Активия питьевая можно пить при похуденииОтзывы об антицелюлитной косметике дешели Способ похудения при эпилепсииЭндокринолог диета Кто похудел на обертываниях форумЗеленый кофе с имбирем чье производство эффективным Диета жрать меньше
Готовое меню при похуденииКак организовать себя для похудения Куриный фарш диетическийУбрать веснушки в фотошопе сфотографироваться Моно диеты овсянаяClarins отзывы о антицелюлитном креме Шорты для похудения с доставкой по белорусиПохудение 25 кадр как сохранить настройки программы Лазерная липосакция ростов на донуГудсон диетолог Qaidam basin qinghai province china -ягоды годжиКак похудеть на зеленом чае Худеть от облепихиСостав диеты худеем за неделю бородиной средиземноморское меню От целлюлита поможетГде в иркутске можно убрать жировики под глазами Что лучшее от целлюлита
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Код 3858 диета

Вздутие спазмы кишечника диета меню

Фото: Shutterstock.com Как похудеть в боках и животе: сохраняем женственные округлости Большинство диет направлено на снижение веса и объемов. Но можно ли, сев на

23.02.15

Гуарану женьшень

Обертывание ног и живота для похудения

Еще! Источник: http://rutube.ru/video/3711b4791f41e380b76b07ec776

05.02.15

Похудеть по марине корпан отзывы

Диета 6 лнпестков

Лучшие статьи

Сбросить вес в области живота и груди у мужчин

25.02.15 | Категория: Мануальная терапия

Как похудеть в боках и животе: сохраняем женственные округлости

Фото: Shutterstock.com

Как похудеть в боках и животе: сохраняем женственные округлости

Большинство диет направлено на снижение веса и объемов. Но можно ли, сев на диету, сохранить женственные округлости? Как похудеть в боках и животе, лишь слегка подкорректировав область ягодиц и бедер? Есть такой режим питания, при помощи которого можно обрести более стройную фигуру и при этом сохранить чувственные формы. Весь секрет в том, что нужно есть в определенные часы.
 
Не морить голодом
 
Те, кто уже сидел на диете (и не раз) прекрасно знают, что худеть нелегко и совсем неприятно. В основном при решении задачи, как похудеть в боках и животе, женщины прибегают к крайним мерам (чтобы уж наверняка) – к голоданию. Но аппетитные формы исчезают не только в проблемной области, но и груди, ягодиц и плеч. Можно ли сбросить вес целенаправленно, при этом не лишая себя возможности есть любимые продукты? Да, в этом поможет оригинальная методика похудения, основанная на биоритмах. Питаться нужно по распорядку, естественному для организма.
 
Без выходных
 
Соблюдать режим нужно не только в рабочие будни, но и в выходные, потому что у тела нет выходных дней. Каждый день организм выполняет особые задания, на которые уходит определенное время. Эти задачи (получение энергии, образование новых клеток, получение больше энергии, подготовка ко сну) выполняются последовательно. В зависимости от того, какая задача стоит на данный момент перед организмом, нужно выбирать продукты питания:
 
1. Утром организму требуется энергия, это значит, что нужно есть углеводные продукты и жиры. В противном случае проблемы, как похудеть в боках и животе, не избежать.
 
2. Перед сном не нужна слишком калорийная пища, потому что организм уже готовится спать (он не успеет расходовать энергию).
 
Находим баланс
 
Методика питания по биоритмам была разработана еще в 1986 году. С тех ее опробовали на практике миллионы женщин. Главный принцип такого питания – хронометраж меню, нужно уважать расписание организма, а не нарушать его. Соблюдение естественного сбалансированного питания – это и есть решение задачи, как похудеть в боках и животе, не затрагивая другие зоны.

Пищевые привычки женщины легко узнать по ее форме тела:
 
1. К отложениям в верхней части туловища (в области лопаток, плеч, груди) приводят излишки протеинов.
 
2. Запасы на руках и бедрах – результат злоупотребления сладким (конфет, сахара).
 
3. Живот и лишние сантиметры на талии говорят о невероятной любви к мучному.
 
4. Бедра и ягодицы могут увеличиться из-за злоупотребления таких «святых» продуктов, как овощи и фрукты.
 
Питание по биоритмам не только способствует правильному похудению, но и улучшает кровяное давление, снижает уровень холестерина.
 
Как придерживаться
 
Хрономеню не сложно соблюдать. Основные требования:
 
1. питаться по часам;
 
2. нельзя пропускать ни одну трапезу;
 
4. употреблять только один продукт.
 
Плюс хрономеню в том, что в его списке нет запрещенных продуктов, кроме молока. Организм человека не вырабатывает ферменты, помогающие расщепить молочный сахар (лактозу). Разрешается потреблять продукты, в которых содержится низкий процент лактозы (чтобы избежать недостатка кальция): творог и сыр.
 
Каждый день нужно поделить на четыре приема пищи, включая полдник:
 
1. Завтрак обязателен. Он должен быть жирным и обильным (хлеб с маслом и сыром, колбасные изделия).
 
2. Полдник должен поставлять в организм сахар и растительные жиры (шоколад, фрукты, оливки, орехи).
 
3. На обед и ужин должно быть одно блюдо: на обед – мясо с любым гарниром, а на ужин – рыба с овощами.
 
4. В неделе могут быть два приема пищи, в которые можно есть что угодно, в том числе выпечку, торты, сахар и десерты.

Источник: http://salat.zahav.ru/Articles/2603/kak_pobedit_v_...

(голосов:30)
Комментарии к статье Сбросить вес в области живота и груди у мужчин:
Чай скорнем имбиряДиетические рецепты при панкреатите из творога


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.