Характеристики имбиряКалькулятор белковой диеты дюкана Как вылечить целлюлит с уксусомПохудевшая дочь михалкова Что лучше есть на завтрак если хочешь похудетьПохудеть на 5 кг за десять дней Квас из золотого уса для похудения отзывы
Где в иркутске можно убрать жировики под глазамиПозы что бы похудел подбародок и щеки Маргарита королева и зеленый кофеИмбирь в медицинских целях Меню при круизе дюканаКак похудеть после лечения таблетками Действует ли кокос для похуденияХочу похудеть как звезды Нсп программы для похуденияОоо диета-1 реквизиты Как худеть так чтобы уходил жир а мышцы не нарасталиКакойрис стоит купить при похудении Как свмому вырастить имбирьПохудение с помощью напитка из имбиря чеснока меда и лимона Оксисайз похудение животДыхательная гимнастика для похудения бодифлекс w 389 Гуаран и пантокрин
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Зелёныи чай для похудения в узбекистане

Меню бодибилдинг диета для похудения

Печатная версия Отзывов (1 511) » Обсудить на Форуме Добро пожаловать на сайт, посвященный одной из самых популярных диет в мире. Так называемая диета Дюкана набирает нешуточные

07.02.15

Рецепт салат креветок диетический

Диетическое питание в отелях турции

Кишечными коликами называют приступообразные боли в области кишечника, после которых обычно бывает резкая дефекация. Судорожные боли проявляются при очень интенсивной работе мускулатуры кишечника. Спровоцировать колики.

12.02.15

Диета по дюкану рецепт торта клубничного

Лучшие статьи

Калькулятор белковой диеты дюкана

12.03.15 | Категория: Косточка

Печатная версия Печатная версия

Отзывов (1 511) »
Обсудить на Форуме

Добро пожаловать на сайт, посвященный одной из самых популярных диет в мире. Так называемая диета Дюкана набирает нешуточные обороты в Европе, но при этом малоизвестна в странах СНГ.

Книга Пьера Дюкана произвела настоящий фурор, миллионы людей уже сбросили благодаря диете Дюкана лишний вес. Забудьте про кефирные, рисовые и прочие изнурительные для организма диеты! Оставьте и утомительные подсчеты калорий!

Метод Дюкана — это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Данный сайт призван помочь людям, собирающимся сбросить вес по методу Дюкана. Здесь собрана вся информация не только о самой диете Дюкана, но и об ее авторе Пьере Дюкане. На сайте широко представлен постоянно пополняемый набор рецептов, специально разработанных для людей, которым должна помочь диета Дюкана. Отзывы людей, сбросивших вес благодаря диете Дюкана, также будут небезынтересны и подстегнут отчаявшихся. Вся представленная информация удобно и понятно разбита по разделам — так что дерзайте!

Рубрика: Метод Дюкана
Печатная версия Печатная версия
Отзывы »
Обсудить на Форуме

Шанс, худея с комфортом, еще и выиграть iPad Air 2!

Сделайте репост записи из группы Вконтакте или Фейсбуке себе на стену, а потом в течение 60 дней разместите в ВК, Фейсбуке или Инстаграме фотографию с книгой и процессом похудения. К фотографии обязательно приложить текст: «Я участвую в конкурсе «60 дней с доктором Дюканом» и хэштэг #eksmo_dukan Подробнее

Рубрика: Книги Дюкана
Печатная версия Печатная версия
Отзывы »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Марина Р.н.Д.

Это — вафли для сладкоежек :)

Итак, ингредиенты:
3 яйца,
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей (смолоть в муку),
3 ст. л. рассыпчатого творога 0,2 %,
3 ст. л. сухого обезжиренного молока,
1/2 ч. л. корицы,
1 ч. л. какао,
1 ст. л. растительного масла,
6 табл. стевии (экв. 4 ч. л. сахара).

Для приготовления нужна электровафельница.

Все ингредиенты для теста смешиваю в кухонном комбайне.
Тесто получается светло-коричневым, по консистенции — как жидкая сметана. И очень ароматное.
Наливаю вафли чайной ложкой. Вафельницы у меня старого образца, две металлические тяжелые платформы с рифлением. Пекут идеально.
Примерно по 2-3 минуты, и получаются тонкие, румяные и хрустящие вафельки!

