Синоним имбирьМеню для похудения для кормящих мам Как начинать день чтобы худетьМеню тибетская диета Можно ли спиртное на кефирной диетеРизотто с тыквой диетический рецепт Как правильно кушать имбирь чтобы похудеть
Super капустное похудениеМотивация к похудению видио Бывает ли зеленый кофе для похудения в капсулах или растворимыйНужен ли бондаж при диете Рецепты с имбирем с медом и лимономНастрои сытина против ожирения видео Самая эффективная диетическая ваннаПроцедуры для похудения с кофе Вакуумный массаж от целлюлита 3 степениИмбирнный напиток и чирии Что лучше для похудения силовые программы или кардиоМеню на неделю по средиземноморской диете Ягоды годжи в аптеке энгельсаВ ульяновске открылся детский сад симбирёнок 72 Имбирный в сочетании с бежевымКак при помощи упражнений похудеть в зоне живота за неделю Как быстро сбросить вес в качалке
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Чай с имбирем и мёдом

Диета при гипергидроз почек

Чтобы похудеть на кашке, нужно уметь ее правильно готовить. Рецепт «правильной» каши такой. Прокалите быстро овсяные хлопья на сковородке (без масла). Бросайте готовые хлопья в кипящую водичку. Уменьшайте огонь. Варите под приоткрытой.

05.03.15

Viasat explorer забытые диеты передачу смотреть

Диета при бронх астме меню

Сколько раз за свою жизнь вы начинали бегать? Не удивимся, если не раз и не два. Многие могут поделиться своими историями, как долго собирались с духом, хватали в железный кулак силу воли, настраивались вставать раньше.

06.03.15

Терме лашко процедуры для похудения

Диетические слизистые супы

Лучшие статьи

Хлеб для похудения овсяная

02.04.15 | Категория: Белоснежная улыбка

Овсянка для похудения

Чтобы похудеть на кашке, нужно уметь ее правильно готовить. Рецепт «правильной» каши такой. Прокалите быстро овсяные хлопья на сковородке (без масла). Бросайте готовые хлопья в кипящую водичку. Уменьшайте огонь. Варите под приоткрытой крышечкой, размешивая периодически. Снимайте с огня кашу готовую, укутывая ее, и давайте возможность настояться. Добавьте немножечко изюма в кашу.

Овсяная каша. Меню для похудения.

Завтрак:

  1. Чашечка кофе.
  2. Овсянка на водичке.

Обед:

  1. Тарелка каши овсяной.
  2. Кофе без сахара.

Ужин:

  1. Полторы тарелки кашки – овсянки.
  2. Компот.

Если предпочитаете ориентироваться с меню по времени – приступайте:

Девять утра – сто граммов овсянки, смешанной с гречкой; чай несладкий.

Половина одиннадцатого утра – овсянка; зеленый салат; сок из овощей.

Два часа дня – каша; зеленый салат; яблочко; чай.

Половина пятого вечера – каша; апельсинка; стакан томатного сока.

Вечер — семь часов: сухофрукты, овощи, каша.

Не любите овсянку, но верите в ее «силу»? Тогда предлагаем вам опробовать рецептик, который «прививает» любовь к этой каше!

Овсяная каша — французский рецепт:

  1. Берите три ложки хлопьев овсяных.
  2. Заливайте их молочком или кефирчиком.
  3. На всю ночь оставляйте.
  4. Утром добавляйте медок и орешки.
  5. Добавьте немножечко яблочка натертого.

Подготовьте свой организм

Прежде, чем переходит на диету овсяную, нужно подготовить к этому организм. Как? Очищением кишечника! В воде замачивайте 4 столовые ложки риса. Проследите за тем, чтобы вода «равнялась» одному литру. Шестьдесят минут рис варите (на медленном огне и лучше с самого утра). Выпивайте днем его. Не кушайте и не пейте ничего после этого в течение пять или пяти с половиной часов.

Что пить нельзя? Воду газированную и воду минеральную! Зато можно пить кипяченую водичку, соки (пятьсот граммов в сутки) и кофе, зеленый чай (стаканчик в сутки).

Кушайте печенья овсяные и хлопья. Можно кушать (в неограниченном количестве) мюсли, залитые молоком.

Что еще есть и пить можно во время такой диеты:

  1. До трехсот граммов капусты белокочанной.
  2. Клубнику.
  3. Чернику.
  4. Свежевыжатые соки.
  5. Голубику.
  6. Малинку.
  7. Огурцы свеженькие.
  8. Масла растительные.
  9. Три мандаринки в сутки.
  10. Две апельсинки в сутки.
  11. Клюкву.
  12. Хлеб овсяный.
  13. Крекеры (только из крупы овсяной).
  14. Черную смородинку.
  15. Красную смородинку.
  16. Болгарский перчик (зелененький).
  17. Яблоки.
  18. Киви.
  19. Овсяные отвары.
  20. Овсяные настойки.

