Диетическая отварная рабаПохудела на овсянке результаты Какую глини используют при борье с целлюлитомМасло из апельсиновых корок против целлюлита Масла уменьшающие целлюлитКак настя похудела из ворониных Сколько нужно есть жиров в день что бы похудеть без вреда для организма
Расчет веса на сайте дюканАнтицеллюлитная маска из масла лаванды Диета мам на 2 месяцЕлена баикова диетолог информацй номер телефона Тва имбирялечебные свойсИз какой посуды есть чтобы похудеть Меню правильного питания на каждый день для похудения на неделюДиета первый день вода второй фукты Продажа зеленого кофе для похудения в брянскеКак пит ягода годжи Имбирем лимоном медом оч полезенЕсли на ночь только пить сиофор 500 1 табл похудеешь отзывы Похудели все органыДиета джуны для похудения Жить здорово с еленой малышевой 10 марта про еду имбирНочная диета автор кэролайн аповиан читать бесплатно Toitbel гель антицеллюлитный
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Программа похудения джиллиан майклс скачать бесплатно

Дневник похудения с анитой луценко все выпуски 2

Что такое ожирение? Для многих людей термин «ожирение» означает избыточный вес. Медики определяют «избыточный вес» как избыточное количество веса тела

22.01.15

Что такое фруктовый батончик по диете малышевой

Теофилин трукция по применению

Обратная связь Выберите тему сообщения Ошибка на сайте Некорректное описание аптеки Идеи для улучшения сервиса Сотрудничество и реклама Другие вопросы

24.01.15

Диета 12 при вздутии живота

Лучшие статьи

Причины ожирения в области живота у мужчин

22.02.15 | Категория: Приседания

Ожирение-у-мужчинЧто такое ожирение?

Для многих людей термин «ожирение» означает избыточный вес. Медики определяют «избыточный вес» как избыточное количество веса тела, которое включает мышцы, кости, жир и воду, а «ожирение», естественно, указывает на избыточность жира в организме. Некоторые люди, такие, как бодибилдеры и другие спортсмены с большим количеством мышц могут иметь избыточный вес без ожирения.

Нас должно беспокоить не только количество лишнего жира, но где оно преимущественно накапливается. Необходимо отметить, что ожирение у мужчин и женщин различается. Чаще всего у женщин жир накапливается на бедрах, ягодицах, ляжках и нижней части живота, придавая им «грушевидную» форму. Это, так называемое, гиноидное ожирение (женский тип ожирения). При таком виде ожирения нарушения обмена веществ редки. В силу разных причин у некоторых мужчин ожирение может происходить по женскому типу.

У мужчин жир преимущественно локализуется выше талии: лицо, грудь, подмышечная область, живот, придавая им «яблочную» форму – андроидное ожирение (мужской тип ожирения) Данный вид ожирения представляет угрозу для здоровья, так как может спровоцировать расстройство обмена веществ: гиперинсулинизм, диабет, гиперхолестеринемию, гипертриглицеридемию, гипертонию и сердечно-сосудистые заболевания.

Если избыточный жир у мужчин в основном скапливается в районе живота, то это называется  абдоминальным ожирением,Абдоминальное-ожирение являющимся, по сути, разновидностью андроидного ожирения. У мужчин чаще всего наблюдается именно эта форма ожирения, возникающая из-за висцерального (внутрибрюшного) жира, который находится внутри брюшной полости между внутренними органами и туловищем. Мужчины, у которых свисает брюшко над поясом брюк, страдают именно этим видом ожирения.

Негативные последствия ожирения

Риски для здоровья. Ожирение это не только эстетическая проблема, но оно представляет угрозу здоровью и жизни мужчины. Оно провоцирует многие заболевания. В частности, с ним могут быть связаны такие серьезные заболевания, как бесплодие, импотенция, сахарный диабет 2-го типа, болезни сердца, высокое кровяное давление и инсульт, болезнь Альцгеймера, рак толстой кишки, прямой кишки и простаты. Человек, больной ожирением, может страдать повышенной сонливостью в дневное время, головными болями, нарушениями памяти и др.

К другим заболеваниям, связанным с ожирением можно отнести:

  • заболевания желчного пузыря;
  • заболевания печени;
  • заболевания суставов;
  • подагра;
  • нарушения дыхания (например, апноэ сна, хроническая обструктивная болезнь легких);
  • высокий уровень холестерина.

Наряду с медицинскими осложнениями, ожирение также связано с психо-социальными проблемами, такими как низкая самооценка, депрессивные состояния, дискриминация, трудности в поиске работы, а также снижение качества жизни. Чувство отторжения, стыд или депрессия являются общими для большинства из них.

Причины ожирения

Ожирение возникает, когда организм потребляет больше калорий, чем он сжигаетВ прошлом, многие думали, что ожирение просто вызвано перееданием и низкой физической активностью, в результате отсутствия силы воли и самоконтроля. Несмотря на эти существенные факторы, врачи признают, что ожирение является сложной медицинской проблемой, которая включает в себя генетические, экологические, поведенческие и социальные факторы. Все эти факторы играют роль в определении веса человека.

Недавние исследования показали, что некоторые генетические факторы могут привести к изменениям в обмене веществ, которые приводят к ожирению. Для человека, который генетически склонен к набору веса (например, имеет более низкий метаболизм), и ведет неактивный и нездоровый образ жизни, риск ожирения является высоким.

