Гастрит и язва двенадцатиперстной кишки лечение и диетаКак избавиться от рекламы похудения Куркума по чайной ложке для похуденияЛипосакция живота бедер ягодиц и ног Вести москва на россии 1 сегодня жертва диетБесплатная диета для похудения от ксении бородиной Комплекс процедур от целлюлита от косметолога
Липосакция и смертьПшенная диета рацион Кето тест при кетогенной диетеПохудеть метол поля брега Эфирное масло лимона похудениеНапиток из имбиря и меда для иммунитета Guam маска антицеллюлитная для бедер и ягодиц отзывЦеллюлит у подростков причины Как похудеть при повышеной кислотности желудочного сокаПолезные каши при похудении Диета для похудения для людей пожилого возрастаМармелад диетический рецепт готовим сами Похудение - это знанияЛизин для похудения отзывы Меню на каждый день для похудения на 2100 калорийРецепт диетической яичницы Диета при дисгридозе
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Меню для похудения с рецептами на неделю

Диетическое столы

Руки - одна из проблемных зон, на которых нередко появляется целлюлит. Чаще всего эта проблема возникает у женщин, имеющих избыточный вес и ведущих малоподвижный образ.

02.02.15

Истории похудения по системе -60 фото

Грудь как избавить похудеть

Новое исследование показало, что быстрое снижение веса может быть эффективнее, чем постепенное похудение, пишет Meddaily. Ученые наблюдали за тучными людьми, часть из которых проходила 12-недельный

02.02.15

Частная характеристика диеты 8 по певзнеру

Луиза хей афермации для похудения читать онлайн

Лучшие статьи

Видо целлюлит танец

21.02.15 | Категория: Гипертония

Упражнения против целлюлита на руках (видео)

Руки - одна из проблемных зон, на которых нередко появляется целлюлит. Чаще всего эта проблема возникает у женщин, имеющих избыточный вес и ведущих малоподвижный образ жизни. Причина появления целлюлита на руках - дряблость мышц, утрата ими тонуса и "обвисание". Поэтому для того, чтобы кожа на верхней части рук вновь стала гладкой и упругой, необходимо подтянуть и укрепить мышцы.

Как избавиться от целлюлита на руках?

Предлагаемый видеокомплекс содержит одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц рук в домашних условиях - отжимания.

Если вы пока не можете выполнить ни одного классического отжимания, с упором на ладони и пальцы ног (как показывает инструктор в видеоролике), не расстраивайтесь. Начните с упрощенных вариантов - отжиманий с упором на ладони и колени или даже с отжиманий от стены.

Проявите немного упорства, занимайтесь ежедневно, выделяя на антицеллюлитный комплекс хотя бы 10-12 минут в день, и через некоторое время вы укрепите мышцы рук и сможете выполнять полноценные отжимания.

Отжимания не только помогают бороться с целлюлитом на руках, но и делают линию плеч более изящной, укрепляют мышцы груди, улучшая ее форму, помогают эффективно проработать и укрепить мышцы всего тела - пресса, спины, бедер, ягодиц, икр. Таким образом, правильно выполненные отжимания заменяют целый комплекс разнообразных упражнений для похудения. Так что, сами видите - освоить отжмания стоит каждой женщине.

Кроме отжиманий, с целлюлитом на руках помогают бороться сгибания рук с напряжением. Если у вас уже есть опыт занятий фитнесом, сгибания можно выполнять с гантелями весом 1-2 кг, если вы совсем новичок - начните с нулевого веса.

Этот комплекс будет эффективен и поможет вам избавиться от целлюлита на руках в домашних условиях только в том случае, если вы будете выполнять его регулярно, не менее 4-5 раз в неделю, а еще лучше - ежедневно. В конце концов, 10 минут в день ради того, чтобы быть стройной и красивой - это совсем немного, правда?


Видео с сайта furor-dance.ru

Понравилась статья? Тогда поделитесь с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте! И на всякий случай добавьте страницу в закладки, чтобы потом долго не искать!

Упражнения против целлюлита на руках (видео) — еще по теме:

Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитный фитнес»

Источник: http://apelsinkam.net/fitness/kompleks-ot-cellulit...

(голосов:14)
Комментарии к статье Видо целлюлит танец:
Необходимо пить много воды для похуденияДиета схема питание на неделю для похудения меню


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.