Потрясающее меню для похудения на овсянке

Завтрак:

  1. Кашка.
  2. Зеленый чай.

Завтракаем второй раз:

  1. Зеленый салат.
  2. Морковный сок.
  3. Кашка.

Обед:

  1. Овсянка.
  2. Чернослив.
  3. Зеленый салатик.
  4. Курага.

Полдник:

  1. Каша.
  2. Сок томатный.
  3. Апельсинка.

Ужин:

  1. Несладкий чай.
  2. Кашка.

Диетическое меню, которое можно «использовать» либо недельку, либо месяц:

Завтракайте:

  1. Стаканчик овсяночки.
  2. Зеленый салат.
  3. Печеная куриная грудинка.

Обедайте:

  1. Сельдерей.
  2. Сыр.
  3. Перчик.
  4. Овсянка.
  5. Долька арбуза.

Ужинайте:

  1. Черника.
  2. Земляника.
  3. Апельсинчики.
  4. Бананчики.
  5. Овсянка.

Некоторые правила диеты на овсянке:

  1. Не пейте ничего алкогольного (даже в период праздников!). Разрешается бокальчик красного вина, но не более!
  2. Выбирайте не дробленую овсяночку. Она значительно лучше переваривается, чем другая.
  3. Разделяйте овсянку на шесть равных порций. И кушайте эти порции, когда голод даст о себе что-либо знать.
  4. Найдите отличного специалиста (диетолога или врача). Проконсультируйтесь с ним по поводу разрешения на «прохождение» такой диеты.

Овсяная каша в истории похудения

Реальные истории о похудении на овсяной каше:

Милана: «Я сама шокирована была, когда похудела при помощи любимой кашки. Кашу овсяную с детства люблю. Но никогда не думала, что буду сбрасывать килограммы с ее помощью! Диету «овсяную» мне посоветовала одноклассница. Я ей благодарна за это. Она и сама сидела на диете такой. Но «спрыгнула» с нее через какое-то время (не хватило сил, видимо, чтобы похудеть). А я решила не спрыгивать! Сбросила пятнадцать килограммов за несколько месяцев. Но теперь буду отдыхать от диеты. Есть у меня подруга Аленка, которая на диетах сидит всю жизнь. Но я не хочу организм так изводить. Пускай отдохнет теперь! Булочками и сметанниками его накормлю! Тортиками…. В разумных пределах, естественно!».

Лилия: «Мне было двадцать лет, когда я начала худеть на овсянке. Выбрала диету с кашкой, чтобы не отказывать себе в любимом вкусе. Да и «овсяные варианты» меня устраивают больше, чем меню других диет. В общем, мечтала похудеть – сбылась мечта! Потеряла десять килограммов! Бывший муж не узнал меня, когда мы случайно в гипермаркете «пересеклись». Мне приятно, что меня не узнают! И собой я довольна очень. Мужчины начали на меня больше внимания обращать. Намного больше! Я бы даже сказала, что они мне не дают никакого покоя. Отбиваюсь уже от них, как от пчелок назойливых! Но мечта моя, которая сбылась, повысила мою самооценочку. Спасибо тебе, мечта!».

Татьяна: «Замуж собралась. Вдруг. Неожиданно. Жених попросил меня, чтобы я до дня свадьбы стала немного тоньше. Не могла ему в этом отказать. Только вот испугалась я, что не успею до «заветного» денечка. Оставалось-то всего три месяца, а килограммов во мне было не меряно! Я начала метаться в поисках необходимой мне диеты, спрашивала (советовалась) на форумах. Так растерялась и устала, что решила вычислить метод похудения путем обычного интернет – голосования. «Выигрышным» вариантом стала диетка на овсянке! Я и обрадовалась такому «счастью». Мне показалось, что легче данной диеты я и не встречала никогда. Я отыскала много рецептов овсяночки и каждый день меняла их, чтобы сделать меню разнообразнее. Мне это даже понравилось. Признаюсь, что устала от диеты. Но потом привыкла к ней. Мы даже «срослись», если так выразиться можно. Выходить из диеты тяжело было, но я гардероб весь сменила! Помогли поклонники это сделать».

Источник: http://rusachka.ru/pohudenie/obo-vsem-pohudenie/ov...

(голосов:24)
Комментарии к статье Хлеб для похудения овсяная:
Годжи ягодка как правильно применятьВиды протеина изолят при похудении


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.