Как убрать лишний вес с боковРецепты низкокалорийной пищи с указанием каллорийности Какой должна быть диета после удаления полипа прямой кишкиУпражнения для похудения с резинкой Программа тренировки на похудение для девушкиРецепты напиток для похудения Советы диетологов после новогодних праздников
Продукты купить дюканПрограмма для похудения в тренажерном зале для женчин Упражнения для похудения живота для детейЗеленая яблоко похудения Отзывы о диете клиника сшаЛипосакция после родов фото до и после Оливковое масло растяжки целлюлит способ примененияДиетическое конфеты суфле птичье молоко Диета готовимся к лету 1 день 2 варёных яйца 1 морковт 1 апельсинЧем кормить корниш рекса чтобы он сбросил вес Антицеллюлитный массаж купикупонМеню диеты на каждый день Почисовая диетаПомогает ли мумие похудеть и избавиться от растяжек Сколько ккал чтобы похудеть вес 94кг рост 1м68смРулеты из ветчины с сыром по дюкану Напитки в домашнем условии для похудения
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Кто похудел с помощью бега фото

Через какое время имбирь теряет свои свойства в воде

eximama Идёт сохранение... Не поняла: сколько овсянки в день разрешено

17.02.16

Истории похудения после сорока

Творожная диета при раке

Просмотров статьи: 697 Куст годжи не прихотлив в выращивании, он привлекателен и плодоносит съедобными ягодами. И самое важное

05.02.16

Рецепты желе на диете дюкана

Лучшие статьи

Овсяная диета меню на каждый день

05.03.16 | Категория: Увеличение груди

eximama


Идёт сохранение...

23 января 2011 года

Не поняла: сколько овсянки в день разрешено употребить? Как долго должно продолжаться овсянкоедение? Пожалуйста, растолкуйте, кто поопытнее!

Викулечка2


Идёт сохранение...

31 января 2011 года

диета очень даже хорошая,я на ней уже вторую неделю сижу,было 89кг а сейчас 84,надеюсь что еще вес уйдет.кушала я овсянку 4 раза в день,а за час полтора до сна могла съесть яблочко или апельсин.

bllondi


Идёт сохранение...

1 февраля 2011 года

Девчонки а какой эффект, сколько кг уходит? И глупый вопрос.. овсянка чистая, без ничего?

Stasya75 deleted


Идёт сохранение...

9 февраля 2011 года

как думаете девочки, можно в конце варки добавлять очищенное и порезанное на кусочки яблоко., ведь фрукты разрешены.....

1-oooBarabas-Karabas


Идёт сохранение...

28 февраля 2011 года

а овсянку варить без соли совсем???((

Shurina


Идёт сохранение...

17 марта 2011 года

лучше,если овсянка будет "чистая"(если хотите сбросить вес)
яблоки можно
бананы нельзя
апельсины так же приветствуются,если съедены днём(если хотите поддержать вес)
овсянку лучше делать жидкой,густая хуже переваривается
и на этой диете желательно сидеть перерывами неделю/неделю

Викуль


Идёт сохранение...

5 апреля 2011 года

написано,что можно есть овощи..а капусту тушенную можно?

Викуль


Идёт сохранение...

5 апреля 2011 года

поняла нельзя...попробуем эту диету..завтра устрою подготовку, сегодня последнии день по диете Л.Долиной

Juliyasil


Идёт сохранение...

29 апреля 2011 года

Девочки,как результаты?

Irina777-75


Идёт сохранение...

29 апреля 2011 года

Девочки, овсяная диета не такая уж и сложная. Только ем я эту кашу по-другому. Варю в кастрюльке 5 столовых ложек каши на воде, без сахара, соли и масла, не слишком жидкую и не густую, но думаю, что это на любителя. Завтракаю и до обеда можно со спокойной совестью ходить, кушать совсем не хочется. Можно, конечно потом воды попить или чай зеленый, но не раньше чем через полчаса, после того как ваша каша в желудке переварится в желудочном соке. В обед можете что-нибудь диетическое поесть, а вечером чур не наедаться, можно кефирчик попить или чай травяной попить.

Juliyasil


Идёт сохранение...

