Если пить меньше воды то насколько похудеешьКакой спорт способствует лучшему похудению Антицеллюлитный скраб натура сиберика отзывыФитнес программа для похудения в сопртзале Guam маска антицеллюлитная для бедер и ягодиц отзывОтзывы о похудении по системе доктора ковалькова Как похудеть волшебным способом
Если после каждого приема пищи съедать один инжир то можно ли похудетьЭкселес медикаль таблетки для похудения Нлп похудение рамкоМоя быстрая диета Диета для тех кто много кушает и не поправляетсяДиета 7 дней 5 кг Рацион питания для желающих сбросить вес с чего начать26 апреля в москве пройдет мастер - класс доктора медицинских наук одного из лучших диетологов страны алексея ковалькова Продается ли в саратове пластырь от целюлитаМожно ли похудеть если обмотать живот пищевой пленкой Хочу похудеть вызывая рвотуКуриная грудка рецепт для диеты Как убрать жир со всего тела за 2 неделиКардио тренировка для похудения видео Что надо есть при занятие фитнесом чтобы похудетьСамая простая диета худей легко с нами Диета для 9 ребят
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Диеты малаховой смотреть бесплатно

Кефир с корицей и красным перцем для похудения отзывы

Целый ряд серьезных заболеваний можно вылечить по законам Природы, а именно, при правильном разделении пищи, которую мы потребляем ежедневно.

08.04.15

Диеты доктора ковальков бесплатно при эндокринных заболеваниях

Как быстрее всего убрать жир с живота

Рейтинг +9.15 Частые вопросы о диете Дюкана 1 апреля 2015, 16:57 Правило 1: Здоровое питание

28.04.15

Похудеть сиафор

Лучшие статьи

Меню диеты на 5 месяцев

09.05.15 | Категория: Укрепление волос



Целый ряд серьезных заболеваний можно вылечить по законам Природы, а именно, при правильном разделении пищи, которую мы потребляем ежедневно. К такому выводу пятьдесят лет назад пришел советский ученый-диетолог Михаил Певзнер, посвятивший жизнь созданию диет, облегчивших выздоровление сотням тысяч людей, страдавших ожирением, сахарным диабетом, гастроэнтерологическими болезнями и т.п. Именно Михаилом Певзнером была создана диета номер 5 для людей с заболеваниями желчного пузыря, печени и желчевыводящих путей, которая по результату превосходит дорогостоящее лечение в престижных клиниках.

В принципе, диета 5 не предлагала никаких необычных или парадоксальных способов питания. Просто курируя больных хроническим холециститом, гепатитом и желчнокаменной болезнью в «кремлевских» санаториях, талантливый ученый выделил «полезные» и «вредные» продукты для этой категории пациентов. В конечном итоге блюда диеты 5 были сначала включены в санаторные карты, а позднее они приобрели популярность по всей стране, благодаря эффективности, а главное, простоте применения для любого человека в домашних условиях. При этом, по «санаторной» традиции, диету стали называть «столом», такдиета стол номер 5 вошла в народ.

Существует несколько обязательных требований, выполнение которых предполагает, что диета 5 непременно даст положительный результат, вплоть до ремиссии того или иного заболевания. Первое – питание должно быть дискретным, т.е. употреблять пищу в течение дня необходимо часто (не менее 5-ти раз) и небольшими порциями. Второе – из меню должны быть полностью исключены блюда, в которых присутствуют жареные продукты. Третье – особое внимание должно быть уделено потреблению жидкости, ее ежедневный объем должен находиться в диапазоне 1,8—2,5 литра. И помните, что употреблять можно только рекомендуемые блюда диеты 5 и полностью исключить не рекомендуемые, в числе которых:


  1. Хлебобулочные изделия:
    Рекомендуется: вчерашний или подсушенный хлеб, вне зависимости, белый или ржаной. Несдобная выпечка, в том числе с вареными начинками из рыбы, мяса, птицы или творогом.
    Не рекомендуется: свежий хлеб, сдоба, жареные изделия
  2. Мясо и птица:
    Рекомендуется: постное мясо и птица (отварные), нежирная ветчина, колбаса без жира.
    Не рекомендуется: жирное, копченое, жареное и консервированное мясо и птица, субпродукты.
  3. Рыба:
    Рекомендуется: нежирные сорта рыбы в вареном виде, запеченная или заливная (в собственном соку) после отваривания, фаршированная овощами.
    Не рекомендуется: жирная, копченая, консервированная, соленая рыба, а так же красная и черная икра.
  4. Яйца:
    Рекомендуется: омлет из белков запеченный.
    Не рекомендуется: яичница классическая и яйца сваренные вкрутую.
  5. Молочные продукты:
    Рекомендуется: нежирное молоко, обезжиренный кефир, простокваша, твердый нежирный сыр, сметана в виде приправы к основным блюдам, нежирный творог и его «производные»: пудинги, запеканки, вареники.
    Не рекомендуется: сливки, жирный творог.
  6. Жиры:
    Рекомендуется: несоленое сливочное масло и любое растительное масло в чистом (нежареном) виде, как заправка к салату или для бутербродов к завтраку.
    Не рекомендуется: жиры и масла, прошедшие термическую обработку (топленые, выжаренные), маргарин и любые кулинарные жиры.
  7. Крупы и макаронные изделия:
    Рекомендуется: любые крупы и макаронные изделия в вареном виде с любыми составляющими в блюдах (мясом, птицей, овощами, фруктами, творогом и т.п.).
    Не рекомендуется: все бобовые.
  8. Овощи:
    Рекомендуется: любые овощи, кроме острых и горьких, в вареном виде, вареный лук, а так же некислая квашеная капуста.
    Не рекомендуется: корнеплоды (редис, редька, репа и т.п.), щавель, чеснок, любые маринованные и соленые овощи и грибы.
  9. Супы:
    Рекомендуется: молочные, овощные, с макаронными изделиями на овощном бульоне. Заправку не поджаривают.
    Не рекомендуется: супы с мясом, рыбой, грибами, томатами и капустой, а так же окрошка с квасом.
  10. Фрукты и сладкие блюда:
    Рекомендуется: сладкие фрукты и ягоды, а так же любые изделия из них - от компотов, варенья и киселей, до мармелада и пастилы, а так же мед.
    Не рекомендуется: кислые фрукты, мороженое, шоколадные конфеты и шоколад, торты и пирожные с кремом.
  11. Соусы и приправы:
    Рекомендуется: молочные, овощные, фруктово-ягодные соусы, приготовленные без обжаренных составляющих. Ванилин, укроп, петрушка, корица, имбирь, цикорий.
    Не рекомендуется: острые соусы и приправы, особенно на основе мясных, рыбных и грибных бульонов, а так же перец, горчица, хрен.
  12. Напитки:
    Рекомендуется: некрепкий чай или кофе с молоком, некислые фруктовые и овощные соки, отвар шиповника.
    Не рекомендуется: черный кофе, какао, газированные напитки.

По своей сути, диета 5-й стол – это доступный способ облегчить работу печени и нормализовать ее функции при относительно полноценном питании. Кроме того, она способствует улучшению желчеотделения. В целомдиета 5 меню не конкретизирует по блюдам, а рекомендует к употреблению продукты с оптимальным количеством белков, жиров и углеводов, приготовленные различными способами. Вместе с тем, рецептыдиеты номер 5 не включают в себя продукты с пуринами, холестерином, щавелевой кислотой, эфирными маслами, а так же акролеинами и альдегидами, образующимися в процессе жарки, которые угнетают работу печени и желчного пузыря. Следуйте диете 5 и будьте здоровы.

загрузка...

Страницы:  1  

Отзывы к статье «Диета №5»:

1 | Добавить отзыв
2012-10-26 21:59:56 | ирина
замечательная диета.Я смогла похудеть за месяц на 8кг,а свою 3 летнюю дочь с начальной стадией болезни поджелудочной полностью излечить.

Источник: http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=411

(голосов:22)
Комментарии к статье Меню диеты на 5 месяцев:
Лучшие клиники для похудения в волгоградеЦеллюлит и мед


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.