Сбитень пихтовый с имбирем купить в москвеМожно ли при гречневой диете использовать соевый соус Как сушит имбирный кореньScala антицеллюлитное белье купон Бариатрическое похудение в беларуссииБодифлекс для живота скачать бесплатно торрент Методика употребления ягод годжи для похудения
Где можно учится на диетолога в польшеЛипосакция лобка спб Диета кима протасова отвесыСамые красивые похудевшие фото Торт диетический дюканаКакие тренажеры лучше брать для похудения Клетчатка для похудения в аптеках украиныРецепт диетического блюда из кабачков Bliss fat girl sleep антицеллюлитный уход 170 млКак приготовить имбирный чай из молотого сушеного имбиря Cколько времени и какой физической активности нужно чтобы похудетьКим протасов диета алкоголь Диета срочная за 2 дняЯгоды годжи вызывают кровотечения Диета через день для похудения в ютубеЯ опять сорвалась с диеты Что нужно делать чтоб похудеть за день
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Какие принимать добавки во время похудения

Еда для похудения в 1200 калорий в день

tanyxa Идёт сохранение... Здравствуйте,я худела по этой диете,результат просто отличный,в месяц уходит от 6 до 10кг,по окончание диеты

27.02.15

Гиноидная диета меню

Диета 24 дн

Добавил: Giggs 21.09.2012 Комментариев: Время приготовления: 20 мин Облепиховый чай - лучшее лекарство для лечения заболеваний кожи

03.03.15

Разбор упражнений бодифлекса

Углеводы или белки для похудения

Лучшие статьи

Диета 10 дневка

02.04.15 | Категория: Женский гипноз

tanyxa


Идёт сохранение...

4 декабря 2010 года

Здравствуйте,я худела по этой диете,результат просто отличный,в месяц уходит от 6 до 10кг,по окончание диеты вес не возвращается,очень даже не голодно и вкусно!Правда первое время тяжеловато разобраться,но кто решится на эту диету,я с удовольствием помогу!

Э1л1ь1Ф1а


Идёт сохранение...

5 декабря 2010 года
Описание выглядит просто замечательно Кажется даже, что это совсем не трудно А что, если мне всего 7 кг нужно сбросить? Неужели обязательно соблюдать все 90 дней? Что тогда от меня останется?О_о ))

tanyxa


Идёт сохранение...

5 декабря 2010 года

Не,совсем не обязательно все 90-дней сидеть,а 7кг за месяц скинете,попробуйте,очень вкусная и эффективная диетка,на мой вкус конечно!

adelinka


Идёт сохранение...

tanyxa пишет:

Здравствуйте,я худела по этой диете,результат просто отличный,в месяц уходит от 6 до 10кг,по окончание диеты вес не возвращается,очень даже не голодно и вкусно!Правда первое время тяжеловато разобраться,но кто решится на эту диету,я с удовольствием помогу! На сколько Вы похудели на этой диете. Хочу с понедельника начать.
5 декабря 2010 года

tanyxa пишет:

Здравствуйте,я худела по этой диете,результат просто отличный,в месяц уходит от 6 до 10кг,по окончание диеты вес не возвращается,очень даже не голодно и вкусно!Правда первое время тяжеловато разобраться,но кто решится на эту диету,я с удовольствием помогу! На сколько Вы похудели на этой диете. Хочу с понедельника начать.

Елена Анисимова


Идёт сохранение...

5 декабря 2010 года

А я уже на ней сижу!
Правда иногда срываюсь!!!(((
Но терпеть можно))
Буду держать себя в руках раз есть эфект!
Скажите а объемы съеденного имеют значение?
Сколько можно кушать?
И вот я очень люблю фрукты, особенно цитрусы. И особенно по вечерам их много ем! Ничего?

iva


Идёт сохранение...

6 декабря 2010 года

Никогда не сидела на диетах, решила вот попробовать. Обязательная в перечне полоска моего любимого горького шоколада определила мой выбор)) Завтра и начну.

Vasilina


Идёт сохранение...

7 декабря 2010 года
Tanyxa, Вам, как опытному человеку есть вопросы:
1. Как можно есть каждые 2-3 часа (как написано в етой диете), если есть всего 3 приема пищи? Или смысл втом, чтоб "не менее..."?
2. Неужели кофе совсем нельзя?! Я без него не могу Хотя бы чашку в день (без молока и сахара) мне необходимо выпить.
А вообще, мне все очень нравится. Если сработает, я за!

tanyxa


Идёт сохранение...

