Диетические слизистые супыСкачать книгу на планшет бодифлекс Чай с травами и ягодами годжи лесные ягоды bionational отзывыКак похудеть бістро и без вреда здоровью Кто похудел при климаксеЛучшее средство для похудения внутренней части бедра Сбросить лишний вес с помощью имбиря
Алла шилова диетологСургут покупка ингридиетов для кофеного аппарата Как убрать целюлит с мышц ногХудеть на 1 кг в день срочно Похудеть с нспВкусные диетические рецепты овсянки Что за ягода годжи и где можно купитьОтзывы о диете клиника сша Диета на красной чечевице менюДиета при новобразованиях полипах в желудке и кишечнике Диета 9 диабет 1 типС ягодой годжи не похудела ни на грамм Окситарм отзывы о препаратеМетодика похудения дюпона Расписанный диеты для набора мышечной массыОтложение мочевой кислоты в суставах диета Меню диеты дукана атака
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Хорошо ли пить воду и похудеть

Миринованный имбирь

ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА» Тренажерный зал. Начальный уровень. Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале. Занимайтесь

28.11.15

Rfr gbnm cbjajh для похудения

Какие упражнения нужно делать чтоб похудели бедра

Е.В.Черепанова, Н.К. Дзеранов НИИ урологии Минздравсоцразвития РФ, г. Москва За последние 10 лет во многих странах, в том числе в

02.11.15

Диета при которой уходит 1кг в день

Обертывания глиной с корицей или имбирем

Лучшие статьи

Программа упражнения для похудения со штангой

05.12.15 | Категория: Тренировки

ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
«АФРОДИТА»
Тренажерный зал. Начальный уровень.

Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале.
Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии.
Не ленитесь, приложите все усилия для достижения цели и очень скоро вы увидите результат.
Если вы будете регулярно тренироваться и следовать инструкциям по питанию, то я гарантирую,
что через 8 недель вы значительно похудеете, хорошо укрепите мышцы и получите видимые результаты.

  • Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
  • Все необходимые инструкции на каждую тренировку
  • Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
  • Инструкции по технике упражнений
  • Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
1. Активное и усиленное похудение
2. Формирование стройной, подтянутой фигуры
3. Общее укрепление мышц всего тела
4. Улучшение кровообращение и обмена веществ
5. Повышение тонуса организма и развитие выносливости

НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Необходим минимальный набор оборудования, который есть практически в любом спортивном клубе.
1. Беговая дорожка и велотренажер
2. Гантели разного веса в диапазоне примерно 1-5 кг.
3. Простая спортивная скамья и эти тренажеры:
тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок), жим ногами, сгибание ног,
жим от груди (не обязательно), сведение рук перед грудью (не обязательно).

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Специальной подготовки не требуется.
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для оздоровительных фитнес тренировок.
Это курс тренировок начального уровня для людей с большим лишним весом, которые только приступают
к занятиям спортом и пока имеют ослабленные мышцы и низкий уровень физподготовки.
Программа «Афродита» поможет укрепить и оживить мышцы, улучшить выносливость
и обмен веществ, подготовить организм к более интенсивным нагрузкам.

ПРОГРАММА «АФРОДИТА» – ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
Программа содержит все подробные инструкции, понятные любому новичку !
Дополнительно включены рекомендации, которые помогут вам питаться разумно и правильно.
Объем нагрузок и сложность занятий возрастают постепенно – это одно из главных правил в спорте.
Правильное и постепенное повышение нагрузок делает ваше здоровье и тело крепче !
Например, если у новичков большой лишний вес, то им не рекомендовано сразу начинать бегать,
потому что это слишком большая нагрузка для неподготовленных связок и суставов.
В этой программе я постепенно укрепляю и готовлю ваше тело к более интенсивным нагрузкам.
С каждой тренировкой вы становитесь немного стройнее и лучше.
Афродита – это богиня красоты и любви, богиня вечной весны и жизни.
Каждая девушка имеет в себе эти качества ! Поверьте в свои силы, каждое утро говорите себе,
что сегодня вы станете еще лучше, чем были вчера, потому что вы хозяйка своего тела.
Гибкое, выносливое и стройное тело остается всегда молодым.
Будьте активны, питайтесь правильно и оставайтесь вечно молодой, стройной богиней !

Программу тренировок разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец

Тренировочный план АФРОДИТА. 9 страниц.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ «АФРОДИТА» ВСЕГО 790 РУБ.
При оплате указывайте правильный адрес электронной почты
Ваш заказ будет выслан на почту в течение 24 часов после поступления оплаты
Не забудьте проверить папку «Спам» – письма иногда попадают туда

Дополнительные варианты оплаты:
Прямая оплата на расчетный счет в банке

Оплата через международную платежную систему PAYPAL
Введите электронную почту на которую желаете получить заказ

Подсказки по способам оплаты

ТРЕНИРУЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ СТРОЙНЫМИ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ !

Источник: http://www.athleticblog.ru/?page_id=3979

(голосов:5)
Комментарии к статье Программа упражнения для похудения со штангой:
Донцова диета для трех поросят скачать безплатноСколько стоит регистрация на диету дюкана


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.