Ем на ночь обезжиренный творог диета дюканаИмбирь для лечения глаз рецепт Верный способ убрать жир с боковНсп протеиновые коктейли для похудения Диета запареный рис и овощи отзывыЙога для похудения в домашних условиях для полных начинающих видео Имбирь для лечения поджелудочной железы
Емiзулi айелге имбир шаиын ишуге боламаПричины ожирения кожи головы Диета 20 дней 20 кгПохудение по довженко отзывы Бодифлекс видео уроки 12 упражненийАнтицеллюлитный массаж вологда цена Как приготовит имбирь против отрыжкиЗеленый кофе где купить и цена Екатеринбург диетологИнформация о ягодах годжи Гречневая диета приготовлние в термосеПечем пряники имбирные местаре класс Методики похудения малахавойМеню овощной и фруктовой диеты Лекарство от целлюлита 2таблетки мумие детский кремЧто место годжи растет в россии Правда ли что если уменьшить порцию еды то можно похудеть
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Отзывы от применения зеленого кофе

Геморой при избыточном весе

Каждый согласится, что самыми вкусными диетами являются ягодные и фруктовые. Свежие апельсины, яблоки, грейпфрут, киви, клубника и арбуз не только приятны на вкус, но.

19.02.15

Стимулы для похудения картинки

Рецепты назкоколорийных диета

Отзывы о зеленом кофе с имбирем для похудения бывают как отрицательные, так и положительные. Негативные отзывы можно разделить на три типа

10.02.15

Чт можно есть после шести придерживаясь диете

Диета при недостатке железа

Лучшие статьи

Диета арбуз и рисовая кашка

28.02.15 | Категория: Трицепс

Арбузная диета

Каждый согласится, что самыми вкусными диетами являются ягодные и фруктовые. Свежие апельсины, яблоки, грейпфрут, киви, клубника и арбуз не только приятны на вкус, но и удивительно полезны. Кроме того, употребляя фрукты и ягоды, не нужно утруждать себя приготовлением блюд, а свободное время можно посвятить более приятным занятиям. Арбузная диета – одна из разновидностей летней диеты, которая кроме похудения дает эффект очищения.

Полезные свойства арбуза

Арбуз – ценная ягода, богатая пектинами, витаминами, клетчаткой, антиоксидантами и прочими веществами. Всего одна долька арбуза удовлетворяет суточную потребность в калии и натрии, что очень полезно для сердца и электролитного баланса.

В арбузе есть витамин С, Е, витамины группы В, РР, А, бета-каротин. Из микроэлементов в нем содержится калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо. Арбуз – очень сочный, поэтому, употребляя его, нужно быть готовым к частым посещениям туалета.

Арбузный сок отлично чистит почки, вымывая из них шлаки и прочие остатки вредных веществ. Но в то же время, большое количество арбуза нельзя употреблять людям с больными почками ввиду большой нагрузки на них. Это основное противопоказание для использования арбузной диеты для похудения.

Разновидности арбузной диеты

Чтобы похудеть быстро на несколько килограмм, можно на протяжении 3-4 дней употреблять в пищу лишь арбуз, изредка позволяя себе пару ломтиков цельнозернового хлеба. Эффект в 3-4 кг будет обеспечен.

Другой вариант диеты с арбузом в список разрешенных продуктов добавляет нежирный творог и рисовую кашу.

  • Завтрак: 200г нежирного творога, 2-3 дольки арбуза.
  • Второй завтрак: 1 долька арбуза.
  • Обед: рисовая каша с солью без молока, 2-3 дольки плода.
  • Полдник: 50г творога, арбуз.
  • Ужин: рисовая каша, арбуз.

Творог и рис не зря сочетаются с арбузом. Рис хорошо стимулирует кишечное пищеварение и не дает желудку лениться, ведь переваривать арбуз очень легко. Практически все диетологи рекомендуют рисовые каши для похудения. Творог обогащает организм необходимым животным белком и кальцием, который в ходе диеты вымывается из костной ткани.

Результаты арбузной диеты варьируют обычно от 3-4 кг за 4-5 дней. Долго использовать арбуз для похудения нельзя, так как можно сильно истощить организм. Сделав двухнедельный перерыв, можно снова возвращаться к прежней методике. Это действенный и приятный способ похудеть, оздоровить органы пищеварения и мочеполовую систему, сделать кожу свежее и нежнее.

загрузка...

Источник: http://slimsecret.ru/arbuznaya-dieta.html

(голосов:25)
Комментарии к статье Диета арбуз и рисовая кашка:
Принципы теории похудения ковальковаРулеты из ветчины с сыром по дюкану


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.