Vasilina пишет:

Tanyxa, Вам, как опытному человеку есть вопросы:
1. Как можно есть каждые 2-3 часа (как написано в етой диете), если есть всего 3 приема пищи? Или смысл втом, чтоб "не менее..."?
2. Неужели кофе совсем нельзя?! Я без него не могу Хотя бы чашку в день (без молока и сахара) мне необходимо выпить.
А вообще, мне все очень нравится. Если сработает, я за! 1.В диете написано так:с 8 утра и до 11ч можно скушать фрукт,обед после 12ч,примерно в 13ч-кушаем плотно,что бы не было голода,в белковый день между обедом и ужином перерыв 4ч,следовательно ужин в 17-18ч,ну и после 20ч не едим и желательно не пьем,если после 18ч вам голодно,то в 19.45 можно фруктик скушать.
А в крахмальный и в углеводный день,между обедом и ужином перерыв 3ч,можно и больше делать перерыв.но не меньше!
В витаминные,с 8 до 18ч(желательно),но можно и до 20ч кушать каждые 2ч фруктик,можно салат фруктовый!
2.Ну про кофе я уже написала.что пила его,зеленый чай пила и воду,обязательно пить воду,простую,без газа и не кипяченную!
Ну вот как то так,если что,пишите вопросики,с удовольствием отвечу!
7 декабря 2010 года
Всем приветик!Я скинула на этой диете в первый месяц,примерно 8кг,но при этом очень объемы уходят,прям тают,особенно живот!А потом уже меньше,за второй месяц,6кг,а вот третий месяц уже и не помню,но я худела до 58кг и когда диету закончила,то сама по себе похудела еще на 3кг,хотя ела не по диете совсем!
Фрукты вечерами можно любые,цитрусовые тоже.но,чем больше фруктов в день едите(кроме витаминного дня)тем меньше отвесы,кофе я тоже пила,в течение дня один-два бокала совсем не повредит!
А кушать так,в обед съедаем большую порцию,гр 400,а вечером порция в 2р меньше,в обед можно салат из овощей не крахмалистых,а вечером без салата!

Vasilina пишет:

Tanyxa, Вам, как опытному человеку есть вопросы:
1. Как можно есть каждые 2-3 часа (как написано в етой диете), если есть всего 3 приема пищи? Или смысл втом, чтоб "не менее..."?
2. Неужели кофе совсем нельзя?! Я без него не могу Хотя бы чашку в день (без молока и сахара) мне необходимо выпить.
А вообще, мне все очень нравится. Если сработает, я за! 1.В диете написано так:с 8 утра и до 11ч можно скушать фрукт,обед после 12ч,примерно в 13ч-кушаем плотно,что бы не было голода,в белковый день между обедом и ужином перерыв 4ч,следовательно ужин в 17-18ч,ну и после 20ч не едим и желательно не пьем,если после 18ч вам голодно,то в 19.45 можно фруктик скушать.
А в крахмальный и в углеводный день,между обедом и ужином перерыв 3ч,можно и больше делать перерыв.но не меньше!
В витаминные,с 8 до 18ч(желательно),но можно и до 20ч кушать каждые 2ч фруктик,можно салат фруктовый!
2.Ну про кофе я уже написала.что пила его,зеленый чай пила и воду,обязательно пить воду,простую,без газа и не кипяченную!
Ну вот как то так,если что,пишите вопросики,с удовольствием отвечу!

tanyxa


Идёт сохранение...

7 декабря 2010 года

А еще,очень важно делать медовое обертование,на проблемные места и баночный массаж,очень хорошо помогает,т.к на этой диете объемы уходят,а коже надо помогать,вот мы массажиком и обертованием поддержим кожу в тонусе!
Всем желаю удачи,я после Нового Года тоже присоединюсь,т.к наверняка после праздников прилипнут кгшки!

Елена Анисимова


Идёт сохранение...

