Диета при диабете по панкреатогенному типуДесерты к чаю из кефира диетические рецепты Что убрать с меню чтобы за 3 месяца похудеть на 7 кгПохудеть с помощью йоги видео Можно ли роллы на диете японкаДиета сжигание жира за 10 дней Плодове годжи бери
Годжи ягода сколько штук в день надоНе вреден ли имбирь при заболевании церрос печени Пояс для похудения неопреновый отзывыДиета бородиной худеем за неделю купить набор Яичная диета на 3 дня менюХпн и его диета Диета при язве кишечника при поносеМожно ли подсесть на липосакцию На сколько кг можно похудеть за неделю на сыроедениеПодсознательное похудение Петрушка поможет избавиться от целлюлитаИмбирь чай рецепты как хранить Полноценный завтрак от диетолога маргариты королевойСкачать таблицу углеводов по кремлевской диете Рисовая диета 4 стакана отзывыСлабительные диета после операции геморроя Курсы для получения сертификата диетолога
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Лучшие клиники для похудения в волгограде

Рецепты деетических блюд для похудения

Все секреты яичной диеты Усама Хамдия Яичная диета Усама Хамдия — система питания, которая получила просто огромное количество одобрительных

06.02.15

Фито бочка быстрее похудеть

Рис для похудение

Меню для кормящих мам на один день. Завтрак. 2 тоста со сливочным. 200 г) Диетическая лазанья (412 ккал на порцию) Салат «Оливье».

16.02.15

Можно ли похудеть если есть вареную гречневую кашу

Как приготовить чай имбиря

Лучшие статьи

Жидко выводящая диета

21.02.15 | Категория: Близорукость

Все секреты яичной диеты Усама Хамдия

секреты яичной диеты Усама ХамдияЯичная диета Усама Хамдия — система питания, которая получила просто огромное количество одобрительных отзывов. Профессор Хамдий разработал свой метод на основе химической реакции, которая происходит в организме после приема пищи.

Секрет диеты — это продукты, которые в ней предлагаются и их взаимодействие по сжиганию жиров.

  • Цитрусовые, которые предлагает употреблять диетолог, являются самыми лучшими сжигателями жира. Лидирует в этом списке грейпфрут, который помогает работе печени, выводит из организма токсины и производит желчегонный эффект.
  • Разрешены пряности, а они, как известно, отлично ускоряют обмен веществ.
  • Овощи с отрицательными калориями — на их переработку организм тратить больше калорий, чем они сами приносят организму. Больше внимания рекомендуется обращать на хрустящие овощи, такие как морковь, все виды капусты, болгарский перец, огурцы, горошек, фасоль.
  • Нежирные молочные продукты – еще один секрет этого метода. Врачи-диетологи обратили внимание на то, что быстрее всего худеют люди, в рацион которых входят продукты с низким содержанием жиров, но с высоким содержанием кальция. Нежирные творог или сыр, которые рекомендует Усама Хамдий, прекрасно подходят для этой диеты.
  • Присутствуют в диете и белки животного происхождения — это куриное мясо, рыба и морепродукты. Особое внимание в этой диете уделяется яйцам. Профессор Хамдий включил их в ежедневный утренний рацион в первые две недели диеты. В этом есть свой резон: именно утром диетологи рекомендуют есть отварные яйца, потому что они дают организму больше сытости, чем все другие продукты такой же калорийности.
  • Вода. Она, конечно же, не является продуктом питания, но без нее никак не обойтись. Дело в том, что все химические реакции организма происходят только в воде. К тому же, вода выводит продукты распада, токсины и разрушенные жировые клетки. Во время диеты ее надо пить в большом количестве, чередуя с травяными чаями или кофе. Естественно, чай и кофе — без добавления сахара или сливок.

меню белковой диеты

  • Очень близка по эффективности и набору продуктов белковая диета, посмотрите, может она Вам понравится больше!
  • А слышали о диете Кима Протасова? Если нет, то вы теряете отличный способ легко похудеть и поправить здоровье, посмотрите по этой ссылке всю информацию.
Loading ... Loading ...

