Ягоды годжи они кислые или нетВключение лампы зарядки на уаз 3160 симбир Для похудения какой лучше тренажорЭфирное масло грейпфрукта против целлюлита применение Сайт журнала все для женщин твоя диета 3 2012Антицеллюлитная маска из масла лаванды Имбирь способ применения детям
Рецепты блюд для похудания из имбиряПочему теофиллин нужно предохранять от действия света Программа слендер для похудения скачатьОтзывы об лечении ожирения гипнозом пациентов Как сбросить вес без лекарствКак узнать похудеешь или потолстеешь после родов Танцы для похудения для девочек видеоМожно ли на диете есть окрошку Можно ли купить ягоды годжи в аптеке в зеленоградеПомогите как рассчитать сколько должно уйти вес на атаке диета дюкан Можно ли кушать сыр при похуденииСок из кабачков от целлюлита польза и вред Увлажняющие средства от целюлитаСколько белка чтобы худеть Меню диеты на каждый деньЧто приготовить на дюкане из куриного фарша Латинотанцы для похудения
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Диета для глаз при дальнозоркости

Как похудела солистка группы бандерос

Эта диета эффективная и популярная среди тех, кто хочет быстро скинуть вес. Но при этом она довольно «голодная»: придется держать себя в строгих рамках. Плюсы

10.02.15

Как похудеть за 1 день на 1 кг безвозвратно

Сушеный засахаренный имбирь

Елена Селиванова Участница телепроекта «Дом-2» Инна Воловичева обрела всенародную популярность, в основном, благодаря своему «волшебному похудению». Официальная информация о диете Инны Воловичевой такова: Девушка худела

07.03.15

Авс эраунд пояс для похудения заказать

Лучшие статьи

Отзывы о диете на кефире

14.03.15 | Категория: Звездное небо

Эта диета эффективная и популярная среди тех, кто хочет быстро скинуть вес. Но при этом она довольно «голодная»: придется держать себя в строгих рамках.

kefir-jabl-1

Плюсы кефирно-яблочной диеты.

  • Как яблоки, так и кефир прекрасно очищают организм от шлаков и настраивают работу ЖКТ. А также питают и укрепляют весь организм благодаря большому содержанию микроэлементов и витаминов.
  • За 7-9 дней можно скинуть до 6-9 кг.
  • Особенно она полезна жителям мегаполисов, а также тем, кто прошел терапию антибиотиками.
  • Диета довольно экономная и не требует особой подготовки.

Однако учтите: эта диета подходит только здоровым людям. И не желательно использовать женщинам с высокой степенью ожирения. Резкий перепад в рационе может вызвать развитие хронических заболеваний!

kefir-jabl-3

Меню и режим питания.

На день вам понадобится 5-6 яблок (1-1,5 кг) и от 0,6 до 1 литра кефира.  Разделите свой рацион на 5-6 приемов пищи. Получится, что вы съедаете одно яблоко, минут через 30 выпиваете пол стакана кефира. Через 2-3 часа повторяете это снова.

Кроме этих двух продуктов разрешается пить до 2-х литров негазированной воды или зеленый чай без сахара. Жидкость нужна обязательно для нормальной работы кишечника. Каждое утро полезно начинать со стакана воды.

В первый раз достаточно продержаться 5 дней. Затем начинайте плавно питаться полезной пищей, если не хотите вернуться к своим килограммам снова. Через некоторое время можно попробовать диету на весь срок. Общая ее длительность в такой версии – 7 дней.

Для тех, кто любит пожестче, имеется второй вариант – на 9 дней:

  • Три дня: только 1,5 литра кефира в день.
  • Три дня: одни яблоки — 1,5 кг в день.
  • Три дня: снова 1,5 литра кефира.

kefir-jabl-2

Дополнительная жидкость не отменяется, не забывайте. Но этот способ, что называется, для «бывалых». Новичкам желательно практиковать предыдущий. В любом случае, если почувствуете себя плохо, не ограничивайте себя в питании.

После диеты выходите мягко. За неделю вы уже привыкните к небольшому количеству пищи, постарайтесь его и придерживаться. И не злоупотребляйте мучным, копченостями, сахаром и солью.

Кефир и яблоки можете не исключать из своего рациона и дальше. Один-два яблочных или кефирных дней в неделю будет только на пользу.

В течение этих 7-9 дней старайтесь не переутомляться, выходить на свежий воздух почаще. Лучше всего, если это полезное для здоровья мероприятие вы совместите с отдыхом.

Источник: http://www.pohudelki.com/%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%...

(голосов:27)
Комментарии к статье Отзывы о диете на кефире:
Действенная диета для похудения без физических нагрузокЕфективная физическая программа похудения


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.