7 декабря 2010 года
Хоть я и не совсем строго сижу уже почти 2 недели объемы действительно заметно уменьшаются, и действительно особенно живот.
Кг тают совсем по крошке но все равно тают, я, опять же повторюсь, не совсем строго сижу!
Планирую посидеть на ней подольше чем нужно. Я думаю не вредно. Ведь так?
с каждым днем все больше и больше привыкаю к раздельному питанию.
И главное пропали постоянные вздутия по вечерам!!! А то я так мучалась!!!

Вот только про воду постоянно забываю! В объем 2 литра входят только вода или все жидкости и чай и суп и соки?

tanyxa


Идёт сохранение...

Елена Анисимова пишет:

Хоть я и не совсем строго сижу уже почти 2 недели объемы действительно заметно уменьшаются, и действительно особенно живот.
Кг тают совсем по крошке но все равно тают, я, опять же повторюсь, не совсем строго сижу!
Планирую посидеть на ней подольше чем нужно. Я думаю не вредно. Ведь так?
с каждым днем все больше и больше привыкаю к раздельному питанию.
И главное пропали постоянные вздутия по вечерам!!! А то я так мучалась!!!

Вот только про воду постоянно забываю! В объем 2 литра входят только вода или все жидкости и чай и суп и соки?

Здравствуйте.Я думаю,что не зря придумано,90-дней диеты,потом можно перерыв сделать и опять на неё,т.к вот у меня,я выше писала,по окончании диеты еще 3кг сами собой ушли,а когда диета подходила к концу,то уже и отвесы не давала,но это у меня так,мы же все разные!
А про воду,именно 2л воды,чай и другая жидкость в эти 2л не входят,помимо воды можете сколько угодно чая пить!
8 декабря 2010 года

Елена Анисимова пишет:

Хоть я и не совсем строго сижу уже почти 2 недели объемы действительно заметно уменьшаются, и действительно особенно живот.
Кг тают совсем по крошке но все равно тают, я, опять же повторюсь, не совсем строго сижу!
Планирую посидеть на ней подольше чем нужно. Я думаю не вредно. Ведь так?
с каждым днем все больше и больше привыкаю к раздельному питанию.
И главное пропали постоянные вздутия по вечерам!!! А то я так мучалась!!!

Вот только про воду постоянно забываю! В объем 2 литра входят только вода или все жидкости и чай и суп и соки?

Здравствуйте.Я думаю,что не зря придумано,90-дней диеты,потом можно перерыв сделать и опять на неё,т.к вот у меня,я выше писала,по окончании диеты еще 3кг сами собой ушли,а когда диета подходила к концу,то уже и отвесы не давала,но это у меня так,мы же все разные!
А про воду,именно 2л воды,чай и другая жидкость в эти 2л не входят,помимо воды можете сколько угодно чая пить!

pilulka


Идёт сохранение...

8 декабря 2010 года

Привет всем! Вчера выбрала для себя 90-дневную диету.Для меня здесь ВСЁ в плюсе-
1.что это не "моментальная" диета, в которой обычно вода выходит, а не жир,за этот срок можно сформировать правильные привычки в питании,если раньше не получилось, то сейчас самый удобный случай.
2. в рабочие дни (с8.00-19.00) я могу поужинать до 20-00
3.срок "90 дней" заканчивается перед моим днем рождения и сбросить я хочу в идеале 23 кг (разве может быть шикарнее подарок себе любимой?)
4.мне симпатизирует система раздельного питания, и моя подруга худела "раздельно", результаты просто ошеломительные!
5.Если вдруг придется оказаться в гостях - никаких угрызений совести,ну что ж, завтра начну с пропущенного дня!
6.Есть возможность кушать практически все продукты, только в разные дни, ущерба никакого
7 И самое приятное -возможность найти новых друзей, общаться с единомышленниками, поддерживать, радоваться успехам других и держать ОПТИМИСТИЧНЫЙ НАСТРОЙ!
7. Да прибудет с нами успех!

Ehlinka


Идёт сохранение...

8 декабря 2010 года

Всем приветик! Хотела поинтересоватся, а молочные продукты (молоко, кефир) можно только в белковый день или когда-нибудь еще?

tanyxa


Идёт сохранение...

