Диета дюкана рецепты для атаки отзывыПрезентация на тему диета при язвенной болезни Тминовое масло при похуденииКак похудеть в отпуске в турции 2 грамма белка на 1кг веса похудениеКак убрать жир вокруг пупка Соевые соевые продукты на дюкане
Как питаться после диеты 5 кг за 5 днейДиета при 3 отрицательной группе крови мэйл ru Содовые ванны для похудения видеоРецепты блюд для тех кто надиете Целлюлит черная глинаИмбирный комплекс джинджер слим инструкция к применению Зимой не получается худетьСлендер методика похудения скачать торрентом бесплатно Зеленый кофе абрекафе купить в украинеКак надо применят зеленный кофе для похудения Массаж похудения учеба руРеально ли похудение от годжи Как похудеть в ногах выше коленХочу худеть без диет L carnitine гуарана отзывыАктер похудел на кефирно огуречной диете Гуарана семена почтой
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Как быстро сбросить вес в качалке

Как подтянуть сильно обвисшую грудь после похудения

После родов хочется как можно быстрее вернуть себе фигуру, снова стать стройной и изящной, как до родов. Но насколько это безопасно для ребенка? Не скажется ли твое быстрое похудение.

09.02.15

Реабилитация после оперативного лечения апоплексии яичника диета

Что расщепляется быстрее всего при диетах

Приверженцы здорового питания, диетологи и врачи в один голос говорят: натуральные продукты – вот залог красоты и стройности вашей фигуры. Совсем не нужно применять новомодные БАДы, чтобы достичь желаемого.

22.02.15

Бодифлекс общие правила

Анти отзывы об ягодов годжи

Лучшие статьи

Опасносно ли похудеть

09.03.15 | Категория: Самозащита

После родов хочется как можно быстрее вернуть себе фигуру, снова стать стройной и изящной, как до родов. Но насколько это безопасно для ребенка? Не скажется ли твое быстрое похудение на его режиме питания, пищеварение, спокойствии и здоровье в целом?

Опасности быстрого похудения после родов

Одна из самых главных опасностей – это токсины, которые при быстром похудении начинают выделяться в грудное молоко. Именно поэтому при быстром похудении после родов есть опасность отравить кроху своими собственными токсинами.

Но что значит быстрое похудение? Специалисты считают, что сбрасывать больше 450 грамм в неделю после родов опасно и для мамы, и для ребенка.

Вторая опасность – твоя грудь может резко изменить форму, поскольку состоит она в основном из жира, мышц в ней минимум. Именно поэтому во время быстрого похудения, как правило, больше всего страдает грудь женщины – сморщивается, обвисает, покрывается растяжками.

Кроме того, голодающая кормящая мама – это нервное и взвинченное существо, для которого уход за ребенком становится настоящей пыткой.

А вот вопреки распространенному мифу, что если не кушать за двоих, пропадет грудное молоко, при недостатке пищи этого не произойдет. При условии, что мама много пьет воды и другой жидкости. Пропасть грудное молоко может от больших физических нагрузок. Хотя и тут все очень индивидуально.

Как похудеть после родов

Однако следить за фигурой после родов хочется и нужно. Организм женщины устроен так, что если все органы функционируют нормально, питание сбалансированное, кормящая грудью женщина должна худеть за месяц на 1 кг, то есть за год можно сбросить 12 кг. Это, конечно, в идеале. Понятно, что нарушения в организме могут быть всякие, и не всем удается похудеть быстро после родов.

Если хочешь после родов эффективно похудеть, вернуть себе былые формы, исключи из рациона жареное, соленое, копченое, сладкое, газированные сладкие напитки, чипсы, сухарики и другие вредности.

Но при этом не забудь включить в ежедневный рацион
– углеводы: рис, гречка (можно не варить, а запаривать, так полезнее), печеный и отварной картофель;
– белки: творог и молоко (желательно не магазинные), отварное мясо, рыба;
– жиры: оливковое масло (как минимум, 1 ст. ложка в день), орехи (несколько штук в день, кроме арахиса).

И не паникуй, если тебе после родов не удалось моментально похудеть. Спустя 9-12 месяцев грудного кормления твой организм сбросит все лишнее. И ты снова будешь радоваться тонкой талии и женственным формам. Главное, помнить про правильное питание.

Читай также

Секс после родов: вся правда

Секс после родов: советы для мамы

Уникальная восстановительная гимнастика после родов

СМОТРИ ВИДЕО Как убрать живот после родов

Источник: http://lady.tochka.net/20424-chem-opasno-bystroe-p...

(голосов:3)
Комментарии к статье Опасносно ли похудеть:
Диета на гречке отзывы фотоОльга васильевна похудела


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.