Имбирь заменит спиртноеКак виторган похудел Сколько стоит сеанс антицеллюлитного массажа в запорожьеМотивационные обои для похудения на рабочий стол Как похудеть в бёдрах и ляшках не накачая ихЧитать бесплатно упражнения йога для похудения комплекс Дивертикулёз диета
Дюкан из кефира атакаПрограмма для похудения с еленой малышевой видео Как похудеть бістро и без вреда здоровьюДиеты на 30 кг Похудеть дома фитнесДиета по а до Ванны для похудения с содой пищевойКак принимать ягоду годжи рецепт Какой диетой придерживаться при поликистозе почек и повышенным креатининомЕжидневник похудения Йоговская диета китчериЗелёный кофе для похудения в аптеках санк-петербурга От фитоэстрогенов можно похудетьСпособ похудения гварцетели Приседания для плоского животаПомогоет ли вело тренажер похудеть Худеть тип фигуры
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Как можно похудеть за неделю на 5 килограмм

Как пахудеть после родов во время кормления грудью

Содержание: Эти плоды имеют ещё ряд названий: дереза обыкновенная, дереза берберов (тибетский барбарис), а народное название ― «Волчья ягода». Внешне ягоды годжи яркого красного цвета, продолговатой формы, некрупные. Куст, на котором

26.02.15

Г спб ул загородная д 10 как похудеть

Меню для диеты грейзинга

Печатная версия Отзывов (1 502) » Обсудить на Форуме Добро пожаловать на сайт, посвященный одной из самых популярных диет в мире

11.02.15

Кому все таки удалось похудеть на кефире

Кто в ответе за детское ожирение

Лучшие статьи

Как пить или кушать ягоды годжи дляпохудения

07.03.15 | Категория: Выпадение волос

Содержание:
Эти плоды имеют ещё ряд названий: дереза обыкновенная, дереза берберов (тибетский барбарис), а народное название ― «Волчья ягода». Внешне ягоды годжи яркого красного цвета, продолговатой формы, некрупные. Куст, на котором они растут, висячий и похож на виноградную лозу, только с колючими ветками. Употребляются ягоды годжи в свежем, в сушеном, в вареном виде. Имеет сладковато-горьковатый и кисловатый вкус. Очень хорошо из неё готовить полезные и вкусные десерты.

Цена на ягоды годжи в России в пределах 990 рублей; в Украине стоимость ― от 254 грн. и выше; цена на ягоды годжи в Белоруссии от 330 000 бел.руб.; в Казахстане можно купить за 5600 т.; в Молдове 299 лей. Купить их можно с доставкой домой перейдя по баннеру ниже:

Ягоды годжи ― состав витаминов и минералов

Ягоды годжи для похудения и здоровья

Богатые по своему химическому составу плоды кустарника годжи (смотрите фото куста выше) могут быть не только вкусным десертом. Популярные и известные на весь мир певицы, актрисы, фотомодели чтобы поддерживать стройность фигуры, заменяют обед на горстку сушеных плодов. Потому что в 100 г ягоды годжи содержат: клетчатки и жира по 10 %, углеводов 68 %, и приблизительно 13 % протеинов. Тут 17 аминокислот!
Калорийность ягод годжи и состав витаминовКалорийность ягод годжи и состав витаминов

Химический состав плодов весьма богат и даст здоровья и энергии больше, чем сытный мясной обед. В составе выявлено: 21 жизненно важных минерала, 18 аминокислот, линолевая кислота, полисахариды, витамины группы В, Е и С. Все перечисленные составляющие достаточно высоки по свое концентрации. Так, например, каротина в ягодах больше, чем в свежей морковке, С-витамина больше в разы, чем в цитрусовых, в 15 раз ягоды Годжи содержат больше железа, чем в шпинате, а протеинами превосходят количеством маточное молочко пчел.
Калорийность ягод годжи на 100 г ― 253 ккал:
  • Белки ― 11,7 г
  • Жиры ― 37,0 г
  • Углеводы ― 43,2 г

Полезные свойства ягод годжи для похудения и не только…

Полезные свойства ягод годжи для похуденияПолезные свойства ягод годжи для похудения

Ягоды годжи и для похудения, и для здоровья очень ценный продукт. Благодаря богатейшему химическому составу ими можно насытиться, получить энергию и не чувствовать голода. Вещества, присутствующие в составе плодов, усиливают пищеварение и сжигание жиров, чем способствуют поддержанию стройности тела. Правда, первую известность они получили не как средство от полноты. Люди, живущие в Гималаях, прославились своим долголетием именно из-за употребления этих чудодейственных ягод. Человеческий организм с годами стареет, а мощный оксидант, содержащийся в плодах, замедляет действие времени.
Полные люди часто жалуются на повышенное артериальное давление или на диабет. Употребляя годжи-ягоды, вы решаете сразу несколько проблем связанных с весом. При регулярном употреблении снижается АД, уменьшается холестерин благодаря бета-ситостеролу, исчезают проявления начинающегося диабета, полисахариды превращают калорийную пищу сразу в энергию исключая жирообразование. Всего одна столовая ложка сушеной ягоды годжи заметно укрепит ваш иммунитет.