Ehlinka пишет:

Всем приветик! Хотела поинтересоватся, а молочные продукты (молоко, кефир) можно только в белковый день или когда-нибудь еще? Приветик,молоко считается как прием пищи,то есть попили молоко и только спустя 4ч можно ужинать и пить его на обед можно,после 12ч,только в белковый день и кефир-это белок,только в белковый,но он сочитается с фруктом,так что можно выпить кефир и скушать фрукт!
Вот табличка хорошая.по совместимости продуктов,не знаю,можно тут ссылки кидать или нет,сейчас попробую:
http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe
8 декабря 2010 года
pilulkaЖелаю удачи вам и конечно супер отвесов,пусть все лишнии кг сбегут от вас!

Ehlinka пишет:

Всем приветик! Хотела поинтересоватся, а молочные продукты (молоко, кефир) можно только в белковый день или когда-нибудь еще? Приветик,молоко считается как прием пищи,то есть попили молоко и только спустя 4ч можно ужинать и пить его на обед можно,после 12ч,только в белковый день и кефир-это белок,только в белковый,но он сочитается с фруктом,так что можно выпить кефир и скушать фрукт!
Вот табличка хорошая.по совместимости продуктов,не знаю,можно тут ссылки кидать или нет,сейчас попробую:
http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe

tanyxa


Идёт сохранение...

8 декабря 2010 года

Активная ссылка удалена.
Модератор.

tanyxa


Идёт сохранение...

8 декабря 2010 года

Вот,получилось,там так хорошо всё написано и про овощи,какие относятся к крахмалистым,а какие нет,посмотрите!

iva


Идёт сохранение...

8 декабря 2010 года

Tanyxa, спасибо за ссылку, полезная информация. Но возник вопрос про соль - здесь ничего не пишут про соль, а там (в комментариях) прочитала, что нельзя. А как поступали Вы?

pilulka


Идёт сохранение...

8 декабря 2010 года

Информация очень полезная! Спасибо за ссылку,Tanyxa! Вы как маяк в темноте, освещаете дорогу.Для меня это очень важно,потому что я только осваиваю интернет, до недавнего времени только печатать могла одним пальцем.Еще раз спасибо за Вашу помощь!

pilulka


Идёт сохранение...

9 декабря 2010 года

Вчера, в белковый день уторм съела 1яйцо и 3 кусочка сыра и через 2 часа у меня сильно заболела голова так, когда желудок "останавливается", даже зазнобило А раньше вроде ела, таких проблем не было, и мне нравилось такое сочетание! Спасибо сайту http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe.Теперь я поняла, в чем моя ошибка- это очень трудноперевариваемые продукты. Век живи, век учись.Похоже, я начинаю формировать свой "черный" список продуктов.
У меня получается 4- разовое питание... Потому, что чай с сухофруктами очень быстро усваивается, его я употребляю в 6.30,
а на работе прием пищи в 10 и 14, поэтому мне приходится на это время брать что-нибудь "обеденное", короче, вношу свои коррективы.

tanyxa


Идёт сохранение...

iva пишет:

Tanyxa, спасибо за ссылку, полезная информация. Но возник вопрос про соль - здесь ничего не пишут про соль, а там (в комментариях) прочитала, что нельзя. А как поступали Вы? Девочки,я вот без сахара запросто могу,но без соли нет,да и в диете,я книгу покупала с рецептами,там соль не исключается,значит можно!

pilulka пишет:

Информация очень полезная! Спасибо за ссылку,Tanyxa! Вы как маяк в темноте, освещаете дорогу.Для меня это очень важно,потому что я только осваиваю интернет, до недавнего времени только печатать могла одним пальцем.Еще раз спасибо за Вашу помощь! Да не за что,очень рада,что моя информация пригодилась!
9 декабря 2010 года

iva пишет:

Tanyxa, спасибо за ссылку, полезная информация. Но возник вопрос про соль - здесь ничего не пишут про соль, а там (в комментариях) прочитала, что нельзя. А как поступали Вы? Девочки,я вот без сахара запросто могу,но без соли нет,да и в диете,я книгу покупала с рецептами,там соль не исключается,значит можно!

pilulka пишет:

Информация очень полезная! Спасибо за ссылку,Tanyxa! Вы как маяк в темноте, освещаете дорогу.Для меня это очень важно,потому что я только осваиваю интернет, до недавнего времени только печатать могла одним пальцем.Еще раз спасибо за Вашу помощь! Да не за что,очень рада,что моя информация пригодилась!

