Целлюлит буграмиДиета по каллориям где указанна каллорийность мочи Сухой и молотый имбирь применение в косметологииПрограмма пусть говорят о похудении Медовый массаж от целлюлита пользаРецепт диетического салата с оливками Как избавиться от целлюлита между ног
Овсянпя диета отзывыДиетические рекомендации при заболеваниях кишечника стол 4 б в Каким тренажером можно действительно убрать целлюлитПримерное меню фазы чередования по дюкану Китайская водка со змеей и имбиремКак быстро похудеть на белковых коктейлях Как похудела люба из интернов что она пилаДиета для кастрированного кота Начать худеть по малышеваЧто сгорает при похудении в первую очередь Food for you еда по диете с доставкой25 кадр для похудения apk Саммая эффективная процедура от целлюлитаПомогает ли говядина похудеть Печенье овсяное с цукатами из имбиря и лимонаБрюс ли диета Похудет за мецас
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Имбирь повышает метаболизм

Фито бочка быстрее похудеть

В течение долгих лет Пьер Дюкан, ставший со временем всемирно известным диетологом, занимался разработкой персональных диет. Он написал об этом порядка двадцати книг и разработал собственную высокоэффективную белковую диету, обеспечивающую быстрое похудение и подходящую.

25.05.15

Обёртывание для похудение

Как избавиться от жира на животе и вообще похудеть если фигура яблоко

Продолжительность белковой диеты 14 дней и основной рацион питания, конечно же будет состоять из белковой пищи. Белковая диета для похудения особенно понравится людям, которые не привыкли себе отказывать во вкусной и калорийной пищи состоящей.

20.05.15

Как похудеть по программе екатерины миримановой

Лучшие статьи

Диета дюкана отзывы примерное меню

04.06.15 | Категория: Отжимания

В течение долгих лет Пьер Дюкан, ставший со временем всемирно известным диетологом, занимался разработкой персональных диет. Он написал об этом порядка двадцати книг и разработал собственную высокоэффективную белковую диету, обеспечивающую быстрое похудение и подходящую большинству людей. Главными составляющими диеты Дюкана являются овсяные отруби и мясо.

Диета Дюкана безопасна для здоровья и обеспечивает похудение без жестких ограничений в еде.
Диета Дюкана универсальна, обеспечивает широкий выбор продуктов и состоит из нескольких отдельных этапов.

На первом (2-10 дней) употребляют, исключительно, продукты, которые содержат белок растительного происхождения.

На втором, продолжающемся до достижения желаемого результата, белковые дни чередуют с овощными (кроме крахмалистых овощей).

На третьем этапе, направленном на закрепление результата, добавляют в рацион дважды в неделю рис, картофель, макароны. Четвертый этап (поддерживающий) – это питание в течение всей жизни, при котором есть можно все, но раз в неделю устраивают белковые разгрузочные дни.

Приблизительное меню диеты Дюкана для каждого дня 1-го этапа:

• Завтрак – омлет, приготовленный из белков трех 3-х яиц, кусочек малосольной семги, кофе либо чай.
• Второй завтрак – нежирный йогурт, пара столовых ложек овсяных отрубей.
• Обед – запеченная курица, приготовленная с добавлением розмарина, чеснока, лимона, говяжий стейк.
• Полдник – креветки отварные с приправами.
• Ужин – устрицы, стейк из лосося, отварные креветки, мясо ягненка, мидии, нежирный кефир.

Главные принципы в меню по диете Дюкана

• Употреблять ежедневно овсяные отруби;
• Пить ежедневно от полутора литров жидкости и более;
• Применять легкие физические нагрузки;
• Ежедневно совершать пешие прогулки.

Источник: http://dukana.ru/menu

(голосов:10)
Комментарии к статье Диета дюкана отзывы примерное меню:
Диеты и тренировки американских футболистовСаб липосакция цена


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.