6 мая 2011 года
Девочки,а вот что я нашла в интернете. Может кому-то пригодится:
Итак, овсяная каша, приготовленная без соли, сахара (можно заменить мёдом), молока, масла, на воде не приемлет: мучных изделий , кондитерских шедевров, консервации, копчёных деликатесов, генномодифицированных полуфабрикатов и творений fast-food и т. д.

Овсяная диета, рассчитанная на 7-10 дней 4-разового питания на основе освобождающей организм от шлаков и токсических веществ, снижающей уровень холестерина овсянки, допускает, помимо фруктов (яблоки, груши, сливы, вишни, абрикосы, малина, клубника, бахчевые, цитрусовые; нежелательны калорийные бананы, дыни, манго, виноград) и овощей (капуста, ламинария, огурцы, помидоры, морковь, свекла, зелень, бобовые; нельзя картофель), приветствует кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности – молочная сыворотка, обезжиренный кефир, йогурт.

Методика похудения с помощью овсяной каши контролирует количество и качество не только поступающей еды, но и жидкости. Так, худеющий на овсяной крупе должен пить воду, зелёный или чёрный чай без сахара, компоты или фреш в суточном объёме до 2-х литров, причём не раньше чем через 1,5 часа после приёма пищи. А за 5 часов до сна не следует вообще ничего кушать и пить, даже в случае изнурительных физических нагрузок. К слову, фитнес-тренировки дома (например, утренняя гимнастика) или в спортивном зале, даже обычные пешие прогулки на дальние расстояния усилят и ускорят эффект овсяной диеты, которая гарантирует снижение веса на 3-5 кг за неделю.

Наблюдать же не только похудание, но и оздоровление, практикуя хотя бы 1 раз в 6 месяцев овсяную диету, можно, если начинать систему сокращения массы тела посредством употребления постной овсяной каши на завтрак, обед, полдник и ужин с очищающего организм рисового отвара: 4 ст. ложки риса залить 1 литром воды на ночь, а утром варить в течение часа; полученный рисовый кисель выпить натощак за 5 часов до еды.

Результативность овсяной диеты объясняют уникальные свойства её основного компонента. Употреблённая в малом количестве низкокалорийная овсяная каша постепенно утоляет голод и насыщает организм энергией на долгое время, что обеспечивают сложные углеводы (около 60%). Также именно овсяная крупа богата сжигающей жиры, уничтожающей токсины клетчаткой, восстанавливающим работу кишечника крахмалом, нормализующим метаболизм белком (20%) и обеспечивающими обмен веществ жирами (до 10%). Также овсянка – ценный источник витаминов А, В1, В2, В6, каротина, К, никотиновой, пантогеновой кислот, аминокислот (триптофан, лизин), серы, железа, фтора, хрома, фосфора, марганца, йода, никеля.

Princesska Galinka


Идёт сохранение...

26 октября 2011 года

Вкусная овсяночка получается с изюмом. Я делаю так: 2 стакана овсянки заливаю 2,5 стаканами кипятка+ изю на глаз и держу в тепле на печке...мммм вкуснятина (правда без соли и сахара)

Juse4ka


Идёт сохранение...

19 января 2012 года
А я строгой овсяной диете сижу. Вот ее меню:

На завтрак - пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде.
На обед - 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
На ужин - пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.
(На одну порцию каши вы берете 1 столовую ложку крупы с горкой и заливаете стаканом воды на 20 минут.)
А потом планирую недельный выход чтобы закрепить:
1 день: 5 яичных белков отварных, обычное количество каши (как во время диеты);
2 день: 200 г творога 0%, обычное количество каши;
3 день: 100 г творога и 200 г куриной грудки, приготовленной на пару, каша;
4 день: 100 г творога, 200 г куриной грудки или рыбы, 1 порция тушеной капусты, каша;
5 день: 1 порция салата, 1 порция тушеных овощей, 100г творога, 200 г морепродуктов, каша;
6 день: как пятый плюс яблоко или апельсин, две порции каши можно заменить на коричневый рис или гречку;
7 день: как шестой, можно добавить еще и 30 граммов миндаля или пекана.
Нашла диетку где-то на просторах интернета. Уже даже не помню где.

ооАНАСТАСИЯ


Идёт сохранение...