Какую ещё пользу приносят блюда, содержащие небольшое количество тибетских плодов? Среди прочих достоинств числится хорошее зрение, здоровые глаза, отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний, повышение либидо для женщин и мужчин (в этом случае готовится вино из ягод). Как лекарственное средство используется при нарушении сна, от болезней головы, для улучшения памяти, благодаря содержанию германия противостоит появлению и развитию онкологических поражений.

Противопоказания к употреблению

Противопоказания ягод годжиПротивопоказания ягод годжи

  1. Данные плоды употреблять в пищу запрещено, если вы имеете повышенную температуру тела, во время простуды при лихорадочном состоянии.
  2. Необходимо выяснить (съев пару ягод годжи), есть ли у Вас на них аллергия. Хотя случаи аллергической реакции не встречались.
  3. Тибетский барбарис не рекомендуют кушать в любом состоянии беременным и женщинам в период лактации.
  4. Во время диареи, вздутии живота (метеоризма) от них стоит отказаться до момента исчезновения данных симптомов.

Во всех остальных случаях противопоказания отсутствуют. Если Вы всё сомневаетесь в их применении или в результате, тогда читайте реальны отзывы похудевших на ягодах Годжи.

Рецепты из ягоды годжи для похудения: как употреблять

Как употреблять ягоды годжиКак употреблять ягоды годжи

Для похудения достаточно от 15 до 45 г сушеных плодов. Нужно кушать такую порцию ежедневно, например, за завтраком и за ужином (но не перед сном), на протяжении месяца или до планируемого веса. Можно размачивать водой сухие плоды, добавлять в кашу или кефир, в салаты, а можно готовить специальные блюда.

Ягодный настой

Приятно похудеть вам поможет настой из ягоды годжи. Уложите их в термос и заварите. На стакан воды 1 ст.л. плодов. Через полчаса ваш полезный настой готов. Содержимого термоса как раз хватит на 2 приема (утром и вечером).

Вместо завтрака

Готовиться смузи в блендере. Для смешивания берутся ягоды годжи 3 ст.л., банан и клубника, 250 мл кефира нулевой жирности. Через 1 минуту полезный и вкусный смузи готов.

Каши из ягод

  1. Диетическое и энергетическое блюдо. Кроме 5 г плодов годжи потребуется бурый рис (1 стакан). Промытый рис заливается водой (1:2), добавляются ягоды и варятся до готовности без соли, сахара и масла.
  2. Овсяная кашка из половины стакана хлопьев, ½ стакана молока, воды и трех столовых ложек плодов. Варить как обычно. Можно добавить сахарного песку 1 ч.л.

Суп

Очень простое в приготовление это полезное блюдо. Свежая печень (100 г) заливается водой, добавляются ягоды (50 г), все это варится до готовности и в конце присыпается свежей зеленью, или пряной травкой.

Овощи с мясом и ягодами

Этот рецепт не такой диетический, но не менее полезный. Берется ½ килограмма мяса (телятина) и режется на куски, мелко режется луковица, морковь на терку, 1 стручок сладкого перца порезать кубиками. Уложить на фольгу, добавляется 1 стол.л. плодов, заворачивается и помещается в разогретую духовку минут на 50.

Желе

Чай «каркадэ» 100 мл, столько же воды, по 1 стол.л. ягод и сахара, пакетик желатина. Желатин растворяется в воде и выдерживается полчаса для набухания. Ставиться на медленный огонь на несколько минут до полного растворения желатина. Не кипятить.

Добавляется чай, ягоды годжи и сахарный песок. Разливается по формочкам и убирается в холод.

Настойка

Чтобы похудеть, необязательно готовить супы и каши. Вот рецепт для ленивых: достаточно выпивать по 2 ст.л. настойки (утром и вечером), чтобы снизить свой вес. Берется 50 г сухих плодов Годжи и бутылка водки. Выдержать неделю в месте, где не поступает свет.

Ягоды годжи успешно применяются в приготовлении косметических средств. Сок из них или порошок, который можно купить в аптеке добавляется в кремы домашнего приготовления и наносится как маска. Это эффективное средство все же требует осторожности.

Косметологи и диетологи советуют не увеличивать рекомендуемые дозы (2 столовые ложки). Надеясь на увеличении полезного эффекта от большего количества ягоды годжи, можно получить расстройство пищеварения, аллергическую реакцию (например, сыпь), повышение температуры. Придерживаясь нормы можно не только похудеть, а поправить здоровье и улучшить внешность.

Видео о том, что говорят журналисты и медики на телеканале «Россия 1»:

Видео советы про ягоды годжи для похудения ― их польза для организма:

Автор: Евгений Есипович для TutKnow.ru

Источник: http://tutknow.ru/meal/1102-yagody-godzhi-dlya-poh...

(голосов:1)
Комментарии к статье Как пить или кушать ягоды годжи дляпохудения:
Диета кима протасова подробное описание выходаЛегенькая диета


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.