Фукап гуараны отзывыПродукт от похудения линб Пояс для похудения в волгоградеПринцип действия белковой диеты Бодифлекс григ чайлдерс или марина корпанРецепт от простуды на основе меда лимона и имбиря Можно есть овсяную кашу с малиной в сахаре во время диеты
Зеленый чай с имбирем для похудения результатХудеть на 1 кг в день срочно Йогадля похудения талии и животаКакая диета при гипертонии Массаж похудения учеба руМожно ли похудеть с корицей и медом Жиросжигающиq rjhtym bv bhzЭффективен крем с мумие против целлюлита Каркаде похудениеМетодика похудения доктора ковалькова отзывы Имбирь корень агротехника по выращиваниюКогда виднен эффект после липосакции бедер Как избавиться от целлюлита медицинским путемРазнообразие упаковок зеленого кофе Диета люби а любимаяГлиняное обертывание при целлюлите и варикозе Как развить силу воли чтобы похудеть
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Можно ли похудеть от оливкого масла

Диета для типа темперамента вата- питта

Вы хотите выглядеть спортивно и подтянуто, однако способны лишь на спринт, а не марафон? Значит, вам стоит попробовать эти быстрые решения! 1. Вывод лишней воды из организма снижает вес

20.04.15

Нужен повар диетолог уз

Диета протасова вес стоит

Эллипcоиды постепенно, но уверенно вытесняют привычные велотренажеры и беговые дорожки. И это вполне обоснованно, поскольку купив эллиптический тренажер для дома вы сможете тренировать не только нижнюю, но.

08.05.15

Экспедиционный багажник на уаз симбир

Лучшие статьи

Мои хитрости похудения

16.05.15 | Категория: ЗОЖ

Вы хотите выглядеть спортивно и подтянуто, однако способны лишь на спринт, а не марафон? Значит, вам стоит попробовать эти быстрые решения!

1. Вывод лишней воды из организма снижает вес. Замените рафинированные углеводы на порцию салата из натуральных и безвредных мочегонных средств, таких как артишоки, спаржа или кресс-салат. «Принимайте только природные мочегонные средства, чтобы избавиться от лишней жидкости и вероятной отечности», - советует американский специалист Фрэнсис Ларжеман-Рот. Что качается углеводов, то Институт медицины США рекомендует потреблять не больше сахара, чем 25 процентов от всех ежедневных калорий. Однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует менее 10 процентов – примерно 40 г на 1 600 килокалорий.

2. Добавьте много свежих овощей и фруктов. Во-первых, за счет клетчатки они нормализуют работу кишечника, наладив при этому стул – важный фактор детоксикации организма. Во-вторых, такие продукты также прекрасно выводят воду из организма. «Например, огурцы содержат кофейную кислоту, которая помогает бороться с отечностью, причем справляются не только с мешками под глазами «, – комментирует доктор Ларжеман-Рот.

3. Ешьте больше оранжевых фруктов и овощей – к ним относятся как раз продукты с высоким содержанием калия. «Этот микроэлемент незаменим в борьбе с отечностью», - говорит Лорен Слейтон, основатель компании Foodtrainers в Нью-Йорке.

Бананы, картофель в кожуре, шпинат, и фрукты оранжевого цвета - все это хорошие источники калия.

Источник: http://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/1889678-3-sek...

(голосов:8)
Комментарии к статье Мои хитрости похудения:
Похудеть на кашиПохудеть после фармаборта


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.