Танцевальные движения для людей пенсионного возраста для похудения видео скачать бесплатноЛёгкий способ похудеть диэты Антицеллюлитная баночка фотоПочему так сильно похудел мэтью макконахи Можно ли с помощью крема от целлюлита уменьшить носХудеют ли мужчины от ягод годжи Как правильно кушать имбирь чтобы похудеть
Крахммал в еде для похудения хорошо или плохоБесплатный курс для похудения Способ похудения от татьяны зарегистрироватьсяОбряд на похудение на расчесывание волос Чмо можно есть в-белковый день диеты любимойСвойства зеленого молотого зеленого кофе для похудения Супер диета для похудения за месяц на 10 кгКак спирулина помогает похудеть Очень эффективные похудеть на 5 кгМогут ли ягоды годжи навредить Упражнение поможет убрать жир на животеЧто за ягода годжи и где можно купить Презентация хирургические методы лечения ожиренияНа диетах ру Директор ооо диетпродукт камышловского районаДиета огуречно томатная Каши для похудения список
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Можно ли употр имбирь при грибке меж лальцев стопы

Garnier кофеиновый ролик зеленый отзывы

Французская диета – одно лишь название напоминает нам об эфемерной стройности истинных француженок, по слухам, проводящих большую часть своей сознательной жизни на диетах. На самом деле все.

08.02.15

Специи и похудение

Кардиотренировки при целлюлите

FOODSLIST.RU это: Готовые меню на все случаи жизни! Не нашли подходящее? Тогда у нас есть: Уникальная функция составления меню из любимых блюд - для

10.02.15

Выход из 4 недельной яичной диеты

Лучшие статьи

Французская диета красоты

21.02.15 | Категория: Лысина

Francuzskaja dietaФранцузская диета – одно лишь название напоминает нам об эфемерной стройности истинных француженок, по слухам, проводящих большую часть своей сознательной жизни на диетах. На самом деле все обстоит не совсем так – француженки тоже отдают должное вкусной пище, но при этом не забывают соблюдать меру и никогда не наедаются на ночь. Учитывая активный образ жизни, присущий этой нации, можно не удивляться стройности форм жителей Франции. Представленная в статье методика похудения не может в полной мере именоваться французской, но это нисколько не умаляет ее популярности.

Французская диета для похудения

Данная диета предлагает ровно на 14 дней существенно ограничить калорийность рациона и запрещает менять меню любым образом. Основой диеты являются мясо и рыба нежирных сортов, а также растительная пища и подсушенный ржаной хлеб.

Под запретом находятся:
• Белый хлеб и кондитерские изделия
• Сахар и другие простые углеводы
• Сладкие фруктовые соки
Соль и любые соленья
• Алкоголь и любые газированные напитки (даже вода с газом)

Результаты: потеря веса за 14 дней может достигать 3-8 кг.

Меню французской диеты

Первый день
Завтрак: натуральный кофе без сахара
• Обед: отварные яйца – 2 шт., а также помидор и листья салата
• Ужин: отварное мясо постных сортов – 100 г и листья салата

Второй день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара и тост
• Обед: отварная телятина – 100 г
• Ужин: вареная колбаса – 100 г и листья салата

Третий день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара и тост
• Обед: печеная или обжаренная на растительном масле морковь, а также помидор и мандарин
• Ужин: вареные яйца — 2 шт., а также вареная колбаса – 100 г и листья салата

Четвертый день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара и тост
• Обед: печеная или обжаренная на растительном масле морковь, а также твердый сыр – 100 г и вареное яйцо
• Ужин: нежирный кефир и любые фрукты

Пятый день
• Завтрак: свежая морковь, натертая на терке и заправленная лимонным соком
• Обед: вареная рыба – 100 г и помидор
• Ужин: отварная говядина – 100 г

Шестой день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара
• Обед: отварная куриная грудка — 100 г, а также листья салата
• Ужин: отварная телятина – 100 г

Седьмой день
• Завтрак: зеленый чай с долькой лимона, но без добавления сахара
• Обед: отварная телятина – 100 г и большой апельсин или грейпфрут
• Ужин: вареная колбаса – 100 г

Восьмой день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара
• Обед: вареные яйца – 2 шт., помидор и листья салата
• Ужин: отварная говядина – 100 г и листья салата

Девятый день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара и зерновой хлебец
• Обед: отварная говядина – 100 г
• Ужин: вареная колбаса и листья салата

Десятый день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара и зерновой хлебец
• Обед: отварная или приготовленная на пару цветная капуста, а также большой апельсин и помидор
• Ужин: вареные яйца – 2 шт., а также постная ветчина – 100 г и листья салата

Одиннадцатый день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара и тост из ржаного хлеба
• Обед: твердый сыр – 100 г, а также тертая морковь и вареное яйцо – 1 шт.
• Ужин: кефир и любой фрукт

Двенадцатый день
• Завтрак: салат из моркови и зеленого яблока, заправленный лимонным соком
• Обед: приготовленная на гриле рыба – 100 г и помидор
• Ужин: отварная говядина – 100 г

Тринадцатый день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара
• Обед: отварная куриная грудка и листья салата
• Ужин: отварная говядина – 100 г

Четырнадцатый день
• Завтрак: натуральный кофе без сахара
• Обед: приготовленная на пару рыба и помидор или листья салата
• Ужин: постная ветчина – 100 г

На протяжении дня рекомендуется не ограничивать себя в потреблении воды и несладких травяных настоев.

Французская диета не может считаться идеальной методикой похудения, поскольку не позволяет соблюдать правильный баланс элементов. Она пользуется большой популярностью лишь благодаря своей эффективности и сравнительно малой длительности. Решитесь ли вы на смелый эксперимент? В случае положительного ответа, прежде чем к ней приступить не забудьте проверить состояние своего здоровья, посетив врача.

Источник: http://updiet.info/frantsuzskaya-dieta.html

(голосов:23)
Комментарии к статье Французская диета красоты:
Свияшь как похудетьКрем для ног от целлюлита


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.