Уважаемые Айханум и Елена! Поскольку ваши вопросы очень похожи, постараемся ответить на них одновременно. Зеленый кофе для похудения может продаваться в зернах, пакетиках, даже в таблетках и капсулах, разных сортов, наиболее эффективен его экстракт, который добавляется в напитки. Самую удачную комбинацию представляет зеленый кофе и имбирь, полезные свойства которого давно известны – такой дуэт дает двойной эффект при снижении веса.

Зеленый кофе с имбирем важно правильно заваривать и принимать, а для этого достаточно просто изучить инструкцию к продукту. Вот как советуют готовить рассыпной зеленый кофе в турке эксперты:

• Две чайные ложки молотого кофе засыпаются в турку
• Следом заливается вода и турка ставится на огонь
• Когда раствор дойдет до кипения, кофе убирают с огня
• Как только закипание утихнет, турку вновь возвращают на огонь и проделывают процедуру дважды или трижды.

Кофе можно заваривать также в кружке или кофейнике, готовить в кофейной машине, френчпрессе или гейзере, что превращает процесс в настоящее искусство. От правильности приготовления зеленого кофе с имбирем будет напрямую зависеть и эффективность его применения, и если все делать верно, то результаты можно будет оценить уже через пару недель.

Какое количество чашек кофе в день можно выпивать?

Принимать зеленого кофе с имбирем лучше всего в утренние часы и в первой половине дня, иначе могут возникнуть проблемы со сном, ведь напиток является мощным поставщиком энергии и бодрости (то же касается и просто зеленого кофе). Две-три чашки в день – достаточно много, поэтому нужно рассчитывать дозу индивидуально, исходя из массы тела. При избытке веса в 5-15 кг достаточно выпивать после еды одну чашечку кофе, а если нужно скинуть более 15 кг, то после завтрака и обеда нужно выпивать по чашке.

Имбирь и зеленый кофе снижают аппетит, что помогает не переедать за обедом и ужином. В итоге, если соблюдать все предписания, то за месяц можно легко сбросить до семи килограмм, однако слишком быстрый сброс веса может повредить здоровью, поэтому здесь главное – умеренность.

Безопасное для здоровья употребление зеленого кофе

Для начала попробуйте следующую схему приема напитка:

• Пакетик кофе делится на пять равных частей
• Первый день – употребляется один грамм кофе
• Второй день – два грамма кофе
• Третий день – три грамма кофе.

Если не будет никаких побочных эффектов (сильное сердцебиение, проблемы со сном, обезвоживание), можно довести количество выпитого кофе в день до 5 грамм. Не стоит добавлять в напиток молоко, лимон, сахар, сгущенку, мед или другие подсластители и ароматизаторы, зеленый кофе и без того вкусен и полезен. Кофейное похудание нельзя совмещать с приемом других энергетических напитков, ведь зеленый кофе в достаточной степени обеспечивает организм необходимым количеством энергии.

Предостережен – значит вооружен!

Прежде чем начать худеть с зеленым кофе, нужно обязательно внимательно ознакомиться с инструкцией к нему, данный напиток имеет свои противопоказания. Помимо этого, важно следовать рекомендованной дозировке. В частности, зеленый кофе противопоказан людям, которые страдают одним из следующих недугов:

• Заболеваниями сердца, в том числе и гипертонией
• Аллергией на содержащиеся в кофе элементы – кофеин, кислоты
• Болезнями почек
• Нарушением работы желудочно-кишечного тракта;
• Рядом других хронических заболеваний.

С особой осторожностью нужно относиться к употреблению зеленого кофе во время беременности и в период лактации, здесь не помешает консультация лечащего врача.

А о полезных свойствах имбиря для похудания говорится в данном видео:

Чтобы было больше пользы, чем вреда

Зеленый кофе, безусловно, отличный жиросжигатель, но не стоит ограничиваться лишь этим чудным напитком. Не нужно также забывать о пользе физических нагрузок, ведь именно комплексный подход к проблеме даст наиболее ощутимый результат. Очень важно пить достаточно жидкости, а не ограничиваться одним лишь кофе, в итоге в день следует выпивать не менее двух литров воды, сока и прочих напитков. Поддержание водного баланса способствует похудению, а также не позволит пострадать коже и всему организму от обезвоживания.

Таким образом, добиться поставленной цели в сокращении объемов тела помогут:

• Зеленый кофе
• Правильное питание
• Соблюдение питьевого режима
• Занятия спортом.