Антицеллюлитная маска из масла лавандыСмогу ли я выдержать 10 дней диеты тест Диета 5 рецепты блюд в мультиваркеФитнес в домашних условиях для сброса лишнего веса Тркнировка для похудения 3 руки скачатьЛяйсан утяшева все упражнения для похудения Бородинский хлеб и похудение
На сколько можно похудеть на сыре и винеРоллы идиета Лечение себорейного дерматита кожи головы диета лечение выпадения волосЗеленый кофе отзывы где заказать не подделку Невероятная история похудения6 дневная моно диета Диета для диабедаЧто нужно делать чтобы похудели ноги видео Можно есть овсяную кашу с малиной в сахаре во время диетыКак похудеть за 3 недели к новому году Действительно ли есть зеленый кофеЧто нужно есть чтобы похудеть и не набирать вес Зарядка для похудения список упражненийТоп для похудения вулкан Рак легких какая диетаМаргарита королева диета сбалансированная Похудение питание каждые 3 часа
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Что говорила мая плиссецкая про диету

Форум кто сидел на диете маргариты королевой рис курица овощи з ложки меда

виктория: Всем доброго времени суток . На дюкане с 15.01.2015 минус 11 кг . Надо сбросить

04.03.15

Кто похудел на беговой дорожке

Что можна есть на первом этапе дюкана

Антицеллюлитный массаж — процедура, которая весьма эффективно борется с «апельсиновой коркой». Однако нередко приходится слышать жалобы на возникновение.

02.03.15

Чусовской хлеб для похудения

На сколько можно похудеть нюхаяя неделю

Лучшие статьи

Меню білкової дієти дюкана

06.03.15 | Категория: Зрение

виктория:
Всем доброго времени суток . На дюкане с 15.01.2015 минус 11 кг . Надо сбросить 25. Отруби не ем, их у нас трудно достать . Чередую 5/5, мне так проще . Да , и два раза в неделю занимаюсь на эллиптическом тренажере . Рост 180 вес сейчас80, хочу 65. Всем успехов !
ольга петрова:
Есть бывалые дюкановцы здесь? Где вы приобретение клейковины,крахмалы и остальные допы ,подходящие к системе дюкана???
ольга петрова:
Есть бывалые дюкановцы здесь? Где вы приобретение клейковины,крахмалы и остальные допы ,подходящие к системе дюкана???
ольга петрова:
Шестой день, отвес за вчера 100 грамм. Началось медленно идти отвес
ольга петрова:
Ещё хочу сказать, что в ногах силы нет с 4 дня диеты, сегодня с утра тоже вялая, кости ночью ломило, может конечно не от диеты, но ращмышляю вслух )))))
ольга петрова:
Утро пятого дня, вес 79.1 кг, начинала с 82,3 кг. итог - 3.2 кг за 4 дня, как то многовато однако, может вода вышла....
ольга петрова:
Только что на завтрак завтрашнего дня приготовила сырники в духовке для атака, поужинала одним сырником со сладким кофе, очень очень вкусно.

350 грамм обезжиренного творога+ 3 яйца+ сахара заменитель и соль по вкусу и разрыхлитель, пекла полчаса на мелком огне,чтоб жидкость испарилась и 10 минут на более сильном. Обалдено вкусно