Взяв этот рецепт за основу, я пеку и подсоленные вафли, съедаются как хлебцы. Вместо какао и корицы добавляю в тесто еще 2 ст.л. СОМ.

Приятного аппетита, Дюкане!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывы »
Обсудить на Форуме

Рецепт: М.В.

350 г телятины,
300 г говядины,
300 г куриной грудки,
1 морковь,
петрушка,
кусочек сельдерея,
белая часть лука-порея,
6 маленьких яиц,
3 луковицы,
2 зубчика чеснока,
несколько горошин душистого перца,
несколько горошин можжевельника,
1 лавровый лист,
соль, перец,
мускатный орех,
имбирь сушеный.
1/2 стакана сушеных белых грибов.

Мясо нарезать кубиками. Овощи порезать на мелкие кусочки. Мясо и овощи сложить в кастрюлю, залить холодной водой, добавить душистый перец, лавровый лист, соль и можжевельник. Варить до «нежного» мяса, отложить в сторону, по крайней мере, на 12 часов.
По истечении этого времени, процедить мясо и овощи от бульона. Грибы залить кипятком и дать постоять, по крайней мере, полчаса, чтобы размягчились. Смолоть мясо, овощи и грибы до однородной массы. При необходимости, промолоть и второй раз. Добавить яйца, большую щепотку имбиря, мускатного ореха по вкусу и свежемолотого перца.
Месить руками ок. 5 минут до получения однородной массы. По желанию посолить. Паштет должен быть немного недосоленный. Во время выпечки часть влаги испариться, и паштет станет более соленый.
Выложить массу в форму (у меня форма для кексов) и выпекать при температуре 180 ° С в течение примерно 1,5 часов.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (8 голосов, средний: 4,25 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Вторые блюда, Закуски и бутерброды, Рецепты
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывов (2) »
Обсудить на Форуме
Рубрика: Вторые блюда, Рецепты
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывов (3) »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Настюша

Это супердиетический тыквенный пирог-пай. Я хотела приготовить белковый десерт с тыквой без лишних калорий. Думаю, у меня это получилось :)

На 4-6 мини пирогов:
1/2 чашки тыквенного пюре,
1 яичный белок
1/2 стакана молока,
1/4 чашки ванильного сывороточного протеина,
1 ч. л. специй для тыквы (корица, молотый имбирь, мускатный орех, душистый перец),
1 ч. л. агар-агара.

Смешайте все вместе. Тесто получится жидким.

Выпекать при 230 гр. в течение 25 минут на водяной бане. Именно благодаря водяной бане получается очень нежная текстура.

После того, как пироги остынут, переложите их в холодильник, чтобы они темного настоялись и уплотнились.

Приятного чаепития!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (17 голосов, средний: 4,65 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывов (2) »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Екатерина

Берем творог (150 г) любой крупинчатый или нет (обезжиренный), выкладываем в чашу, форму или тарелку с высокими краями. Yа плиту в кастрюльку наливаем молоко 0,5% жирности, где-то 400 мл, ставим на огонь. Когда молоко закипит, кладем в него сахарозаменитель по вкусу, и кофе, я положила 2 ложки, но этого много на мой вкус, так что по вкусу. Даем закипеть и высыпаем в наше кофейное молоко 2 пачки желатина по 10 г, помешивая растворяем желатин. Выливаем молоко в чашу с творогом, даем остыть и отправляем в холодильник))) и вуаля))) можно добавить ванилин.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (13 голосов, средний: 4,15 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: 1. Атака, 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
1 отзыв »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Анастасия

Отруби (овсяные + пшеничные),
шрот из льна — 1 ст. л.,
семена льна — 1 ст, л.,
семена Чиа — 1 ст. л.,
яйца — 2 шт.,
молоко 0,5 — 6 ст. л.,
соль.