13 февраля 2012 года

может кому поможет очень хорошо уходит живот и бедра 150 овсянки - ЗЕРНА. ЗАМОЧИТЬ НА НОЧЬ УТРОМ ПРОМЫТЬ ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ 1 К ТРЕМИ ВАРИТЬ 30 МИН. И 3 ЯЙЦА. 3А 7 МИНС 6 ИЛИ 5. ВЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЕСА

ооАНАСТАСИЯ


Идёт сохранение...

13 февраля 2012 года

может кому поможет очень хорошо уходит живот и бедра 150 овсянки - ЗЕРНА. ЗАМОЧИТЬ НА НОЧЬ УТРОМ ПРОМЫТЬ ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ 1 К ТРЕМИ ВАРИТЬ 30 МИН. И 3 ЯЙЦА. 3А 7 МИНС 6 ИЛИ 5. ВЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЕСА

ксения-31


Идёт сохранение...

27 февраля 2012 года

я новенькая! сейчас пост, 3 дня на овощах а потом думаю с недельку посидеть на овсянке!

Zagadka


Идёт сохранение...

4 марта 2012 года

с завтрашнего дня на овсяночку =)

iricha_st_42reg


Идёт сохранение...

20 марта 2012 года

Пробовала....Заливала крупу кипятком, оставляла на ночь, утром добавляла сырую тертую морковь, имбирь, ч/л меда, подсолнечное масло.
Продержаться могу только день. Овсянка в таком виде просто в рот не лезит. Но для разгрузочного дня нормально.

tokusya


Идёт сохранение...

19 июня 2012 года

Сегодня пошёл 8-й день. За неделю сбросила кг 3. В первые 3 дня худела хорошо, граммов по 700, а потом сброс веса как-то замедлился, мне даже показалось, что встал. Ещё я заметила, что в первые дни выходило в несколько раз больше воды, чем я выпивала. Надеюсь, на этой неделе мой организм начнёт терять жир, а не воду. Я ем не только овсянку, но ещё и фрукты, овощи в перерывах. Чувства голода нет, но головокружение есть. И чувствую, что мне не хватает витаминов и микроэлементов. Но хочу просидеть ещё неделю, т.к. вычитала на другом ресурсе, что именно на 2-й неделе идёт сброс веса, а на 1-й неделе он может стоять.

tokusya


Идёт сохранение...

21 июня 2012 года

На 9-й день вес был тот же, что и на 8-й. Утром не поела овсянки и поехала сдавать экзамены. Ела персики.Голова кружилась, сердце колотилось, мышцы болели, еле дошла до метро. Я подумала, зачем мне всё это нужно и вышла из диеты. Сегодня к моему весу прибавился 1 кг. Надеюсь, остальные 2,5 не вернутся. Буду теперь худеть по другой системе, более щадящей, и с бОльшим количеством физических нагрузок.

Хорошенькая Девочка


Идёт сохранение...

11 августа 2012 года

Всем привет! Решила сесть на овсяночку) Буду соблюдать её 10 дней. А есть буду так: 50 грамм овсянки 5 раз в день, и после 6-ти не есть. Естественно добавляя чуть чуть сухофруктиков. Но только чуть чуть и не каждый день. Начальный вес 68 кг))

Victoria Fiela deleted


Идёт сохранение...

22 сентября 2012 года

moderated

Miss Marple


Идёт сохранение...

18 ноября 2012 года

eximama пишет:

: ? ? , , ! , 10 ,- , . - - , . - , -. - .

Мария Анатольевна


Идёт сохранение...

30 ноября 2012 года

!!! , , , . 5 14 . !!!!

swetas


Идёт сохранение...

13 апреля 2013 года

! ?

swetas


Идёт сохранение...

13 апреля 2013 года

swetas


Идёт сохранение...

13 апреля 2013 года

! ?

anfisa44


Идёт сохранение...

31 мая 2013 года

, , 89 84, . 4 , .

kakto chitala chto bolshe 4 stolovoi lojki ovsyanki v den kushat nelzya

anfisa44


Идёт сохранение...

31 мая 2013 года

dumau chto budet effekt esli ne dobavlyat sol saxar i maslo

Aziza16


Идёт сохранение...

2 сентября 2013 года

privet

Источник: http://www.diets.ru/dieta/comments/48849/

(голосов:15)
Комментарии к статье Овсяная диета меню на каждый день:
Что мне сделать чтобы похудеть малышевойУглеводы в продуктах диета диабет 2 типа меню


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.