tanyxa


Идёт сохранение...

pilulka пишет:

Вчера, в белковый день уторм съела 1яйцо и 3 кусочка сыра и через 2 часа у меня сильно заболела голова так, когда желудок "останавливается", даже зазнобило А раньше вроде ела, таких проблем не было, и мне нравилось такое сочетание! Спасибо сайту http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe.Теперь я поняла, в чем моя ошибка- это очень трудноперевариваемые продукты. Век живи, век учись.Похоже, я начинаю формировать свой "черный" список продуктов.
У меня получается 4- разовое питание... Потому, что чай с сухофруктами очень быстро усваивается, его я употребляю в 6.30,
а на работе прием пищи в 10 и 14, поэтому мне приходится на это время брать что-нибудь "обеденное", короче, вношу свои коррективы. А еще ошибка вот в чем,если белковый день,то едим один белок,это или яйцо или сыр,что одно,или рыбу или мясо,так же и в крахмальный день,или крупы+тушенные не крахмалистые овощи,или свекла+некрахмалистые овощи,или картофель+некрахмалистые овощи,то есть одно что!И перерыв между едой очень важен,в белковый между обедом и ужином не менее 4ч,обед обязательно после 12ч,а с 8 до 12ч можно кушать только фрукт или сухофрукты!
9 декабря 2010 года

pilulka пишет:

Вчера, в белковый день уторм съела 1яйцо и 3 кусочка сыра и через 2 часа у меня сильно заболела голова так, когда желудок "останавливается", даже зазнобило А раньше вроде ела, таких проблем не было, и мне нравилось такое сочетание! Спасибо сайту http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe.Теперь я поняла, в чем моя ошибка- это очень трудноперевариваемые продукты. Век живи, век учись.Похоже, я начинаю формировать свой "черный" список продуктов.
У меня получается 4- разовое питание... Потому, что чай с сухофруктами очень быстро усваивается, его я употребляю в 6.30,
а на работе прием пищи в 10 и 14, поэтому мне приходится на это время брать что-нибудь "обеденное", короче, вношу свои коррективы. А еще ошибка вот в чем,если белковый день,то едим один белок,это или яйцо или сыр,что одно,или рыбу или мясо,так же и в крахмальный день,или крупы+тушенные не крахмалистые овощи,или свекла+некрахмалистые овощи,или картофель+некрахмалистые овощи,то есть одно что!И перерыв между едой очень важен,в белковый между обедом и ужином не менее 4ч,обед обязательно после 12ч,а с 8 до 12ч можно кушать только фрукт или сухофрукты!

tanyxa


Идёт сохранение...

10 декабря 2010 года

mirknig.com/knigi/zdorovie/1181179331-90-dnevnaya-dieta-razdelnogo-pitaniya.html[/url] вот тут можно скачать книгу с рецептами,бесплатно!Но,есть там неточности,в белковый день масло нельзя,оно не сочетается с мясом или рыбой,а по книге можно,да и помидоры,грибы не сочетаются не с чем,а в книге есть рецепты с этими продуктами,ну может и можно делать такие отступление,вам решать,почитайте,сразу станет все понятно про диетку!

tanyxa


Идёт сохранение...

10 декабря 2010 года

Только в книге,когда извлечете её из архива,начало оказывается в низу самом!

pilulka


Идёт сохранение...

10 декабря 2010 года

Спасибо, скачала себе. Попозже сяду почитаю. Сегодня по диете - самый классный день! Днем схрумкала два стройных кусочка пиццы, а вечером пришла домой от стоматолога и съела оччеенньь стройный кусочек торта. А шоколадку купить забыла!... Вот ведь непруха! Так можно стоматолога без работы оставить! К следующемууглеводному дню исправлюсь. Подруга как узнала про мою диету,смеялась долго и припомнила , что я всю свою жизнь совершаю какие-то эксперимены над фигурой. Типа:"любить себя надо в любом обличье, и теперь ты 90 дней будешь над собой издеваться" Мне пока нравится всё. Надеюсь, я в выборе не ошиблась

tanyxa


Идёт сохранение...

10 декабря 2010 года

pilulka
А я сама,когда диету начинала,поверить не могла,что от таких продуктов худеют...
Но результат был отличный,больше всего радовало,что живот пропал,вообще его не стало,это моё самое проблемное место!

iva


Идёт сохранение...