Ольга Петрова:
сегодня 4 ый день, не взвешивалась, но животик упал заметно.
сегодня завтрак: творог+кефир+сах.зам (вкуснятинааааа))))))
обед: куриный бульончик с курочкой и зеленью
ужин: запеканка творожная(тобишь сырники в духовке) вкусные очень)
Ольга Петрова:
всем привет! утро третьего дня, можно сказать второго, если без нарушений)
отвес за 2 дня 2кг.... часто по маленькому бегаю, хотя солёное все кушаю, но пью очень много))))
легкость по утрам, правда под вечер вчера голова кружилась и болеть немного начинала..
стимулирует меня то, что почитала рецепты по дюкану, стольбко вкусностей, даже хлеб и выпечка, если готовить, то можно так полюбить всякие вкусности не в ущерб фигуре и всегда кушать, даже праздничные блюда..... поэтому креплюсь на атаке, потом по проще думаю будет, кушать люблю готовить , а экспереминтировать с нговыми рецептами и продуктами только в радость )
ольга петрова:
Вечером мне тяжело, так как привыкла чаи со сладеньким гонять :-) но вес меньше даже вечером, животик спадывает чуточку
ольга петрова:
Вчера вечером как напоролась, ела будто последний раз кушать придётся :-) но виной всему одиночество )))) сегодня работаю, плюс ещё к подруге до поздна поеду на чай, потом домой спать)) на сегодня на завтрак кефир с отрубями, на обед бульон с курицей и туда яйцо порубила и зелени) вкуснотишшшшша )
На ужин рыбку размораживаю, с лимононным соком замариную и на пару
ольга петрова:
Сегодня на пару курицу приготовила без грудок, яйцо и это на сегодня. На завтра будет рыбный день
ольга петрова:
Ну вот и стартануть сегодня на дюканку. Настраивалась ооооочень долго :-) то суши поем, то с утра сладкого нахомячусь.
Старт 18.01.15 - 82 кг ))) утром заварила тёплой водичкой отруби, поглотила кашицу эту и прибавила позже творогом 100 грамм
Татьяна:
Сижу на диете 2,5 года. На атаке и круизе похудела на 27 кг за 8 месяцев. Пересела на закрепление и набрала за 270 дней 3 кг. Потом опять перешла на круиз и сбросила те 3 кг и еще 3 кг. Сейчас опять сижу на 3-ей стадии уже месяц, вроде пока не набираю. Так что, это надолго. Кстати, за это время поменялся вкус. Только сладкого очень хочется, но это решается, есть много рецептов.
Маргарита:
не пошла мне эта диета - сорвалась я.... в итоге купила капсулы Модельформ и три недели их пью уже, просто меньше стала есть
Алёна^^:
За 2,5 месяца минус 16 кг благодаря Дюкану!
ЛЮБА:
СИДЕЛА ТОЛЬКО НА АТАКЕ А ПОТОМ НЕ ПОНЯЛА СИДЕЛА В ЧЕТВЕРГ БЕЛОК А ОСТАЛЬНОЕ БЕЛОК ОВОЩИ МИНУС 18
ЛЮБА:
ЗА 8 МЕСЯЦЕВ - 18
Ирина:
Прочитала, что в первой фазе нельзя есть варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина. А на других сайтах написано, что все это можно есть, тем более телятина и кролик всегда являлись диетическим мясом! Кто что скажет? так можно или нет?
Людмила:
Елена Проклова пролетела с косметикой,взялась за диету,причем с известным диетологом Франции.А скольких людей,благодаря рекламе о косметики,оставила без жилья.
Алена:
За три месяца ушло 12 кг (на круизе), и вот почти месяц вес стоит. Как быть?
Наталья:
Я должна успеть похудеть за восемь месяцев на 35 кг. Как думаете смогу на этой диете?
татьяна :
Наталья.по дюкану.ру посчитайте.там будет линейка.и будет вам ответ на ваш вопрос или успеете похудеть.тут идет щадящее похудение.с закрепленим.мне предписали 7 месяцев похудения.была 66.8 когда садилась.так сказали что буду через 7 месяцев 55.100.без вреда для здоровья.а я хочу 53-53.потом посмотрим.может так и будет.
татьяна:
сижу на диете Дюкана.вчера первый день атаки пережила.утром взвесилась.минус 1 кг.если если так дальше пойдет.то будет супер,мне еще 4 дня атаки.)советую эту диету.в голове не кружится.можно есть после 6.если просмотреть рецептики.то получится блюдо еще вкуснее чем то что ела до диеты. чизкейки можно делать.запеканки.котлетки.колбаски.плохо.что ли?)
Наталья:
Я должна успеть похудеть за восемь месяцев на 35 кг. Как думаете смогу на этой диете?
Лариса:
Девочки, у Дюкана есть 2 замечательные книги "Я не умею худеть" и " 350 рецептов диеты Дюкан", в них все подробно замечательно расписано. Эти книги должны быть у каждого кто решил применить к себе диету Дюкана (это мое мнение), а купить их сейчас не проблема. Рассчитать ваш правильный вес помогут, вернее сделают на сайте ,он указан в 1й книге
Танюша:
Всем привет!! Вступаю в ряды худеющих с завтрашнего дня с 16.09.14.До этого была Английская диета, за 17 дней диеты потеряла 5,8кг, очень "сдулись" объемы, особенно в попе и ногах (а это проблема!). Остались еще 5кг ненавистных,но не так уже страшно.Начинаю с 65, цель 60-58кг (Мне 27лет)
лена:
Девченки, на каких только диетах не сидела, за 10 лет с 70 кг. довела до себя до 125. На Диете Дюкана уже почти 6 месяцев результат - 27 (это при том что иногда позволяла себе лишнего - то спиртное, то фрукты).
ЛОРА:
С ЧЕГО НАЧАТЬ
мариам:
а можно есть нутрию?
Галина:
в рецептах десертов сахарозаменитель какой использовать?Если аспартам-читаю:".при нагревании распадается на вредные составляющие".
Аленка:
За полгода диеты Дюкана похудела на 28 кг! Осталось 6 кг. Худеть легко, не голодно. Очень благодарна Дюкану, я никогда так не худела. Знакомые в шоке, многие видя меня - сели на диету Дюкана, дай Бог ему здоровья и многих лет жизни!
Лена:
одно время сидела - неплохо сбросила. сейчас нет времени все тщательно продумывать меню и готовить. сижу на готовом рационе нутрико даэт, тоже с повышенным содержанием белка - без этого никак, легче переносится, не чувствуешь себя голодной и обделенной. а кг уходят. за 4 дня на этом чемоданчике - минус 3 кг.
Марина:
Как начать, как начать. Берете и начинаете
карина:
марина роскажыте поподробней как начать?
Лилия:
Диета интересная конечно. Что только на себе я не испробовала и кремлевскую диету и Лида, и бодифлекс и голодовку но реально помогла методика Анны Модло в чередовании с диетой Бейонсе, за год ушло более 35 килограмм и с 58-60 размера одежды перешла на 48-50 это при том что мне 45 лет. Голода не ощущала питалась по системе и сейчас придерживаюсь основных принципов, для подтяжки лишней кожи занимаюсь спортом. По похудению наверно уже могу писать дисертацию все апробировала на себе
Марина:
Атака 6 дней минус 5 кг. кушать не хочется пока благодарна Дюкан, у моих друзей уходит каждый день на атаке по 1 кг ,но они за 100кг., желудок перестал болеть и много плюсов. далее буду писать о дальнейших результатах .Соблюдать нужно все в точности ,у меня книга Дюкана оригинал в ней все подробно разъясняется.
Снусмумрик:
Поделюсь результатами. За 6 дней атаки -4,5 кг.
Лорик:
Я хочу маленько похудеть какой первый шаг подскажите или опишите .
Татьяна:
Я уже два года сижу на Дюкане. Всего похудела на 30 кг. Прошла три стадии, но на третьей набрала 4 кг. Сейчас опять пересела на круиз, сбрасываю их. Мне нравится, вкусы изменились и сейчас это воспринимается как обычный образ питания.
Гунел:
Всем привет и удачного всем похудения.сегодня начинаю сидеть на диете Дьюкана.нужно сбросить 30кг.
inna:
zdrastvuite vse,.desyt dnei na diete poka ne chustvuu resultati,skazite esle myaso uje ne lezet na cheredovanie mojno molochku kushat,tvorojok ili kefir,hot odinden bez maysa?
Айгуль:
Здравствуйте овсянные отруби в каком виде есть в сыром или варить
Татьяна:
Подскажите.На лактацыю ета диета влияет.
екатерина :
Здравствуйте , на диете только 2 день не подскажите можно ли употреблять газированную воду ?
заранее спасибо ))
Лара:
Перепробовала всевозможные диеты и голодания на одной воде, вес уходил а потом возвращался. За беременность мой размер 46 верх , 48 низ превратились в 56-60 с весом 100кг с копейками. Худею по системе с 10 марта ушло уже 15 кг. Хожу два раза на совмещённые занятия степа с аквааэробикой, ягоды годжи пока достать не могу. Самое главное , я не хожу голодная, особенно в шашлычные посиделки. Курицу всегда можно в белковоовощной день можно шашлык из курицы и салат огурцы с помидорами - всё супер! Изгоем в питании себя не чувствуешь. Иногда просыпается наркоманская тяга к сладкому, убивается она моментально "пепси-лайт" и дальше всё чудесно. Подрядилась к мультиварке, пока я с ребёнком занимаюсь, кура, рыбка или индейка сами в ней готовятся и хлопот ноль.Начиная худеть не очень верила в результат, но когда раздала родственникам свои "чехлы на танк" счастье бьёт фонтаном и появляются новые силы и стремления к большим достижениям.
наталья:
помогите,3 день на диете,в 4 утра проснулась от ужасных болей в почках,неужели надо бросать. ?
Маришка:
Привет всем и удачного похудения тому кто решился взяться за себя всерьез! А значить и мне тоже :) я очень хочу похудеть и быть красивой :) Ну что ж начнем худеть с Дюканом :) еще раз удачного похудения. Спишемся еще.:) :)
ната:
приветик ,кто знает насчёт алкоголя можно или нет?
Maria:
Дорогой человек, пожалуйста, выдели минутку на прочтение важной информации.

