Диета после операции грыжа пупочнаяМазь от целлюлита с медом Кактели для похудения гербалайфКак сбросить вес и убрать живот мужчине Какие продукты полезны для похудениеДиета наращивания мышц Книга система похудения минус 60
Актер алексей макаров поразительно похуделЯгодыгоджи сколько ложить 1 стакан кипятка Диетолог омскЛеовит поэтапное похудение Диета и режим для бодибилдеровДиета для больной сигмовидной кишки Примерный рацион питания по каллориям чтобы похудетьЖесткая диета белково-углеводная отзывы Физические упражнения против целлюлита на бедрах задней частиПригиперактивном мочевом пузыре нужно соблюдать диету Блины на кислом молоке диетическиеСоветы диетологов после новогодних праздников Суперэффективная диета для похуденияДиета яблоки и апельсины Диета при болезни меньераУбрать складки с живота мужчины Упражнения для похудения если кормишь ребенка
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Диетический пирог в мультиварке moulinex

История в симбирcка

По общему мнению диетологов, пост является очень полезным. С помощью соблюдения поста организм очищается от вредных накоплений, что приводит к его оздоровлению. Именно поэтому постная диета заслужила большого внимания к себе. Чтобы понять, как.

22.02.15

Инструкция как пропивать ягоду годжи

Диета 5 ложек уменьшаем желудок дочке 5 месяцев ест только маму

Возможно, Вам понадобится: Твитнуть Если не понравилось – вернем деньги! Если Вам не понравился купленный товар, мы вернем

15.02.15

Программа похудения при гипертонии

Можно при диети маги есть мандарины

Лучшие статьи

Постная диета 10 кг

12.03.15 | Категория: Воспитание ребенка

По общему мнению диетологов, пост является очень полезным. С помощью соблюдения поста организм очищается от вредных накоплений, что приводит к его оздоровлению. Именно поэтому постная диета заслужила большого внимания к себе. Чтобы понять, как выглядит постная диета, необходимо изучить ее рекомендации.

Основные положения постной диеты

Постная диета по своей продолжительности занимает всего 7 дней. Весовой потери при соблюдении поста может не произойти, но шанс сбросить 1-2 килограмма все же остается. Соблюдение постного меню даст возможность отдохнуть и восстановиться желудочно-кишечному тракту, что является очень важным для всего организма в целом. Постная диета разрешат пить всевозможные несладкие напитки, такие как воду, разнообразные чаи, компоты из фруктов и ягод, сухое вино и соки. Соблюдение постной диеты можно повторять каждый месяц.

Меню и рацион питания в пост

Понедельник:

  • Завтрак: пшенная постная каша с добавлением яблок или тыквы и чай
  • Обед: постный борщ, в который позволительно добавить грибы, но много картофеля лучше не использовать, а также салат из капусты, моркови и лука и 100 мл высококачественного сухого вина
  • Полдник: картофельное блюдо с грибами и компот из яблок и слив с сушкой
  • Ужин: тушеная репа с луком и морковью и горсть цукатов или клюквы

Вторник:

  • Завтрак: картофельные оладьи с опятами или груздями и ложкой томатного соуса
  • Обед: грибной суп и салат из сельдерея, брюквы и яблок
  • Полдник: мусс из яблок и клюквы и рагу из овощей, но картофеля в нем должно быть немного
  • Ужин: голубцы с фаршем из овощей и грибов, ржаная лепешка, немного цукатов и чай с вареньем

Среда:

  • Завтрак: салат из овощей и зелени и кофе из цикория
  • Обед: постные щи, печеный пирожок и свекольный салат
  • Полдник: котлеты из картофеля с луком и грибами с ложкой томатного соуса, салат из капусты квашеной и смородиновое желе
  • Ужин: отварная или печеная тыква, печеный пирожок с яблочной начинкой и чай с цукатами или вареньем

Четверг:

  • Завтрак: икра из грибов, тост из хлеба черного и овсяный кисель
  • Обед: салат из репы с морковью и брусникой, печеный пирожок и суп из овощей
  • Полдник: фаршированная овощами репа и салат тыквы с яблоками и ложечкой меда
  • Ужин: запеканка из манной крупы с изюмом и пюре яблока, а также чай с вареньем

Пятница:

  • На весь день: чистая вода и ягодные морсы
  • Вечером: посетить баню и выпить там квас хреном и мятой

Суббота:

  • Завтрак: овсяная постная каша с кабачковой икрой и чашка чая или кофе с цикорием
  • Обед: суп постный с добавлением фасоли, печеный пирожок с капустой и салат из тертой моркови
  • Полдник: овощи тушеные или приготовленные на пару, грузди соленые и яблоки печеные
  • Ужин: пюре картофельное (без масла), салат из моркови, лука и зелени, а также соленые огурцы и чашка цветочного чая с цукатами

Воскресенье:

  • Завтрак: рисовая постная каша и оладьи с ложечкой меда
  • Обед: салат из свеклы и моркови с зеленью и чесноком, а также суп постный с черными сухариками и кореньями
  • Полдник: котлеты из крупы (к примеру, гречневой) с луковым соусом, капуста квашеная и кисель из смородины или клюквы
  • Ужин: пудинг в виде черного хлеба с подливой из чернослива, а также чашка цветочного чая с сухариками и вареньем из вишни

Постная диета заставляет потратить некоторое время на приготовление полезных блюд, но с их помощью организм получит только пользу. Если использовать постную диету систематически, то через некоторое время можно легко заметить улучшение самочувствия.

Источник: http://drug.org.ru/lechebnye-diety/postnaya-dieta/

(голосов:18)
Комментарии к статье Постная диета 10 кг:
Диета на каждый день стол 5Фк гуарани сп - фк брагантино сп


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.