Как реально похудеть после пятидесятиНе вреден ли имбирь при заболевании церрос печени Зелёный кофе для похудения в аптекеСанаторий надежда ростов-на-дону похудение отзывы Диеты корейских девичьих группВсе об эффективных способах похудению Отзыв о неопреновом поясе для похудения bodybelt
Отзывы о экспресс диетах30 минутные упражнения для похудения скачать бесплатно Саммая эффективная процедура от целлюлитаСушёный имбирь с мёдом Диета варикозного расширения венМаски-скрабы от целлюлита Бодифлекс с мариной корпан видео уроки скачать наводим талию бесплатноДиета что такое Что делать после родов чтобы похудетьАнтицеллюлитный из серии баня-сауна-массаж Купить ягоды годжи стоимостьМеню диеты на каждый день Рецепт овощного смузи для похуденияЗеленый кофе для пожудения Меню 2 дневной диеты мишель харвиПримеры диет для мужчин после сорока Диета с турбослим
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Стена в контакте похудение для ленивых

Рецепты диетических блюд полезных вкусных и доступных

Уже давно стал классикой вопрос о том, как похудеть, объедаясь на ночь. Большинство людей, страдающих лишним весом, в какой-то степени живут.

30.03.15

Груши ипохудение

Диета и лечение при повышенном гемоглобине

Диеты → Диета по группе крови По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов

27.02.15

Белковая диета эффективные и быстрые диеты питания для похудания бесплатно

Что такое ягоды годжи от похудения

Лучшие статьи

Как быстро можно похудеть с помощью воды

01.04.15 | Категория: Облысение

Диета для ленивых на водеУже давно стал классикой вопрос о том, как похудеть, объедаясь на ночь. Большинство людей, страдающих лишним весом, в какой-то степени живут по этому принципу, так как хотят избавиться от лишних килограммов, не прилагая к этому никаких усилий. Поэтому разнообразные диеты рождаются каждый день, одна из новых – самая простая диета для ленивых на воде.

Это легкий способ избавиться от лишних килограммов в том случае, когда отказаться от любимых продуктов не хватает силы воли. Диета для ленивых не предусматривает запретов и этим хороша. Основная проблема всех желающих похудеть заключается в том, что радикально изменить свой образ жизни и подстроить его в соответствии с требованиями диет очень сложно, поэтому при соблюдении жестких правил часто бывают срывы. Именно поэтому сброшенные килограммы зачастую очень быстро возвращаются.
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни.


Меню и простые правила диеты для ленивых

  • Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
  • Есть можно все, что хочется!
  • Во время еды и после в течение двух часов после не пить!

По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.

Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета.

Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного.

Результаты диеты

По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много.

Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность.

Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом.

Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них.

Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк.

Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры.
Пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может.
Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.

Похожие диеты: водная диета

Автор: Елена Кириченко – специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Источник: http://www.azbukadiet.ru/2012/06/05/dieta-dlya-len...

(голосов:12)
Комментарии к статье Как быстро можно похудеть с помощью воды:
Специализированный магазин диетических продуктов в калининградеКому было тяжело на дюкане


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.