Теперь, когда рассмотрены все основные ингредиенты диеты, становится понятным отличный результат. Но есть некоторые правила, которые следует соблюдать неукоснительно:
  • не употреблять в пищу картофель. Из фруктов запрещены манго, финики, бананы — высококалорийные, а также виноград и инжир исключены из списка разрешенных фруктов из-за высокого содержания фруктозы;
  • не менять местами продукты. В принципе, это правило не должно вызывать вопросов, учитывая свойства продуктов;
  • не употреблять никакие жиры. Тепловая обработка только на пару или в воде.

Если правила нарушены, надо начинать с самого начала..

Диета Усама ХамдийКак вы увидите ниже из состава меню, диета не допускает никаких поблажек. Но благодаря тому, что составлена она весьма грамотно, выдержать ее не составляет особого труда. В ней собраны все источники витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму. Причем, все продукты сами по себе, кроме белковых, являются хорошими сжигателями жира. Отзывы тех, кто уже применил ее в своей жизни, радуют своими результатами. Люди теряют в весе по 4-7 килограмм уже на первой неделе применения. А после месяца диеты потеря в весе доходит до тридцати килограмм.

Эта диета достаточно хорошо сбалансирована и не нанесет вреда организму здорового человека. Но, как и у всех диет, у метода Усама Хамдия тоже есть противопоказания. Применять ее не рекомендуется людям с аллергией на яйца или с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Меню диеты

Первая неделя

Все завтраки на этой неделе — два сваренных яйца и половина цитрусового на выбор.

В понедельник.

  • Обед — в любом количестве фрукт из разрешенного списка.
  • Ужин – отварное мясо или паровые котлеты.

Во вторник.

  • Обед— отварная курица, очищенная от кожицы.
  • Ужин— морковный салат, любые овощи и апельсин.

В среду.

  • Обед – тост из черного хлеба с помидорами и творогом.
  • Ужин – отварное мясо или паровые котлеты.

В четверг.

  • Обед – в любом количестве фрукт из разрешенного списка.
  • Ужин — мясо, отварное или на пару, с листовым или овощным салатом.

В пятницу.

  • Обед – 2 яйца с любыми овощами на выбор.
  • Ужин – рыба или креветки, отваренные или паровые, листовой салат и грейпфрут.

В субботу.

  • Обед – в любом количестве фрукт из разрешенного списка.
  • Ужин – отварное мясо и листовой салат.

В воскресенье.

  • Обед – отварная курица, овощи и один апельсин.
  • Ужин — любые овощи на выбор.

Секреты диеты Усама Хамдий

Вторая неделя

Все завтраки на этой неделе, так же, как и на прошлой неделедва сваренных яйца и половина цитрусового на выбор

В понедельник.

  • Обед — мясо птицы или постная говядина, приготовленные на пару, салат из овощей.
  • Ужин – два, сваренных вкрутую яйца и один цитрусовый фрукт.

Во вторник.

  • Обед — мясо птицы или постная говядина, салат из овощей.
  • Ужин — два, сваренных вкрутую яйца и один цитрусовый фрукт.

В среду.

  • Обед – мясо птицы или постная говядина, салат из овощей.
  • Ужин – два, сваренных вкрутую яйца и один цитрусовый фрукт.

В четверг.

  • Обед — отварные овощи и сыр или творог.
  • Ужин — два, сваренных вкрутую яйца.

В пятницу.

  • Обед — отварная рыба или морепродукты, сыр.
  • Ужин – два, сваренных вкрутую яйца.

В субботу.

  • Обед – мясо птицы или постная говядина, салат из овощей, один цитрусовый фрукт.
  • Ужин — фруктовый салат.

В воскресенье.

  • Обед – отварная курица, овощи и один цитрусовый фрукт.
  • Ужин — любые овощи на выбор.