11 декабря 2010 года

Tanyxa, спасибо за книгу большущее. Скачала, посмотрела и утвердилась в своем решении, мне все нравится в этой диете. Первые 4 дня прошли ооочень даже отлично. А еще сильно радуют сообщения про формы и живот, у меня это тоже самое проблемное место. Это вдохновляет.

tanyxa


Идёт сохранение...

iva пишет:

Tanyxa, спасибо за книгу большущее. Скачала, посмотрела и утвердилась в своем решении, мне все нравится в этой диете. Первые 4 дня прошли ооочень даже отлично. А еще сильно радуют сообщения про формы и живот, у меня это тоже самое проблемное место. Это вдохновляет. Не за что,только обратите внимание,что в книге есть неточности,лучше рецепты с табличкой совместимости проверяйте(которую я выше кинула)вот в углеводный,там особо за совместимостью следить не надо,он и создан,специально,день такой,смешанный,что бы наша поджелудочная не "обленилась" и работала как надо(т.к если не кушать сладкое и по раздельному питанию всё,то поджелудочной трудится и не надо,пища и так хорошо усваивается,вот поэтому я и считаю,что 90-дневка правильная диета,тут все продукты,которые необходимы,это конечно моё мнение!)Удачи вам,пишите результаты,сколько скинули!Порадуемся за вас!
11 декабря 2010 года

iva пишет:

Tanyxa, спасибо за книгу большущее. Скачала, посмотрела и утвердилась в своем решении, мне все нравится в этой диете. Первые 4 дня прошли ооочень даже отлично. А еще сильно радуют сообщения про формы и живот, у меня это тоже самое проблемное место. Это вдохновляет. Не за что,только обратите внимание,что в книге есть неточности,лучше рецепты с табличкой совместимости проверяйте(которую я выше кинула)вот в углеводный,там особо за совместимостью следить не надо,он и создан,специально,день такой,смешанный,что бы наша поджелудочная не "обленилась" и работала как надо(т.к если не кушать сладкое и по раздельному питанию всё,то поджелудочной трудится и не надо,пища и так хорошо усваивается,вот поэтому я и считаю,что 90-дневка правильная диета,тут все продукты,которые необходимы,это конечно моё мнение!)Удачи вам,пишите результаты,сколько скинули!Порадуемся за вас!

Ehlinka


Идёт сохранение...

12 декабря 2010 года

tanyxa, спасибо за ценную информацию! Я тоже выдержала 4 первых дня, результат минус 1,200. Сейчас буду изучать книгу!

tanyxa


Идёт сохранение...

Ehlinka пишет:

минус 1,200. Сейчас буду изучать книгу! Вот здорово,поздравляю,результат отличный просто!!!!
Девочки,сначала вес уходит хорошо,но потом может и встать,не двигаться-это нормально,ведь закрепить вес,очень важно,нам же надо не только похудеть,но еще потом что бы не налипало.когда достигнете желаемого результата и будете кушать нормальноГлавное не бросать,а продолжать диеты и за месяц,результат обязательно порадует,вот только Новый Год скоро,ну и без праздников нельзя,отметим и опять рот зашьем,будем к весне красоточками!
12 декабря 2010 года

Ehlinka пишет:

минус 1,200. Сейчас буду изучать книгу! Вот здорово,поздравляю,результат отличный просто!!!!
Девочки,сначала вес уходит хорошо,но потом может и встать,не двигаться-это нормально,ведь закрепить вес,очень важно,нам же надо не только похудеть,но еще потом что бы не налипало.когда достигнете желаемого результата и будете кушать нормальноГлавное не бросать,а продолжать диеты и за месяц,результат обязательно порадует,вот только Новый Год скоро,ну и без праздников нельзя,отметим и опять рот зашьем,будем к весне красоточками!

Larisabelle


Идёт сохранение...

13 декабря 2010 года

Прочитала про эту диету... Я в восторге!!! После новогодних праздников обязательно на неё "сяду".

Источник: http://www.diets.ru/dieta/comments/15688/

(голосов:20)
Комментарии к статье Диета 10 дневка:
Кардио тренировка для похудения видеоЗаговор на похудение на лук персик отзывы


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.