Похудение до и после фото ахтароваЯгоджи годжи во время беременности Пью имбирный чай и не хочу кушатьДиета для похудения способ раздельное питание Диетологи о перловкеПохудеть по ню скин Имбирь молотый-чай
Ягоды годжи агапкина передачаГде купить ягоды годжи в с-петербурге Боннский суп для похудения на 10 кг за неделюФото девушек мотиваторы похудения Похудеть при гипотериозе нужны ли препаратыЧем можно заменить яблоки в диете Безсолевая диета в течениеВидео польза и вред ягоды годжи барборис Диета перед биохимическим скринингомКорень сельдерея лимон и мед для похудения Ягода годжи сертификатВ ягодах годжи содержится селен Как беременной избавиться от целюлита на ногахЛеовит поэтапное похудение Меню для диеты грейзингаОвсяная диета реальные отзывы Диета при ацетоне детям
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Диета номер7 нбд

Можно ли в россии купить ягоды годжи

Похудеть без ущерба для организма, получая при этом необходимые полезные вещества – это возможно. Что можно есть на диете подобного типа? Три продукта: овсянка, творог и яблоки, которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу.

07.02.15

Интересные факты для похудении

Диета можно пить всё что хочешь но только пить

Автор: Тамара Нестерова Как готовится капучино знают многие. Нужно сварить эспрессо и налить в него взбитое в пену молоко - вот как готовится капучино. Но готовится настоящий капучино гораздо сложнее, чем

08.02.15

Психокурс для похудения вараксина скачать бесплатно и без регистрации

Лучшие статьи

Диета 2 яблока

27.02.15 | Категория: Очищение зубов

диета трех продуктовПохудеть без ущерба для организма, получая при этом необходимые полезные вещества – это возможно. Что можно есть на диете подобного типа? Три продукта: овсянка, творог и яблоки, которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму. Что нельзя есть на диете? Кроме обозначенных продуктов, что-то другое есть крайне нежелательно.

Все дело в том, что эти три продукта эффективны для похудения.

  • овсянка поставляет клетчатку, способствуя нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости;
  • яблоки – источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин.
  • А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%).

Диета трёх продуктов, меню на день

  • На завтрак следует съесть порцию геркулесовой каши на воде и 2-3 яблока.
  • На обед: та же овсяная каша на воде, чайная ложка мёда (можно добавить мед в кашу). Кроме того – 100 г нежирного творога и 3 яблока.
  • На полдник разрешается съесть немного свежих зеленых овощей или зелени.
  • Ужин: 100 г творога, 3 яблока.

В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи.

Тот факт, что диета трех продуктов эффективна для похудения и не принесет вреда организму, признают даже диетологи (если конечно вам не предписано врачом лечебное питание). Но они предлагают ввести в рацион дополнительно любой кисломолочный напиток (без сахара) или нежирное молоко, которые никак не повлияют на результат похудения, при этом позволив вам более комфортно чувствовать себя на диете.

Продолжительность такой диеты – от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.

Диета 3-х продуктов: результаты

Нормальная потеря веса – 0,5-1,5 кг ежедневно. Этот показатель зависит от количества лишних килограмм, а также от того, как долго длится диета: чем продолжительней срок похудения, тем медленнее уходят килограммы.
За неделю диеты можно похудеть на 3-5 кг.

Итак, диета 3-х продуктов снижает к минимуму стресс, который наносится организму во время потери лишнего веса. В процессе избавления от лишних килограммов сохраняется здоровье, так как организм продолжает получать необходимые вещества. Кроме того, потеря веса осуществляется стабильно, а после окончания диеты не происходит мгновенного возвращения к прежнему результату: достаточно поддерживать сбалансированный рацион.

Читайте также: диета на овсяной каше

Источник: http://www.azbukadiet.ru/2012/01/05/ovsyanka-tvoro...

(голосов:14)
Комментарии к статье Диета 2 яблока:
Какая глина наиболее эффективно от целлюлитаКак сделать из картошки диетическое блюдо


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.