сытости.
Особенно полезен сырой сельдерей, который диетологи рекомендуют добавлять в салаты. Из готовых блюд хорош итальянский овощной суп с сельдереем – минестроне. Для него достаточно 2 луковиц, 2 помидоров, 2 болгарских перцев, половины кочана капусты и пучка сельдерея. Все нужно порезать, залить водой, отварить до готовности, а затем половину овощей перемолоть в блендере – суп получится и густой, и с кусочками овощей.
Кабачки
Для мужчин «уютной» комплекции кабачки просто незаменимы. Ведь они насыщены калием, который помогает регулировать водно-солевой обмен в организме. Что важно – их можно есть, даже если у тебя проблемы с желудком и кишечником. Но с целью похудения нужно есть молодые кабачки – свежие либо запеченные.
Альтернативой кабачкам могут стать и огурцы. Почти полностью состоя из воды, они обладают сильным мочегонным эффектом. А еще огуречный сок препятствует накоплению жира в организме и выводит шлаки.
Ананас и киви
В мякоти ананаса содержится бромелайн, помогающий переваривать тяжелую белковую пищу. Кроме того, ананасная клетчатка, состоящая из грубых волокон, буквально заставляют кишечник выносить из организма все лишнее, и таким образом худеть.
Всем, кто мечтает похудеть без диет, нужно съедать немного мякоти свежего ананаса 2-3 раза в день. Консерсированный ананас и ананасовый сок в пакетах тебе не помогут. А свежий сок противопоказан при заболеваниях желудка – в нем слишком много кислоты.
Кстати, такими же природными жиросжигателями как ананас, являются киви и папайя.
Капуста
Насыщена клетчаткой и полезными ферментами, а калорий в ней – минимум. Для борьбы с весом подходит любой вид капусты. Но лучше всех сжигает жир все-таки брокколи, которая к тому же не раздражает желудок. Еще один плюс брокколи – это содержащийся в ней хром, который понижает тягу к сладкому. Есть капусту лучше в свежем либо тушеном виде. Идеальный вариант – капуста, сваренная в пароварке.
Корица
Действие специй основано на том, что они улучшают метаболизм. Диетологи советуют добавлять корицу в чай или кофе вместо сахара – она обладает натуральным сладким вкусом. При этом корица помогает организму быстрее усваивать сахарозу, что препятствует образованию жировых отложений.

Источник: http://mport.ua/tonus/nutrition/1502167

(голосов:3)
Комментарии к статье Жиражегательная диета:
Похудеть сырниками за 5 минутДиетический стол при остром бронхите


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.