Фалунь Дафа — практика самосовершенствования души и тела, основывающаяся на принципах Вселенной:

真 Истина

善 Доброта

忍 Терпение

Она учит повышению нравственности и излечивает. С 19 года практикующие жестоко преследуются режимом КПК в Китае. Добрых людей подвергают пыткам, насилуют, убивают, насильственно кормят через трубки, лишают сна, и вырезают органы у живых людей на продажу. Миллионы практикующих погибли от пыток за более 14 лет гонений.

Елена:
на диете с 17 февраля 2014 года. Сбросила 11 кг. видно по всем вещам.могу одеть все, что не могла натянуть год назад.вес уходит сначала очень быстро, а вот теперь остановился, хотя до 17 мая мой срок
и думала ,что начну выходить на 3 фазу.но придется наверное еще месяц сидеть, чтобы ушли 4 кг.А так диета отличная, посмотрим сможем ли удержать вес при выходе.
ирина:
а как расчитать правильно на сколько нужно сбросить лишний вес
ирина:
привет всем,хочу попробовать
Александр:
Скажите,для парня 23 года пойдет эта диета,а то одни девушки пишут. И влияет курение на результат?
Наталія:
Доброго дня всім. Я важила 107 кг. Сіла на дієту 26.02.2014 року. Результат був просто шалений. Зараз схудла на 20 кг. Притримуюсь дієти дуже суворо. Але коли бувають зриви, наприклад пасха чи травневі свята, достатньо зробити 2-3 дня суто білкових і все ОК. Планую скинути ще 10 кг., але й так всі в шоці від результату. При тому, що в принципі все дуже легко йде.
Ксения:
Скажите, пожалуйста, в протеиновые дни что можно употреблять вегетарианцам? Неужели эта диета мне не подойдет?
Юляша:
Девчонки не понимаю второй фазы растолкуйте пожайлуста и где приобрести овсянные отруби?
Ольга:
Добро пожаловать,девчонки!
Ольга:
Олеся у меня тоже удален желчный пузырь.Не можно,а даже нужно.Только надо набраться терпения. Удачи.
ирина:

подскажите
На первой фазе сбросила 5кг за 6 дней ,сижу на второй фазе уже 3 недели ,питаюсь правильно а вес остановился,почему?

