Минздрав новосибирской диеты питаниеИстории и фото похудевоих Похудеть за месяц с гербалайфРеальные фото похудевших после зеленого кофе Пластыри для похудения куда их лепитьДиета при поджелудочная меню Настройка сытина против ожирения
Методики плавного похуденияКак убрать жировик фото Овсяная диетафорумрезультатыКак жирубрать жир с живота Компания арго ожирениеПохудение лица гроссман галина Яндекс диета пьера дюкана книгаСайт татьяны малаховой похудеть Помогает ли похудеть лимон и имбирьКак худеть по китайски Заговора от ожиренияКакие обертывания помогают похудеть ногам Диетолог из новосибирска елена гарагуляКак сделать быстрее результат похудения с редуксином лайт От чего растяжки при похуденииДиета малышевой при мочекаменной болезни Бодифлекс общие правила
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Как похудеть за неделю на 10 кг минск

Танцы для похудения бесплатно скачать видео курс

Семена льна издавна использовались во многих рецептах народной медицины для очистки организма. Лен является уникальный растением, обладающим непревзойденными свойствами и содержащим в своем составе множество.

14.02.15

Стоимость диеты бородиной

Кадр похудение стоимость ульяновск

Общая информация о диабете второго типа Сахарный диабет второго типа это хроническое заболевание поджелудочной железы. Оно характеризуется тем, что нарушается взаимодействие гормона инсулина, вырабатываемого бета-клетками поджелудочной

21.01.15

Леовит поэтапное похудение

Лучшие статьи

Как принимать семена льна чтобы точно похудеть

21.02.15 | Категория: Увеличение груди

семена льна

Семена льна издавна использовались во многих рецептах народной медицины для очистки организма. Лен является уникальный растением, обладающим непревзойденными свойствами и содержащим в своем составе множество витаминов, микроэлементов и клетчатку. Большое содержание слизи, обволакивающей пищевод и ЖКТ, убирающей интоксикацию и воспаление позволяет употреблять семена льна для похудения. Свое пристальное внимание на ценные свойства семян льна диетологи обратили лишь в 20 веке, но благодаря быстрым результатам и эффективности сведения об их пользе распространились достаточно быстро.

Советы диетологов

Специалисты рекомендуют принимать семена льна для похудения в измельченном виде, обязательно запивая их достаточным количеством жидкости.

Предварительного замачивания не требуется, так как важно, чтобы семена разбухали непосредственно в желудке и кишечнике. Кроме того в течение дня необходимо выпивать как минимум два литра жидкости. Также возможно употребление льняного семени с повидлом или медом, как дополнение к кашам и салатам. В целях профилактики можно употреблять по 5 г семян в день, а в лечебных целях – по 2 ст. л утром и вечером, но не более 50 г в день.

Рецепты отваров и настоев

  • Рецепт № 1: 1 ст. л. семян льна поместить в термос и залить 400 мл кипятка, настаивать 8 часов, принимать три раза в сутки за 30 минут до еды по 100 мл.
  • Рецепт № 2: варить на слабом огне, на протяжении получаса 1 ст.л. семян льна залитых 200 мл кипящей воды. Принимать три раза в сутки за 30 минут до еды по 100 мл.
  • Рецепт № 3: добавить в готовый густой кисель из ягод семена льна и поставить остывать. В результате получится густая, желеобразная масса, отлично утоляющая чувство голода и способствующая выведению шлаков из организма.

Свойства и химический состав

В семени льна сконцентрирована масса важных жиров, минеральных веществ и витаминов. Кроме того в состав семени льна входят жирные полиненасыщенные кислоты в соотношении, обеспечивающем практически все жизненно важные процессы нашего организма. Так, например, содержание Омега-3-кислоты в семенах льна в три раза превышает ее содержание в рыбьем жире.

Семена льна для похудения, являясь источником растительной клетчатки, способствуют укреплению иммунитета и снижению риска возникновения онкологических заболеваний, а содержащиеся в них полисахариды эффективно влияют на желудочно-кишечный тракт. Не менее важен антивирусный и антибактериальный эффект употребления семени льна, который обеспечивается наличием так называемых «растительных гормонов».

Содержащийся в семенах льна витамин F, не синтезирующийся в организме, принимает активное участие в холестериновом и жировом обмене, поэтому важно получать его с пищей. «Витамины молодости» А и Е положительным образом влияют на кожу, поэтому семя льна используется при изготовлении многих видов косметики. Кроме того являясь источником селена, семена льна используемые для похудения и очистки организма, способствуют выведению солей тяжелых металлов, улучшают мозговую и зрительную деятельность и препятствуют возникновению опухолей.

Применение для похудения и очистки организма

Причин появления избыточного веса много, и основными из них являются проблемы с работой ЖКТ, гормональные сбои, угроза возникновения сахарного диабета и зашлакованность организма. Решить проблемы с ЖКТ поможет отвар из семени льна, который обладая обволакивающим, смягчающим и защитным действием, увеличит всасываемость полезных веществ и обеспечит ими весь организм, наладив тем самым нормальную работу органов ЖКТ.

Благодаря своей способности разбухать в желудке, увеличивая тем самым его содержимое, семена льна активизируют деятельность кишечника и помогают организму избавляться от запоров.

лен для похуденияЕжедневный прием 50 г семян льна обеспечит улучшение работы печени и как следствие уменьшит всасывание токсинов и активизирует очистку организма от шлаков.

Одной из важных функций нашего организма является выделительная функция, при сбое в работе которой в нашем организме начинается отложение жира, накопление лишней жидкости и шлаков.

И следствием всего этого является набор веса, избавиться от которого бывает крайне сложно. Поэтому начиная борьбу с лишними килограммами первым делом нужно привести в норму обмен веществ, и отличным помощником в этом станут семена льна для похудения. Богатый состав витаминов и микроэлементов содержащийся в семенах льна благотворно влияет на весь организм, настраивая его на правильную работу.

Противопоказания

В семени льна используемом для похудения содержится большое количество масла, поэтому при наличии болезней печени дозу необходимо снизить до двух чайных ложек в сутки. При наличии песка или камней в почках без консультации врача использовать семена льна не рекомендуется, так как употребление в пищу семян льна способствует выведению камней, что является довольно болезненной процедурой и должно контролироваться врачом.

Источник: http://fitdoma.ru/diety/semena-lna-dlua-pohudeniua...

(голосов:29)
Комментарии к статье Как принимать семена льна чтобы точно похудеть:
Скачать видео без регистрации дыхательная система для похудения марина копранМедицинская лечение при диета и сахарный диабет


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.