Диеты не работают роберт шварц epubСколько пить ягоду гаджи для похудения Индивидуальный график похудения по дюкануКнига физиологический принцип похудения болотов Як худеть с ягодами годжиЙога для похудения в новосибирске Антицеллюлитная гимнастика ровная гладкая кожа за 1 месяц елена исаева
Визуализация истории похуденияМаски из корня имбиря отзывы Похудение народными заговорамиКрестьянакая диета Toitbel гель антицеллюлитныйДиетар ннпцто Результат диеты пьера дюкана фотоДиета 5-б при панкреонекрозе Диета пяти чашекПрезентация на тему ожирения как фактор риска ишемической болезни сердца Гуарана жидкая купитьПохудение по василию ульянову Какой из видов спорта самый эффиктивный при похуденииМожно есть овсяную кашу с малиной в сахаре во время диеты Истории похудения с фото до и после джулии козерскиДиета после васкулита геморроидального Компот я похудела
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Меню при диете гаврилова

Пичугина надежда диетолог

За какое время и как можно быстро убрать живот Как убрать живот за 3 дня — вопрос, возникающий даже у стройных девушек. А иногда для этого есть только 3-14 суток. Что же

10.02.15

Похудеть при помощи каштана

Ёлка похудела

Есть ряд гинекологических операций, даже упоминание названия которых, является кошмаром и вселяет ужас. Например, удаление матки. Операция по удалению матки (гистерэктомия, экстирпация матки) является одной из самых распространенных в оперативной гинекологии. Она

31.01.15

Пугачева похудела от болезни

Рейепты блюд с диетой 5

Лучшие статьи

Как скрыть похудение от родителей

22.02.15 | Категория: Улучшение самочувствия

За какое время и как можно быстро убрать живот

Как убрать живот за 3 дня в домашних условияхКак убрать живот за 3 дня — вопрос, возникающий даже у стройных девушек. А иногда для этого есть только 3-14 суток. Что же делать? Как придать своему прессу «плоскости»?

Регулярный стул

Вы думаете это шутки? Многие девушки, особенно очень стройные, наверняка замечали, что после опорожнения кишечника животик становится очень подтянутым. Кроме того, не следует забывать что хорошая работа пищеварительной и кишечной систем обеспечивает быстрое и полное переваривание пищи, а не превращение ее в жиры. Зная об этом, многие «народные целители» предлагают пить слабительные средства. Однако, это будет лишним. И даже не просто лишним, а вредным для организма. Ведь частый стул приводит к обезвоживанию.

Упражнения на пресс

Конечно, быстро убрать живот так не получится, ни о каких 3 днях речь идти не может, но вот через 14 дней, при хороших регулярных нагрузках, жировые отложения могут стать действительно меньше. Но при условии правильного диетического питания.

Учтите, что упражнения для пресса выполняются только на голодный желудок (после последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов). Правильное дыхание играет огромную роль. Если вы научитесь правильно дышать, сможете выдерживать большие нагрузки.

Питание

Вот о нем следует поговорить подробнее. Ведь при похудении, в первую очередь, будут уменьшаться объемы жировых отложений в области талии и ягодиц. Убрать живот за неделю вполне реально, если ограничить объемы пищи, а также изменить ее качество. Для начала просмотрите таблицу калорийности отдельно взятых продуктов, какие из них есть в вашем рационе и можно ли их исключить. Как правило, это мучные изделия и хлебобулочные, масло сливочное и растительное, майонез, сахар, шоколад. Без всего этого можно спокойно прожить 7 дней, ради красивого, не выпирающего из одежды животика.

Что же можно тогда есть, как убрать живот за 3 недели или даже раньше, но без вреда для организма? Рекомендовано: фрукты (в первую половину дня), овощи, пить кисломолочные напитки, есть каши (особенно полезными и диетическими считаются овсяная и гречневая). Пить чай и кофе можно, но только без добавления в них сахара. Покупайте дорогую заварку, хорошие сорта чая, они и без сахара будут очень ароматны и вкусны.

Абдоминопластика

Если же советы о том как убрать живот за 3 дня в домашних условиях кажутся вам неправдоподобными, или если излишков жира слишком много, остается только вариант с хирургическим вмешательством - абдоминопластикой. Эта операция не простая, и восстановление после нее будет длиться не 3 дня, только в стационаре придется находиться 5 дней. И еще в течение 2 месяцев носить специальный бандаж, физические нагрузки должны быть минимальными. С помощью абдоминопластики можно избавиться заодно и от стрий (растяжек), убрать излишки кожи.

Накачивать животик в домашних условиях и худеть или ложиться на операционный стол — решать вам. Но учитывайте, что и после операции требуется умеренное питание, иначе живот вскоре вновь потеряет красивую форму.

Источник: http://www.missfit.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot-z...

(голосов:9)
Комментарии к статье Как скрыть похудение от родителей:
Ягоды годжии для похудения отзывыЯндекс диета пьера дюкана книга


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.