Старт ап диетическое кафеВыпуск пусть говорят девушка похудела на 54 кг Можно ли похудень при кукурузные столбики с рыльцамиБелковая диета форель Маскадля лица с имбирем и гранатовым сокомИмбирь это дерево Полезно ли для похудения дробное питание
Гипноз онлайн для похуденияОдежда для похудения вулкан по почте Как победить вмсцеральное ожирениеПолная японская диета с рисовым отваром Обертывания для похудения ног на кефиреАлоэ напиток для похудения Любой зеленый коффе помогает худетьЧай с имбирем и мёдом Диетические блюда из цветной капусты калорииКупить ягоды годжи киев Чай с имбирём пользаОт похудения кофе с имбирем Майонез диетический купитьПрограмма тренировок в тренажерном зале для похудения для мужчин бесплатно Как приготовить кашу из цельного овса для похуденияПри застое желчи в желчном пузыре что применять какая диета при этом Какие процедуры надо делать в бане чтоб похудеть
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Длительная диета сбросить 20 кг

Диета наращивания мышц

На этой белковой диете можно быстро похудеть - за две недели похудение от 3 до 8 килограммов. Для эффективного похудения важно соблюдать точную последовательность

15.01.15

Купить пояс для похудения waist belt universal

Масло антицеллюлитное галенофарм купить томск

Лучшие статьи

Опасности при похудении

21.02.15 | Категория: Лифтинг

На этой белковой диете можно быстро похудеть - за две недели похудение от 3 до 8 килограммов.
Для эффективного похудения важно соблюдать точную последовательность и дополнить диету физической нагрузкой, а после диеты постараться ограничить соль, сахар, торты, пирожные, мучные изделия, алкоголь, иначе былой вес вернется очень быстро.
Питьевой режим во время белковой диеты: не менее 1 - 1,5 литра очищенной воды, но не за трапезой, а в перерывах между приемами пищи.
Противопоказания к белковой диете:
заболевания почек с нарушением их функции,
хронический панкреатит,
ко­лит,
синдром раздраженной толстой кишки,
дисбактериоз и другие наружения ЖКТ,
подагра.
Если Вы решили прибегнуть к белковой диете, проконсультируйтесь с врачом, у Вас могут быть другие заболевания, при которых белковая диета не рекомендуется.
Меню белковой диеты
1-я неделя
Белковая диета для быстрого похудения
Понедельник
Завтрак
Черный кофе или чай одна чашка
Обед
Яйца, приготовленные вкрутую две штуки
Стакан томатного сока одна штука
Салат из отварной капусты с растительным маслом одна чашка
Ужин
Рыба жареная или отварная -
Вторник
Завтрак
Сухарик одна штука
Черный кофе или чай одна чашка
Обед
Отварная или жареная рыба -
Салат из свежей капусты с растительным маслом одна чашка
Ужин
Отварная говядина двести грамм
Кефир один стакан
Среда
Завтрак
Сухарик одна штука
Черный кофе или чай одна чашка
Обед
Большой кабачок, жаренный на растительном масле -
Яблоки -
Ужин
Отварная говядина двести грамм
Кефир один стакан
Четверг
Завтрак
Черный кофе или чай одна чашка
Обед
Сыр пятнадцать грамм
Отварная морковь с растительным маслом одна большая чашка
Сырое яйцо одна шт.
Ужин
Фрукты -
Пятница
Завтрак
Сырая тертая морковь с лимонным соком одна чашка
Томатный сок один стакан
Обед
Небольшая жареная или вареная рыба -
Томатный сок один стакан
Ужин
Фрукты -
Суббота
Завтрак
Черный кофе или чай одна чашка
Обед
Курятина отварная половина курицы
Салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом одна чашка
Ужин
Яйца, приготовленные вкрутую две шт.
Сырая тертая морковь с растительным маслом одна чашка
Воскресение
Завтрак
Чай -
Обед
Отварная говядина двести грамм
Ужин
Любой из рациона предыдущих дней, кроме среды -
2-я неделя
2-я неделя меню белковой диеты
Понедельник
Завтрак
Чай одна чашка
Обед
Отварная говядина двести грамм
Ужин
Любой из ужинов недели, кроме среды -
Вторник
Завтрак
Черный кофе или чай одна чашка
Обед
Половина отварной курицы -
Салат из свежей капусты или моркови одна чашка
Ужин
Яйца, приготовленные вкрутую две шт.
Сырая тертая моковь с растительным маслом один стакан
Среда
Завтрак
Сырая морковь с лимонным соком одна чашка
Обед
Небольшая жареная или отварная рыба -
Томатный сок один стакан
Ужин
Фрукты -
Четверг
Завтрак
Черный кофе или чай одна чашка
Обед
Сыр пятнадцать грамм
Отварная морковь с растительным маслом одна большая чашка
Сырое яйцо одна шт.
Ужин
Фрукты -
Пятница
Завтрак
Чай или черный кофе один стакан
Сухарик одна шт.
Обед
Большой кабачок, жаренный в растительном масле -
Яблоки -
Ужин
Отварная говядина двести грамм
Кефир один стакан
Суббота
Завтрак
Черный кофе или чай одна чашка
Сухарик одна шт.
Обед
Жареная или отварная рыба -
Салат из свежей капусты с растительным маслом одна чашка
Ужин
Отварная говядина двести грамм
Кефир один стакан
Воскресение
Завтрак
Чай или черный кофе одна чашка
Обед
Яйца, приготовленные вкрутую две шт.
Салат из отварной капусты с растительным маслом одна чашка
Томатный сок один стакан
Ужин
Жареная или отварная рыба -

По материалам карманного справочника Федосеевой Т.А. "Лучшие диеты мира" М, "ОЛМА Медиа Групп", 2010.
Купить книгу Федосеевой Т.А. Лучшие диеты мира. Карманный справочник Купить книгу Федосеевой Т.А. Лучшие диеты мира. Карманный справочник

Скачать бесплатно:

Источник: http://www.pohudejsoznaniem.ru/2011/01/blog-post.h...

(голосов:6)
Комментарии к статье Опасности при похудении:
Имбирь для похудения мужчины отзывыБрюки для похудения с латексом отзывы


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.