Татьяна:
Привет всем! Тоже хочу сесть на диету Дюкана. Заказала отруби, теперь жду. Нужно сбросить килограмм 25, очень хочу, но не знаю: поможет или нет. Где можно получить индивидуальную диету, чтобы питаться правильно? Просто организмы у всех разные, вдруг мне не поможет обычная диета.
наталья:
Отсидела на атаке 10 дней, сбросила 7 кг, а на круизе сразу же сорвалась, что делать?
Иришка:
Катюша спасибо за ответ но вес все ровно не падает, может начать всё с начала
Катюшка Пампаушка:
Так, отвечаю: у кого вес встал - пробуйте ограничить молочку и крабовые палочки, если их кушаете, так же может быть кушаете много соленого, или кд скоро. Не переживайте, вес пойдет на убыль, главное не срываться! На счет как чередовать - после атаки сразу идет белково овощной день, за ним чисто белковый, потом опять белково овощной и т.д., можно два через два. Отруби можно есть с обезжиреным йогуртом или кефиром, можно варить, можно печь из них лепешки, только овсяные и только отруби, ни овсяные хлопья, ни овсяные хлопья, ни овсяную кашу нельзя. Вторая стадия идет до того как похудеете до желаемого веса, после нее идет третья стадия- закреп, на один кг потерянного веса идет 10 дней закрепа.
Ирина:
Девочки,подскажите мне пожалуйста,я сейчас на "круизе",до этого потеряла 2 кг,но это всё,вес перестал падать!Что делать?Может у кого то такое было?
Алла:
Не могу разобраться со второй фазой!Как чередовать?Обьясните кто-нибудь пожалуйста!
Татьяна:
Правильная еда-это очень хорошо. Только нужно уделять внимание своей коже, чтобы не превратиться в шарпея.Обязательно надо делать массаж с хорошими маслами, чтобы кожа оставалась в хорошем тонусе. Например, с маслом карите от Dona Solis.Рекомендую. Сама делаю массаж с этим маслом.
Олеся:
Нахожусь на фазе атака.ем только белки 3ий день.очень плохо себя чувствую.нет сил,нет настроения,желудок болит.хочется шоколадки:(
Наталья:
После удаления желчного пузыря , можно ли сидеть на такой диете?
юлия:
сидела 4 мес на этой диете,сбросила 26 кг.но приелась диета,т.к не любитель мяса и молочных продуктов,сейчас перехожу на овощи))всем удачи,диета просто превосходная))
Марина:
Соседка похудела за 4 месяца на 40 кг,я в шоке!Сидела на этой диете
Елена:
Наталья я вас поддерживаю, и тоже сажусь на диету давайте попозже напишем результаты для мотивации других толстушек)
Татьяна:
Привел всем. Подскажите мне, пожалуйста, как отпуск надо есть сухими или их нужно варить. Ещё вопрос можно ли вместо отрубей овсянку молотую? Заранее спасибо.
Светлана:
А сколько дней идет вторая стадия я не пойму как расчитать помогите пожалуйста кто знает
Елена!:
С 1,09,2013 на диете .Весила 95 сейчас 65.Скинула 30 кг.Сейчас уже практически всё позволяю себе есть.(кроме мучного,картошки и пива) )Если набираю 1-3 кг,сижу 5 дней на белках и всё уходит.Я диетой очень рада
Охота Людмила:
Подскажите,пожалуйста,где можно найти меню по диете Дюкана? Заранее благодарна.
Татьяна:
всем доброго времени суток! Хочу поделиться своими достижениями. За несколько месяцев будучи на диете Дюкана с 74 кг я спустилась на 62, недавно в силу обстоятельств пришлось перейти на общий стол к счастью не набрала ни одного килограмма, на данный момент начинаю диету с самого начала, хочу сбросить ещё 7 кг. Выше прочитала вопрос можно ли во время диеты кушать мёд? НЕТ, НЕТ и НЕТ (мёд - это сплошные углеводы, так же прозвучал вопрос о детях. Детям нельзя сидеть на этой диете, растущему организму каждый день нужны как белки так и углеводы поверьте мне как медику. Всем желаю удачи и хорошего настроения:-)
Наталья:
Во время Диеты Дюкана приятные моменты во время чередования доставляли, одобренные Дюканом, семена Чиа. Это была реальная помощь в связи с тем, что они богаты Омега3 и богаты аминокислотами. Попробуйте. Они прикольно превращаются в желе и с обезжиренным йогуртом и ароматизатором просто великолепно и главное готовить не нужно.
Наталья У.:
Да, забыла сказать, что кроме веса 105 кг у меня еще очень толстые руки от локтя до плеча. Может кто подскажет какие нибудь упражнения.
Наталья:
У меня 105 кг вес большой(даже и не верится), но увы это так. Завтра начинаю питаться по Дюкану. Поможет не знаю, и верю и не верю. Но очень хочу, чтобы у меня получилось. Помогите и подержите меня .
Юляшка:
Привет всем дюкашкам=)Принимайте в свои ряды,на диете 3 день.Очень тяжело переносится,но я терплю,отруби не ем,так как их у нас не продают(маленький город).Ем очень мало,например,могу курицу поесть вареную или рыбу на пару,яйца-в общем-то и все.Сегодня не удержалась и съела 7 штучек кураги-это скажется на диете?
Ирина:
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли на 3 этапе употреблять мед? Как часто и в каком количестве? Спасибо.
Аня X:
А РЕБЁНКУ МОЖНО?! Oтвeтте Пожалуйcта!
лера:
диета супер спасибо вам
Вита:
мне 42 года,с 10 декабря 2013 года села на диету Дюкана-весила87 кг,сейчас 74,0.Продолжаю сидеть Еще нужно 11 кг сбросить
Сначала было тяжеловато,а сейчас втянулась,даже стало интересно
Алёна :
Я похудела за 6 дней на 4 кг,все говорят ,что диета легкая ,диета не простая ,но результаты дает хорошие !
Лина:
А есть бесплатный сайт?Хотела расчитать меню,везде платно)
Юля:
Отруби можно поискать в крупных торговых центрах, я в АШАНЕ покупала.
Куся:
С завтрешнего дня я с вами тоже!
людмила:
уменя тоже 120 хочу попробовать а отруби нужни только овсяниеили можна ипшеничние
Натали:
В похудении главное Правильное Питание, хоть какая то физическая активность и стрессо устойчивость! Я после всех экспериментов по похудению, для себя решила больше не экспериментировать и ,после прочтения книги "Как похудеть за 28 дней или О чем молчат врачи и диетологи", решила раз и навсегда похудеть. Мой вердикт такой- если диета называется чьим-то именем, то она не помогает похудеть надолго, т.е. вес все равно вернется через 3-6 месяцев! Советую прочитать эту книгу, т.к. там описана импульсная диета, которую составили российские диетологи, и эта диета рассчитана для русских, чтобы можно было худеть и нивчем себе не отказывать! Скинутые мной 13,7 кг - это мое прошлое, теперь я поддерживаю свой вес с помощью специальной смеси, о которой узнала из книги! и вам еще раз советую ее прочитать!
Натали:
Олеся, лучше воспользуйтесь книгой "Как похудеть за 28 дней или О чем молчат врачи и диетологи" перед тем как начать любую диету, чтобы разобраться почему нужны те или иные продукты! Просто вся суть того что диета Дюкана предлагает заключается в том, что при похудении(голодании) организм начинает черпать нужные белки и углеводы из внутренних запасов, поэтому и нужно во время диеты есть белки, чтобы организм не съедал собственные белки (мышцы,печень, почки, иммунные клетки), а съедал подкожный жир - это я узнала из этой книги!
Натали:
Девочки, перед новой диетой или таблетками для похудения прочитайте книгу "Как похудеть за 28 дней или О чем молчат врачи и диетологи". Она поможет вам понять почему вы потолстели и как похудеть раз и навсегда! Мой результат после прочтения книги 16 кг за 2 месяца!
Ольга:
Собираюсь попробовать диету, но не знаю, где найти ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ!?
Наташа:
Мне 46 лет, вес 120 кг. Со 2 октября 2013 на Дюкане, сегодня 21,01,2014 мой вес 81 кг
Юля:
Год назад с коллегой по работе сели на эту чудо-диету.Результат превзошёл все ожидания!Минус 10 кг. за 4 месяца при постоянных нарушениях.Уже полгода ем всё подряд углеводы,сладкое,мучное и т.д. и т.п. вес не возвращается.В скором времени планирую вернуться к Дюкану, думаю удастся скинуть ещё 10 кг.Всем советую попробовать)
Иринушка:
Девочки, у кого запоры, купите свечи глицериновые и все будет норм)
Ольга:
на диете уже чуть больше месяца! мне она очень понравилась! не голодаю! сбросила 8 кг! я рада этому
Елена:
Составила личную диету вот тут goo(точка)gl/y7lSLQ пока всем довольна.
На много проще. Выдали список рекомендаций и персональную диету.

следующая страница -> | вернуться к статье:

Источник: http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_dukan

(голосов:17)
Комментарии к статье Меню білкової дієти дюкана:
Про упражнения от двойного подбородкаExtreme похудения


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.