Хотя генетические факторы могут привести к ожирению, это не является основной причиной. Экологические и поведенческие факторы оказывают большее влияние – много лишних калорий из жирной пищи и низкая ежедневная физическая активность в долгосрочной перспективе могут привести к увеличению веса. Психологические факторы также могут способствовать ожирению. Низкая самооценка, чувство вины, эмоциональный стресс или травма могут привести к перееданию в качестве средства борьбы с возникшей проблемой.

Диагностика ожирения

Диагностика ожирения, как правило, проводится на основе физического осмотра и истории болезни пациента (например, привычки питания и физических упражнений).

Вычисление, так называемого индекса массы тела (ИМТ), не позволяет непосредственно измерить количество жира в организме, но это полезный инструмент для оценки рисков для здоровья, связанных с избыточным весом или ожирением. Порядок расчета ИМТ приведен в статье «Каким должен быть нормальный вес?».

Риск развития проблем со здоровьем в зависимости от значения ИМТ:

Значение ИМТ Классификация Опасность для здоровья
Менее 18,5 Недостаточный вес Увеличенная
от 18,5 до 24,9 Нормальный вес Наименьшая
от 25 до 29,9 Избыточный вес Увеличенная
от 30 до 34,9 Ожирение I степени Высокая
от 35 до 39,9 Ожирение II степени Очень высокая
от 40 и выше Ожирение III степени Чрезвычайно высокая

Приведенная выше классификация не распространяется на лиц моложе 18 лет. Для людей 65 лет и старше, “нормальный” диапазон чуть выше 18,5 и простирается в диапазон “избыточный вес”.

Врачи могут также использовать другие измерения, такие как размер талии, для оценки рисков для здоровья, связанных с избыточным брюшным жиром. Если окружность талии больше 94 см, то повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Наибольший риск для мужчин с талией более 102 см.

При ИМТ и объеме талии, указывающими на высокий риск возникновения проблем со здоровьем, могут быть проведены дополнительные тесты.

Лечение и профилактика ожирения

Изменение образа жизни

Соответствующие программы управления весом обычно сочетают в себе физическую активность, здоровое питание, а также изменение ежедневных привычек. Другие программы также могут включать в себя психологическое консультирование, а в некоторых случаях медикаментозную терапию. 

Важно есть здоровую и сбалансированную диету. Причуды и строгие диеты не работают и могут быть опасными. Чтобы организм нормально функционировал, ему необходимо минимальное количество энергии из пищи. Однако никакая ежедневная диета меньше, чем 1000 – 1200 калорий не должна использоваться без медицинского наблюдения. Строгие диеты никогда не были успешными в долгосрочной перспективе, потому что, как только диета остановлена, вес обычно возвращается. Коммерческие программы потери веса и клиники – это успешный бизнес, потому что у них очень большой возврат клиентов.

Чтобы успешно похудеть и поддерживать здоровый вес, требуется пожизненное изменение в питании и привычек в выполнении физических упражнений, а также понимание эмоциональных факторов, которые приводят к перееданию. Программа также включает в себя постановку и достижение конкретных и реалистичных целей. Люди, которые с медицинской точки зрения тучны, должны проконсультироваться с врачом или врачом-диетологом для составления безопасной и персонифицированной программы потери веса. Поведенческая терапия или ее модификации также могут помочь. Наблюдение врача или консультанта может помочь вам понять эмоциональные и психологические причины переедания и может преподать вам способы управления вашими пищевыми спусковыми механизмами.

Регулярная физическая активность является важной частью управления весомВ дополнение к управлению весом, упражнения также улучшают общее состояние здоровья и могут помочь снизить риск заболеваний, таких как некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз. Регулярная физическая активность не означает, что вы обязательно должны записаться в ближайший тренажерный зал. Это может быть простой пеший подъем по лестнице, а не на лифте, пешая или велосипедная прогулка на работу или прогулка с коллегами во время обеденного перерыва. Самое главное, чтобы вы были более физически активны в вашей повседневной жизни. Выберите мероприятия и упражнения, которые вам нравятся.

Медицинское вмешательство

Лекарства могут быть частью программы управления весомПрепараты не являются «волшебными лекарствами», приводящими к постоянной потере веса. Они обычно используются в сочетании с надлежащей диетой и программами физических упражнений. Они предназначены только для людей, у которых вес классифицируются как «ожирение» (т.е. тех, у кого ИМТ более 30), или людей с ИМТ равным 27 и дополнительно с такими факторами риска, как болезни сердца и высокий уровень холестерина или диабет.

Некоторые лекарства, которые утверждены для краткосрочного использования. Одним из примеров лекарства для потери веса, доступным в России, является Орлистат, который блокирует всасывание жиров из кишечника. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах лекарств для вас.

Хирургия рассматривается только тогда, когда другие варианты управления весом не увенчались успехом. Есть много форм хирургического лечения ожирения, но часто применяется уменьшение размера желудка с тем, чтобы можно было съесть лишь небольшое количество пищи, чтобы чувствовать себя комфортно. Некоторые термины, применяемые для описания операций и используемые для лечения ожирения, включают в себя:

  • гастрохирургия;
  • желудочное шунтирование;
  • лапароскопическая хирургия.

При рассмотрении подходящих вариантов управления лечением и профилактикой ожирения, важно учитывать риски и преимущества каждого варианта. Ваш врач и другие специалисты здравоохранения могут предоставить вам необходимую информацию, чтобы сделать осознанный выбор лучшего для вас варианта.

Читайте еще по теме “Ожирение”:

 

Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях!

Источник: http://zdorovie-muzhchiny.ru/muzhskie_sekreti/razn...

(голосов:25)
Комментарии к статье Причины ожирения в области живота у мужчин:
Рецепт диетического салата с оливкамиМои хитрости похудения


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.