Третья неделя

диета выводящая жидкость диета хамдийОсобенность питания этой недели заключается в том, что весь день можно есть только указанные продукты:

В понедельник

любые фрукты, кроме запрещенных.

Во вторник

овощные салаты или салаты из отварных овощей.

В среду

салаты из отварных овощей и фрукты.

В четверг

салаты из отварных овощей и отварные морепродукты или рыбу.

В пятницу

овощной салат и постное мясо.

В субботу

фрукты только одного вида.

В воскресенье

фрукты только одного вида.

диета елены малышевой отзывы

Четвертая неделя

На этой неделе можно чередовать продукты одного дня:

В понедельник – 200 грамм постного мяса, помидоры — 3 штуки, огурцы — 3 штуки, тост. Из фруктов можно выбрать апельсин, дыню, яблоко или грушу.

Во вторник — 200 грамм постного мяса, помидоры — 3 штуки, огурцы — 3 штуки, тост, из фруктов – апельсин.

В среду – 125 грамм сыра или творога, помидоры — 2 штуки, огурцы — 2 штуки, тост, из фруктов – апельсин.

В четверг – 200 грамм любых отварных овощей, помидоры — 2 штуки, огурцы — 2 штуки, тост, из фруктов — любой цитрусовый фрукт, 1 ст. ложка творога.

В пятницу — листовой салат, помидоры — 3 штуки, 2 отварных яйца, грейпфрут.

В субботу — тост, одна банка тунца консервированного без масла, 200 грамм салата из отварных овощей, 50 грамм творога, помидоры — 2 штуки, огурцы — 2 штуки, грейпфрут.

В воскресение — тост, одна банка тунца консервированного без масла (можно заменить отварной рыбой), 300 грамм отварной курицы, помидоры — 2 штуки, огурцы — 2 штуки, апельсин.

Отзывы о диете Усама Хамдия

Соня, 28 лет, фотограф, Красноярск
Отличная диета из “умных”, которые я очень ценю за правильный подход и рассчитанный результат. Именитый профессор, научно-обоснованная методика и умеренный вред для здоровья, все расписано по дням, что можно, а что нельзя. Я решила попробовать, тем более, что все входящие в диету продукты могу есть без ограничений. Без занятий спортом и с некоторыми послаблениями сбросила 9 килограммов за четыре недели диеты. Считаю очень приличным результатом.

Даша, 25 лет, дизайнер, Иркурск
Пусть никого не пугает странное имя создателя этой диеты. Сама диета довольно простая и хорошо просчитанная. У этого есть минус: нельзя менять местами, вообще нельзя ничего менять. Меня это в середине диеты начало немного угнетать. В остальном понравилось, поставленная цель достигнута, самочувствие улучшилось, переносится диета не так плохо, как может показаться, когда прочитаешь меню. Так что рекомендую всем желающим похудеть.

Елена, 39 лет, экономист, Чита
Вроде бы все в этой диете есть, но переносила я ее очень тяжело. Спасало относительное разнообразие. Но несмотря на этов рационе слишком много яиц. У меня от этого начались серьезные проблемы с пищеварением, поэтому после второй недели я диету бросила. Смотрите внимательно, если какие-то проблемы с желудком или печенью уже есть, лучше не пробуйте. Но по части эффективности мне диета понравилась: 10 килограммов, которые другими способами убрать не получалось.

Валерия, 42 года, домохозяйка, Пермь
Я искала диету, которую можно было бы соблюдать дома без особых усилий, по крайней мере, не готовить для себя отдельно. Нашла яичную диету. Она очень разнообразная, нет жестких ограничений, поэтому переносится легко. С другой стороны результат не такой большой: всего 7 килограммов за все четыре недели. Но сидеть на ней так приятно, так что я прошла еще два курса и добилась своей цели, о потраченном времени не жалею: стала намного лучше себя чувствовать.

Источник: http://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety...

(голосов:6)
Комментарии к статье Жидко выводящая диета:
Похудеть на воде во время бееременностиДиета после родов главное это здоровье ребенка


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.