Как сделать настойку из корня имбиря для мужчинМожно ли на диете есть куриный бульон Гречневая диета тело стает меньшеСкандинавскую диету Видео уроки для похудения от анидыКофе зеленый кофе не обжаренный Хлеб в вегетарианской диете
Похудеть операбельноСислей от целлюлита Если целую неделю есть только овощной салат похудеешьДыхательная гимнастика для похудения по корпман для живота Йоговская диета китчериЗанятия с игорем обуховским дневники похудения Похудение на 5 кг в месяцЧто делать после родов чтобы похудеть Сделать стройную фигуру девушкеСколько надо выпивать зеоеного чая что бы похудеть Диета через день для похудения в ютубеКлиника диетологии 3 дня ничего не есть и не пить на сколько похудеет человекКорень имбиря -показания применение отзывы Диета натали водяновойСмотреть онлайн упражнения для похудения с помощью гимнастического мяча Пряики при диете
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Чкай с имбирем

Как вкусно потушить говядину диетную с картошкой

Похудеть за счет ускорения метаболизма возможно! В этом тебе помогут свежие соки. Неделя на соках подарит тебе стройность.

27.06.15

Коктейли для похудения слим отзывы

Диета при бурсите

ЛУЧШЕЕ В МИРЕ безоперационное лечение избыточного веса аппаратом VelaShape!

29.06.15

Можно ли похудеть если обмотать живот пищевой пленкой

Лучшие статьи

Диета-киллограмчмк

16.07.15 | Категория: Белоснежная улыбка

Похудеть за счет ускорения метаболизма возможно! В этом тебе помогут свежие соки. Неделя на соках подарит тебе стройность и оздоровит!

Сейчас хорошее время для пополнения витаминных запасов организма. Эту возможность нам дают свежевыжатые соки - фреши. Такие соки утолят голод и жажду, не отягощая желудок. Остается только выбрать, какие соки тебе больше всего по вкусу.

Наибольшую пользу приносят овощные соки, но чтобы улучшить их вкусовые качества, добавляй в них фруктовые. Устроив день или даже неделю на соках, ты сможешь разогнать метаболизм. Тебя ждет и приятный бонус: соки выводят лишнюю жидкость, не вымывая запасы калия. Значит, ты и от отеков избавишься, и сердце поддержишь.

 

Разгрузочная неделя на свежевыжатых соках ведет к быстрому похудению. Ты не только избавишься от нескольких лишних килограммов, но и улучшишь цвет лица, стабилизируешь обмен веществ.

Всего одна неделя, а 5 кг как не бывало!

 

Для приготовления сока лучше  взять  соковыжималку. Используя обычную терку, ты потратишь много времени, к тому же при механическом  способе отжима сок быстрее окисляется  и теряет  часть своих целебных свойств.

Готовить сок необходимо непосредственно   перед употреблением. Не забывай, что любые напитки с мякотью более калорийны.

 

 

Прежде чем садиться на соковую диету, нужно хорошо  подготовиться. В течение нескольких дней ешь столько раз, сколько привыкла, а вот объем порций необходимо уменьшить. Откажись от жареных, острых блюд, копченостей, сдобы и тортиков. Разнообразь рацион свежими овощными салатами и фруктами.

Верь в успех своего начинания и думай о тех чудесных изменениях, которые с тобой произойдут на соковой диете.

Даже один день, проведенный на свежевыжатых соках, весьма благоприятно скажется на состоянии твоего организма. Ни в коем случае не кори себя, если не сумела продержаться целую неделю. Это большое испытание и проводить его нужно в отдыхе.

Но это и большой праздник - похудение на свежевыжатых соках очень вкусное и полезное!

 

В день рекомендуется выпивать 1,5-2 литра сока. Но его обязательно нужно разводить водой в пропорции 1:1.
Вода должна быть чистой и без газа.

Придумывай коктейли из любимых фруктов и овощей и ягод, меняй пропорции, найди тот вкус, который покажется тебе наиболее удачным.

Если у тебя в холодильнике хранятся фрукты или ягоды, иногда можешь готовить из них витаминный компот, добавляя 1 ст. ложку меда на литр жидкости.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, в разгрузочные дни не ешь ничего, кроме соков. Однако можешь позволить себе травяные чаи без сахара.

 

 

Очень важно грамотно выйти из диеты, поскольку переход к обычной пище будет новым стрессом для организма.

На следующий день после разгрузки приготовь себе небольшую порцию каши - рисовой, гречневой или овсяной. В обед съешь овощной суп. Вари его из овощей, которые ты хорошо переносишь.

На ужин выпей любой кисломолочный продукт: стакан кефира, йогурта.

На второй день в рационе остается каша, в обед можно съесть рыбу нежирных видов. И конечно, не забывай продолжать пить соки.

Описание некоторых соков:

 

Богат железом, витамином С, пектиновыми веществами, очищает организм от токсинов, выводит камни из почек. Отлично утоляет жажду и содержит очень мало калорий.

 

Если ты, находишься в подавленном состоянии, грустишь, сок поднимет тебе настроение. К тому же он нормализует работу печени и почек, повысит аппетит.

 

Апельсин - фрукт богатый не только витамином С, но и различными минералами и антиоксидантами. Регулярное употребление апельсинов может предотвратить возникновение таких хронических заболеваний, как рак и ишемическая болезнь сердца.

 

Полностью усваивается, налаживает работу ЖКТ, повышает гемоглобин. Оказывает противовоспалительное, мочегонное и желчегонное действие.

 

Настоящее спасение для болеющих ангиной, при потере голоса, артрите, анемии. Нормализует обмен веществ, помогает при лечении бесплодия у мужчин и женщин.

 

Содержит серу, хлор. Сок очищает желудок и кишечник. Разбавляй другим соком, чтобы избежать метеоризма.

 

Содержит каротин, витамин Е. никотиновую кислоту, микроэлементы. Сок укрепляет нервную систему, улучшает цвет лица, делает волосы сильными и блестящими.

 

Тыквенный сок тоже богат каротином, есть в нем и соли калия, железа, витамины группы В. Благодаря содержанию солей калия, тыквенный сок полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек. Стакан свежего тыквенного сока в день рекомендуют тем, кто страдает отеками.

 

Сок из сельдерея является отличным средством для поддержания хорошего самочувствия (очищают организм от токсинов).

 

 

1 Соки фреш содержат клетчатку, которая стимулирует перистальтику кишечника и является естественным сорбентом.

2 Помимо клетчатки, в соках много солей калия, которые выводят лишнюю влагу. Это полезно при заболеваниях почек.

3 Для разгрузочной недели лучше всего подходят сезонные овощи и фрукты. Цитрусовые добавляй, если нет аллергии.

Источник: http://sberbankc.ru/vitaminnye-soki-dlya-pohudeniy...

(голосов:22)
Комментарии к статье Диета-киллограмчмк:
Главный диетолог тюменьЖенская программа похудения в спортзале


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.