Диета малышевой успехиКак похудеть икры ног Диета для нормализации обмена веществ при заболевании желудка и поджелудочной железыГречневая и молочная диета Цыпленок табака диетическийКак очень быстро убрать живот без диет и спорта Бодифлекс для начинающих видео уроки с мариной корпан смотреть онлайн
Avon моделирующий лосьон дл тела свобода от целлюлитаНовое средство от целюлита Если ягоды годжи всплывают после заваркиКакую рыбу кушать при диете Результаты диеты дюкана до и после фотоОжирение снижение полового влечения Печенье из овсяных отрубей по дюкану в микроволновкеДиета 7 дней на овощном супе Какими свойствами обладает зеленый кофеРеальный форум о ягодах годжи Как похудеть перед новым годомКамни в желчном диабет как сбросить вес Как сохранить грудь когда ты на диетеОт похудения кофе с имбирем Можно ли похудеть принимая глиформинЙога для похудения в новосибирске Метод похудения просушка
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Почему ч худая а у меня сильно виден целлюлит

Диета доктора борменталя результаты

Основана на статистических данных о том, что люди, которые предпочитают супы, составляют подавляющее большинство среди стройных представителей человечества. Суповая диета имеет неоспоримые преимущества:

10.04.15

Наталья кулакова похудела

Поэтапные шаги в похудении

Ягода Годжи – это нечто удивительное и отдельностоящее. Я сейчас расскажу подробнее об этой ягоде, и мой рассказ будет длиннее, чем обычно. Поэтому убедитесь, что у вас есть десять минут свободного времени.

23.04.15

Бросила пить ярину похудела

Похудеть на одном кефире отзывы

Лучшие статьи

Форум супная диета

25.04.15 | Категория: Расширение вен

   Основана на статистических данных о том, что люди, которые предпочитают супы, составляют подавляющее большинство среди стройных представителей человечества.

Суповая диета имеет неоспоримые преимущества:

- диета очень хороша в условиях русской зимы: горячий суп хорошо восстанавливает силы;
- в период кризиса овощи доступны практически для каждой категории населения и многим даже помогут сэкономить;
- помимо супа обязательны продукты, богатые белком и другими питательными веществами, что делает диету сбалансированной по составу;
- рацион богат клетчаткой и минералами, что окажет положительное влияние на здоровье и внешний вид.

Минус существует только один: достаточно трудно набрать минимальное ежедневное количество калорий, так как сам суп малокалориен (тарелка - 35 Ккал). В связи с этим особое внимание следует уделять рекомендованным продуктам, стараться не забывать про них и соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов в питании.

Рекомендованные продукты: супы, фрукты, овощи, нежирное мясо, морепродукты, нежирный творог и молоко.

Запрещенные продукты: сладкое, мучное, копченое в больших количествах.

Один раз в два дня или чаще вы варите кастрюлю супа и едите его каждый раз, когда проголодаетесь. Употребление других продуктов можно варьировать, чтобы было не грустно соблюдать диету длительное время вплоть до желаемого результата.

В любой день с утра приветствуется употребление молочных продуктов, лучше с небольшим содержанием жира, не более 5%.

1 день: творожный сыр со свежими овощами;
2 день: 100 г картофеля с творогом и фруктами, кроме бананов;
3 день: куриная грудка без кожицы с овощами;
4 день: 150 г сыра и молоко без ограничения;
5 день: куриная грудка без кожицы или 200 г отварной рыбы и 6 помидоров;
6 день: 200 г говядины с вареными овощами и салат;
7 день: натуральный бифштекс с яйцом и свежими овощами.

Чтобы суп не надоел, можно немного изменять его вкус. Есть два варианта: готовить попеременно 3 разных супа, или приготовить основу для супа и добавлять другие составляющие. В последнем случае вы получаете уже 7 разных супов.

Такая система очень удобна, так как не позволит вам сорваться с диеты и потерять потраченные усилия, вернувшись к исходному весу.

Источник: http://diet.passion.ru/entsiklopediya-pokhudeniya/...

(голосов:16)
Комментарии к статье Форум супная диета:
Можно ли пить пиво eve если сидишь на диетеХочу похудеть без физических упражнений и спорта хочу убрать свисающий живот свисающие руки и ноги плюс целлюлит


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.