Имбирь в огурцахЯичная диета на 7 дней экспресс Диета при грибковых заболеваниях у женщинДиета американского диетолога синтии сасс Какая диета после удаления матки у женщиныМожно ли похудеть с помощью зеленого кофе с имбирем Антицеллюлитный массаж дома картинки
Эфективная диета во время постаПитание для похудения пожилых людей Диета при гастрите с и дЧай способствующий похудению оптом Ягода годжи что она представляет собой как уё использатьТворог без сахара для похудения или сладкий Жиросжигающий суп с кальрабиДиетическое конфеты суфле птичье молоко Диета через день для похудения в ютубеЧерная ягода годжи применение свойства черная ягода годжи Диета дюкана по дням атакаЯгоды годжи отзывы помогает от сахарного диабета Как избаится от целлюлитаКак организовать похудение на три месяца чтобы не сбиться Имбирь молотый от тошнотыСогревающий антицеллюлитный крем celluless целлюлесс в стекле 250мл sea of spa Бесплатный конструктор диет в режиме онлайн
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Как убрать жир с живота за 1 месяц

Эвалар турбослим крем от целлюлита цена

Подробности Категория: Быстрые диеты Существуют предположение, что актерская диета была создана еще в семидесятые годы специально для актрис из Бразилии. Она разрешает употреблять алкоголь и ее нельзя назвать лечебной. Возможно благодаря этому она так понравилась

30.03.15

Процедуры в санатории при ожирении

Мясо тушеное диета номер пять

170 Аметов А.С. По определению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения: «Сахарный диабет является проблемой всех возрастов и всех стран». В настоящее время сахарный диабет (СД) занимает третье место среди непосредственных причин смерти после сердечно–сосу­ди­стых

03.03.15

Можно ли пить кофе на диете рисовой

Блюда для диабетиков с ожирением

Лучшие статьи

Чем заменить последний день на актерской диете

04.04.15 | Категория: Зарядка

Подробности Категория: Быстрые диеты

Существуют предположение, что актерская диета была создана еще в семидесятые годы специально для актрис из Бразилии. Она разрешает употреблять алкоголь и ее нельзя назвать лечебной.

Возможно благодаря этому она так понравилась людям искусства. Такое меню, рассчитано на четыре дня, хотя существует вариант и на двенадцать дней. О нем мы поговорим детально в конце статьи. 

Она великолепно подойдет не только актерам, но и тем, кому необходимо похудеть за короткий  промежуток времени – два-три килограмма. Продукты, входящие в состав актерской диеты, можно употреблять без каких-либо ограничений.  

Первые сутки диеты можно считать очистительными - пить томатный сок и есть отварной рис без содержания соли. Однако существуют определенные ограничения и на число продуктов. Можно выбрать несколько вариантов: один стакан отварного риса и большое число томатного сока (сок лучше всего брать без соли и сахара) или стакан сока и сколько угодно риса.              

Чтобы сохранить витамины и другие полезные питательные вещества можно выпивать свежевыжатый томатный сок. Рис полезен в том случае, если его не доваривать до конца.

Вторые сутки диеты можно назвать молочными, поскольку можно употреблять в неограниченном количестве молочно-кислыми продуктами. В этот день можно употреблять кефир, обезжиренный творог (не больше полутора литров в день).

Третьи сутки можно назвать белковыми или отрадой для любителей мясных продуктов. В этот день можно употреблять отварное диетическое мясо. Также подойдет индейка без кожицы и белое мясо курицы, телятина и кролик. Однако не нужно забывать, что мясо нужно приготовить и есть без соли. В такой день диеты можно пить зеленый чай.

 

Последний день актерской диеты можно назвать винным. Можно употреблять до 0,7 литров сухого вина. Лучше всего использовать домашнее красное вино. Кроме этого, можно заменить вино на обычный свежевыжатый апельсиновый сок. Воду в этот день категорически нельзя. Можно есть сыр. В этот день можно повторить курс диеты, который был во второй день диеты — творожно-кефирный.

