Диеты не помогают надо менять образ жизниДиета при сморщивания почки Пусть говорят про диеты и лишний вес результатSpirulina capsules для похудения На сколько килограммов похудела хайди клум после родовЗелёный кофе для похудения купить в москве в аптеке ленинский пр 113 Кальмары в диете при диабете ожирение
Сколько уолорий в день нужно девушке чтобы похудетьКосметика с экстрактом ягод годжи какая фирма производит эту косметику Диетическое тесто для тартаПравильный завтрак для желающих похудеть Меню и рецепты блюд низкоуглеводной диетыНародные средства для похудения и ускорения обмена веществ Сколько времени соблюдать диету при гастродуоденитеКак можно быстрей похудет фото Как составить правильный рацион питания для похуденияНа сколько можно похудеть на диете 6 лепестков за две недели Ёлка похуделаДиета красивая фигура и здоровья Ночная диета автор кэролайн аповиан читать бесплатноЖелудка выпадение волос диета Маскадля лица с имбирем и гранатовым сокомДиета на овсянке полезна или нет Стоимость диеты бородиной
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

Обертывания против целлюлита в домашних условиях с красным перцем

26.02.15 | Категория: Игрушки для девочек

я похудела на 20 кгЗдравствуйте, меня зовут Наталья, сейчас мне 33 года. Я хочу поделиться своей историей похудения.

Выходила замуж в 19 лет стройной, молодой. В 21 родила первенца, за беременность хорошо «набрала» около 15 кг (вставала на учет в 3 мес. 52 кг).

В последующие годы вес рос, а я ощущала увеличивающиеся объемы. Расстраивалась, переживала, что-то пыталась, пробовала иногда разорвать круг, занималась катанием на велосипеде, давилась луковым супом. Плюс были нарушения гормонального обмена, менструация наступала все реже (последние годы раз 3-5 месяцев).

А вес все рос, но я как черепаха боялась весов и не знала реального. В 2009 купила беговую дорожку, начала интенсивно бегать и качать пресс, успела побегать всего месяц. В этот же период занималась лечением, я принимала гормоны, мы с мужем хотели второго ребенка. Узнала что беременная, пришлось все свернуть.

Не повторяя ошибок, купила хорошие электронные весы, мой вес на тот момент составлял 67,7. В беременность следила за питанием и весом, не переедала. Набрала за беременность всего 9,5 кг, кормила дочь грудью до 1,8. С первого дня как начала отучать от груди решила худеть.

6 мая 2012 мой вес был 71,7 кг при росте 162, а талия 94 см, размер груди 4. К концу года я похудела на 20 килограмм.

  • Каждое утро, минут через 10-15 после сна беговая дорожка (начала с 10 мин постепенно увеличила до 35), уменьшила объём порции, стала следить за калорийностью продуктов (калории не считаю, но знаю), ограничила жареное, крупы, картофель.
  • Каждый день качала пресс, делала обертывания с перцем под пленку на талию, 2 раза в неделю упражнения Табата.
  • Начала принимать гарцинию БАД (узнала, что это растение способствует расщеплению жира, но у нас можно купить только в форме бадов).
  • Взвешивалась каждое утро, вес и талию записывала раз в неделю.
  • Исключила практически алкоголь, сладкое, не ела после 6. Привыкла к такому режиму и питанию дней за 10, начала пить зеленый чай с лимоном (для повышения обмена веществ).

Для результата нужен азарт и сильно захотеть похудеть, также хорошие электронные весы тоже стимулятор.

Сначала результаты не вдохновляли, но уже через месяц я была:

6 июня вес 66,4 кг, талия 84 (минус 5,3 кг)
6 июля вес 61,2 кг, талия 76 (минус 5,4)
6 августа 55,1 кг, талия 70 (минус 5,9), а талия -24 см.

Гарцинию пропила с перерывами 3 стандарта, до сих пор не знаю, был ли от неё толк. Темпы снизились, хотя я знаю, что для безопасного похудения нельзя худеть больше 5 кг. Но меня «зудило» еще, что намечалась на 11 августа встреча выпускников 15 лет, а на 10 лет я была кг под 80.

Набрела еще раньше на ваш сайт, решила попробовать диету 6 лепестков, за первый круг 3,4 кг, через 2 недели повторила диету минус 2,1 кг.

На встрече выпускников я была с весом 55 кг.

Больше так интенсивно я не занималась, только пресс пару раз в неделю и перцовые обертывания, следила за питанием, но вес продолжал уходить, через 1,5 месяца я была 50,7 это минус 21 кг.

Сделала вывод можно и без диет худеть, не мучая себя. Главное правильное питание, все можно прочитать на Азбуке диет.

История похудения НатальиПишу после новогодних праздников, мой вес 51 кг, талия 67 (-27 см). Прошла длительный путь и что огорчает, пропал мой пышный и красивый бюст, и попа совсем маленькая, но жирок на талии не совсем «ушел».

Моему мужу не нравится, что я так похудела, видать любит в теле, причем он уже сильно злится и не хочет привыкать к моей новой фигуре. За весом слежу так же тщательно, взвешиваюсь каждое утро, если надо делаю разгрузочный ужин (творог 2% с медом) самое лучшее средство.

И самое главное, не смотря на некоторые минусы, как приятно смотреться в зеркало!

Источник: http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/istoriya-poxud...

(голосов:4)
Комментарии к статье Обертывания против целлюлита в домашних условиях с красным перцем:
Целлюлит народные средства яблочный уксус отзывыВызвать рвоту для похудения


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.