Лечебная диета номер 5 меню после удаления желчного пузыряПри больном сердце можно применение сиафора или глюкофажа для похудения Твердое масло антицеллюлитное апельсин банка 100млСупы для похудения без капусты Диета 6 по м певзнеруХудеем в бедрах диеты Бодифлекс упражнение грир видео
Красные шелушащиеся щеки у 5 месячного ребенка диета мамыКак приготовить чай имбиря Купить во владимире ягоды годжиЧем вывести соль из организма для похудения Как полюбить маринованный имбирьКак удержатьь вес после диеты меню на 1400 кал Болит горло рецепт из имбиря и медаФруктово-овощная диета подробное описание Диетар ннпцтоПродукті которіе мешают худеть Татьяна шаповаленко как похудетьЛекарство для похудения обестат Диета дюкана рецепт суп из лососяЕсли целых два дня пить воду то можно похудеть Азот в живот похудениеЕкатерина копанова хочет похудеть Поможет ли похудеть без физических нагрузок
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Вакуумные масаж поможет от целлюлита

Торт птичье молоко дюкан

Названы 10 продуктов, которые больше всего вредят фигуре http://www.segodnya.ua/img/article/5677/28_main.jpg http://www.segodnya.ua/img/article/5677/28_tn.jpg 2014-11-09T06:25:40+02:00 Здоровье Диетологи советуют есть жирный творог, но отказаться от мучного и орешек.

29.06.15

Вода помоaет похудеть

Почему нельзя есть помидоры при похудении

Диета на капустном супе – легкий и вполне доступный способ в течение недели избавиться от трех-пяти килограммов. Кроме непосредственно капустного супа (не путать со.

25.05.15

21 век для похудения

Как правильно делать массаж лица чтобы похудела

Лучшие статьи

Размері термопояса для похудения

30.06.15 | Категория: Энергетический баланс

Названы 10 продуктов, которые больше всего вредят фигуре http://www.segodnya.ua/img/article/5677/28_main.jpg http://www.segodnya.ua/img/article/5677/28_tn.jpg 2014-11-09T06:25:40+02:00 Здоровье Диетологи советуют есть жирный творог, но отказаться от мучного и орешек 

<p>Врачи советуют отказаться от мучного и колбасы. Фото: xvatit.com</p>

Врачи советуют отказаться от мучного и колбасы. Фото: xvatit.com

Диетологи советуют есть жирный творог, но отказаться от мучного и орешек 

Главную угрозу фигуре представляют продукты со "скрытым" содержанием питательных веществ, говорят диетологи. 

Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса.

Многие считают, что если употреблять в пищу только обезжиренные творог, молоко, сыр, йогурт и кефир, то лишние килограммы уйдут сами собой. И напрасно! Американские ученые недавно доказали, что обезжиренные продукты приводят к нездоровой полноте.

Употребляя жиры, мы быстро утоляем голод, насыщенность остается с нами надолго. А продукты с массовой долей жира 0% практически не насыщают – через короткий промежуток времени мы снова хотим есть и опять утоляем голод обезжиренным кефиром, потом йогуртом и так в течение целого дня. Питаясь таким образом, мы в итоге потребляем больше калорий: обезжиренный творог иной раз бывает каллорийнее классического, из-за того, что в него добавляют вещества, улучшающие вкус. В среднем питание обезжиренными продуктами увеличивает калорийность нашего рациона на 250 ккал.

"Многие даже не предполагают, что кальций усваивается только из жирных кисломолочных продуктов (информация для любителей покупать обезжиренный творог!), а молочный жир не столь опасен для здоровья. Он почти не откладывается в жировых клетках и даже в некотором роде способствует выходу из этих запасов того жира, который там уже есть.

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю б

9. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда".

Читайте также:
Чем полезна рыба
Какие продукты нельзя есть на завтрак летом
Каши, которые не полнят
Как правильно питаться на работе
Ученые узнали, какие диеты более эффективны

Источник: roxy.kiev.ua


Вы сейчас просматриваете новость "Названы 10 продуктов, которые больше всего вредят фигуре ". Другие Новости медицины и здоровья смотрите в блоке "Последние новости"

Источник: http://sberbankc.ru/30-poleznyh-produktov-kotorye-...

(голосов:24)
Комментарии к статье Размері термопояса для похудения:
Что бы похудеть нужно стоятьЗанятия с игорем обуховским дневники похудения


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.