Запечь кабачки для яичной диетыЯгоды годжи - секрет доглолетия красоты и здоровья и не только Меню из белка для похуденияУроки дыхания для похудения марины корпан скачать бесплатно Кто смог похудеть со 100 кг до 60Ляйсан утяшева все упражнения для похудения Бандаж для диеты
Черный чай помогает худетьДиета больных парапсориазом Рисово фруктовая диетаКак питаться после десятидневной диеты Многоразовое питание диетаРецепт приготовления от простуды с имбирем лимоном и медом Целюлит на ногах руках животеЛосьон для тела от целлюлита состав отзывы Топ для похудения вулканЧай имбирь и лимон свойства Творожный сыр на диетеДиета молочная или овощная Медовое обтирание для похуденияБлюда по диете no5 Кетогенная диета для подростков с эпилепсиейПравильное употребление ягод годжи и в какое время Диета разгруз
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

Луиза хей афермации для похудения читать онлайн

03.04.15 | Категория: Омоложение

как бороться с целлюлитом

Раньше считалось, что «апельсиновая корка» - это явление, которое встречает только у самых полных женщин. Однако сегодня на пляже можно увидеть много молоденьких стройных девочек, бедра которых портит такой некрасивый узор. Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, нарушения обмена веществ – все это может стать причиной такого явления. Разберемся, реально ли избавиться от целлюлита, и как можно это сделать.

Возможно ли избавиться от целлюлита?

Борьба с «апельсиновой коркой» иногда занимает столько времени и сил, что многие женщины начинают сомневаться, можно ли избавиться от целлюлита вообще. На самом деле, это реально, и чем раньше вы начнете борьбу, тем лучше. Целлюлит имеет четыре стадии: первые две – самые легкие и едва заметные, а вот две последние – это очень некрасиво и требует много сил и времени. Именно поэтому не стоит откладывать – пробуйте разные способы избавиться от целлюлита! Помните, что лучше всего работают комплексные меры.

Как избавиться от целлюлита: упражнения

Отличной профилактикой целлюлита является подвижный образ жизни: если вы хотя бы 2-3 раза в неделю посещаете фитнес-клуб, то эта проблема может вам никогда и не встретиться. Именно поэтому нужно ввести в свой график или фитнес, или длительные прогулки, или пробежки, или прыжки со скакалкой. Помните, вы должны вести активный образ жизни не 1 раз в месяц, а заниматься регулярно, отдавая на это по 2-4 часа в неделю.

Есть отличное упражнение, позволяющее избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах:

  • сядьте на пол, ноги прямые вместе, спина ровная. Оторвите одно бедро от пола, не сгибая ногу в колене, и совершите «шаг» вперед. Затем повторите для другой ноги. Нужно ходить на ягодицах таким образом 2-3 минуты вперед и столько же назад, до ощущения усталости в мышцах.

Такое упражнение показывает, как избавиться от целлюлита дома. Если же вы ходите в тренажерный зал, можно пользоваться велотренажером и тренажером для сгибания ног лежа.

Эффективный способ избавиться от целлюлита

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита навсегда, нужно представлять себе его природу. Узор дает лишняя жидкость, которая скопилась в результате неправильного распределения жировых отложений. Именно поэтому отличные результаты дает массаж – баночный, медовый или ручной, а лучше – у профессионала.

Самым аффективным из них является медовый самомассаж. Возьмите мед на кончики пальцев и прикладывайте руку к проблемной области (она будет прилипать все сильнее и сильнее). Выполнять это нужно до тех пор, пока мед не станет мутно-белым – уйдет около 10-15 минут. Будет больно, но эффективно. Повторяйте 2 раза в неделю в течение месяца.

Так как бороться с целлюлитом нужно комплексно, этот метод нужно совмещать со спортом, правильным питанием и другими методами.

Лучший способ избавиться от целлюлита

Отличные результаты в борьбе с целлюлитом дает медовое обертывание. Не обязательно идти в спа-салон и отдавать приличные деньги, процедуру можно провести и дома. можно ли избавиться от целлюлитаПримите душ, пройдитесь любым скрабом по проблемным зонам в течение 5-6 минут. Вытритесь насухо, нанесите мед (лучше смешанный с 3-5 каплями масла грейпфрута и ложкой молотой корицы) на проблемные зоны, обернитесь в 3-4 слоя пищевой пленкой, прилягте под одеяло и полежите пару часов, затем все смойте. Повторять через день в течение месяца.

Так как эффективно избавиться от целлюлита можно и дома, старайтесь не допускать усугубления и сразу же начинайте принимать меры, когда заметите первые признаки. Это необходимо, так как полностью избавиться от целлюлита можно только на ранних стадиях.

Источник: http://www.womanadvice.ru/kak-borotsya-s-cellyulit...

(голосов:8)
Комментарии к статье Луиза хей афермации для похудения читать онлайн:
Врач диетолог - флебологКак легко похудеть в домашних условиях без диет видео


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.