Смешиваем все сухие ингредиенты, чтобы вышел почти полный стакан. Как раз по норме отрубей где-то на 4 дня получается. Взбиваем яички, туда молочко и содержимое нашего стаканчика. Всё перемешиваем и даём немного постоять — минут 15-30. Получается густая кашка. Я рисую рюмочкой кружочки на пергаменте и выкладываю по форме печеньки (1 чайная ложка с большим верхом — 1 печенька — где-то 24 или 28 печенек выходит).
И в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут, затем перевернуть и еще минут 10. И ныкайте, иначе утром не обнаружите… любимый улепетывает мою 4-х дневную норму только так=)))

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (6 голосов, средний: 4,67 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Несладкая выпечка, Рецепты
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывы »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Ксения

Т.к до сих пор в своем городе я не могу найти кукурузный крахмал, нашла рецепт хочу поделиться с вами…

1 яйцо,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1,5 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. мягкого творога,
соль,
специи.

Смешать, убрать если в микроволновку, то на 4-5 минут, если в духовку, то минут на 30-40 при 180° до готовности. Булочки хорошо подходят для гамбургеров.

Приятного аппетита!!!!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (14 голосов, средний: 3,79 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Несладкая выпечка, Рецепты
Метки: 1. Атака, 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывов (7) »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Ксения

Для блинов:
150 мл обезжиренного молока жидкого,
1 яйцо,
7 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку,
сода,
соль.

Получается 5-6 шт. блинов (у меня тут 10 шт).

Крем:
1,5 чашки молока (примерно 450мл),
2 ст. л. кукурузного крахмала,
сах.зам по вкусу,
ванилин.

Всё смешать и на огонь до загустения, постоянно помешивая венчиком.
У меня не было кукурузного крахмала, я смазала каждый блин йогуртом 0,1% со вкусом крыжовника он и так как сгущенка.

Приятного аппетита!!!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (11 голосов, средний: 3,45 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывов (5) »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Екатерина

Берем свежемороженую скумбрию, моем ее, потрошим, обильно смазываем любимыми приправами, специями, можно взбрызнуть лимончиком.
Можно набить скумбрию творогом с укропчиком и специями.

Выкладываем на противень, наливаем немного водички, чтобы закрыла всю площадь противня. Ставим в разогретую духовку, на минимальную температуру, минут на 30-40.

Вуаля, наша рыбка готова! Кушать можно на всех этапах диеты.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (10 голосов, средний: 4,40 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Вторые блюда, Рецепты
Метки: 1. Атака, 2. Круиз, 3. Консолидация
Печатная версия Печатная версия
Отзывов (6) »
Обсудить на Форуме

Рецепт: Ксения

Хочу Вас уверить, что джем очень-очень вкусный и идеально подойдет для блинов, сырников, да и просто так скушать можно ;) Минимум усилий в приготовлении, почти нулевая калорийность и возможность есть в любой день, на ЛЮБОМ этапе диеты;)

Итак, нам понадобится:
вода — 500 мл,
каркаде — 30 г ( я на глаз бросаю 2 горсти),
желатин — 20 г,
сах. зам — на ваш вкус (у меня около 6-7 мерных ложечек Фитпарада),
и главный ингредиент — клубничный ароматизатор! 1 капелька!

Приготовление очень простое. Засыпать все, кроме желатина в кастрюльку, прокипятить минут 5, выключить, избавиться от цветочков каркаде используя дуршлаг. Добавить желатин, хорошенько размешать и перелить в баночку, убрать в холод, чтобы джем превратился в желе). Думаю, часа-двух будет достаточно (я на ночь делала, поэтому джем стоял ночь в холодильнике).
Достаем наш джем из холодильника (гладкий и красивый), размешиваем, капаем аромик «клубника», снова размешиваем и … И можно есть :) Приятного аппетита!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (21 голосов, средний: 4,48 из 5)
Loading ... Loading ...
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: 1. Атака, 2. Круиз, 3. Консолидация
Страница 1 из 35612345»Последняя »

Источник: http://dukandiet.ru/

(голосов:10)
Комментарии к статье Калькулятор белковой диеты дюкана:
Что брать с собой на перекусы при диетеЯ не умею худеть doc


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.