Большинство актрис, попробовавшим такую диету, стали чувствовать себя гораздо лучше – мышцы и живот начинали втягиваться, ввиду того, что размер желудка уменьшился. Кроме этого, можно выделить еще немало преимуществ актерской диеты – дневной рацион продуктов вы можете контролировать самостоятельно, но придерживаться определенных правил.

Лучше всего соблюдать ее в выходные дни, так как в последние сутки диеты вам необходимо выпивать бутылку сухого вина. Кроме этого, не очень приятно, если в рабочие будни вы будете находится в пьяном состоянии.

Те, кому довелось попробовать данную диету, очень довольны результатом, особенно 12-дневным вариантом, поскольку если ее соблюдать ежегодно можно сбрасывать не по четырнадцать килограмм, а потерять лишние шесть-семь килограмм. Однако, как рекомендуют знатоки, лучше всего выпивать 2 литра воды в сутки – в таком случае эффект от диеты будет заметнее.

В том случае если вы решились испробовать данную диету продолжительность которой 4 суток, можно сбросить 4 килограмма, однако не нужно полагать что это очень просто. При соблюдении такой диеты необходимо больше времени проводить на свежем воздухе – поскольку вы можете вначале диетических дней почувствовать от непривычки слабость и головокружение.

 

Четырехдневная актерская диета может оказаться для неокрепшего или ослабшего организма своего рода встряской- в таком случае не следует заниматься какими-либо физическими упражнениями. Кроме этого, очень важно после диеты начать правильно питаться, самое главное – небольшими порциями, поэтому важно наладить правильный рацион питания, включить больше молочных продуктов, рыбы, овощей и растительное масло.

Диету можно соблюдать не чаще одного раза в месяц, а в некоторых случаях и в год.

Самое главное преимущество – за сравнительно короткий промежуток времени ваша фигура будет радовать вас стройностью. Однако и у такой диеты есть свои недостатки. Основной недостаток диеты – появление растяжек на коже, которые могут быть очень заметными.

Если актерскую диету будет соблюдать молодая актриса, скорее всего растяжки не будут так заметны, через какое-то время они исчезнут. Однако если на актерскую диету садится более взрослая женщина-актриса, тогда могут возникнуть проблемы.

Стоит также отметить – диета имеет массу положительных моментов – она состоит в основном из белковых продуктов, что позволит сохранить мышечную массу тела.

Кроме этого, необходимо заметить – диета не гарантирует, что вы полностью потеряете вес. Диета может дать только кратковременный результат. Что же касается мнения экспертов (врачей и диетологов) они скептически настроены, так как быстрый «сброс» веса может негативно отразиться на здоровье. Поэтому соблюдать такую диету необходимо в том, случае когда необходимо быстро похудеть перед каким-нибудь мероприятием или торжеством.

 

Кому не следует соблюдать актерскую диету - она противопоказана людям страдающих от повышенного давления и гипертонией.

Меню диеты на двенадцать дней

Такая диета может продолжатся около 12 суток, за которые можно сбросить восемь-четырнадцать килограмм.

Первый, второй и третий день можно употреблять кефир в любом количестве.

Четвертый, пятый и шестой день – можно есть яблоки в неограниченном количестве.

Седьмой, восьмой и девятый день можно употреблять курицу в любом виде – вареную, жареную и тушеную.

Десятые, одиннадцатые и двенадцатые сутки диеты – можно употреблять красное сухое апельсиновое вино и сыр. При этом на один стакан вина или сока апельсинового должно приходится тридцать грамм сыра. Можно заменить апельсиновый сок на вино.

  

Источник: http://yafreya.com/bystrye-diety/2-akterskaya-diet...

(голосов:9)
Комментарии к статье Чем заменить последний день на актерской диете:
Диета кетто менюЛеовито похудение


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.