Хочешь изменить жизнь сесть на диету бросить курить или найти новую работу специально для тебяДиетические закуски к алкоголю Липосакция живота петербург под общим наркозомКак подтянуть мышцы похудевшей груди Пугачева похудела от болезниСанатории для похудения в минске с ценами Лапша гречневая при диете
Корм для собак хилс диетаDogadan чай с корицей и имбирем Морская капуста при похуденииПолезен ли имбирь при зачатие ребёнка Позитивное мышление о похуденииДля похудения пить много воды или мало Диета 500 калорий с каплями hcgЯ не умею худеть автор доктор пьер Хронический холецистит особенности диетыУпраждения от целлюлита Жиросжигающие коктейли спортивное питаниеКупить банка для антицеллюлитного вакуумного массажа на украине Обои для похудения на рабочий столЗа сколько можно похудеть принимая имбирный чай Врачи о водной диетеПохудение и хурма можно есть или нет Ложка для похудения
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Причины ожирения кожи головы

Похудеть эндокринолог цветковская ставрополь

Черствый хлеб поможет похудеть и утолит голод http://www.segodnya.ua/img/article/4519/80_main.jpg http://www.segodnya.ua/img/article/4519/80_tn.jpg 2013-08-04T01:01:38+03:00 Здоровье Тем, кто хочет похудеть, стоит есть "серый" хлеб и жевать сухари.

22.02.15

Сжирожигающий кефир для похудения

Гимнастика для похудения с клаудией шиффер

Спорт » Упражнения для быстрого похудения — эффективный способ привести тело в порядок и придать ему эстетичный внешний вид. Впрочем, комплекс домашних упражнений для похудения должен быть дополнен определенной

21.02.15

Состав арбуза диета

Лучшие статьи

Бородинский хлеб и похудение

27.02.15 | Категория: Расширение вен

Черствый хлеб поможет похудеть и утолит голод http://www.segodnya.ua/img/article/4519/80_main.jpg http://www.segodnya.ua/img/article/4519/80_tn.jpg 2013-08-04T01:01:38+03:00 Здоровье Тем, кто хочет похудеть, стоит есть "серый" хлеб и жевать сухари. 

<p><a class="irc_hol irc_itl" href="http://nashdomkiev.com/hleb_podorajaet/" data-ved="0CAcQjB0wAA"><span class="irc_ho">nashdomkiev.com</span></a></p>

Тем, кто хочет похудеть, стоит есть "серый" хлеб и жевать сухари. 

Ученые уверенны, что более полезными считаются сорта серого, черного, цельнозернового хлеба, а также с добавлением отрубей. Они, как правило, готовятся с использованием ржаной муки или муки грубого помола. За счет отсутствия искусственной очистки и осветления эти сорта муки содержат большое количество витаминов, клетчатки, пищевых волокон, необходимых для хорошего пищеварения и самочувствия, пишет infosmi, со ссылкой на health.mail.ru.

В состав "серого" хлеба входят сложные углеводы, которые перевариваются длительное время, надолго обеспечивая чувство сытости. Но чтобы не навредить своей фигуре, в сутки рекомендуется употреблять не более 100–150 г.

Те, кто сидит на диете, часто с интересом посматривают на коробочки с ржаными хлебцами. Однако, прочитав информацию о калорийности этого продукта, откладывают хлебцы в сторонку – количество калорий в ста граммах никак не вяжется со званием диетической еды. Но несмотря на то, что хлебцы довольно калорийны, на столе худеющих они должны занять достойное место. За счет содержащихся в них сложных углеводов, хлебцы, как и черный хлеб, обеспечивают чувство сытости в течение длительного времени.

Главное внимательно читать этикетку при покупке – продукт должен быть изготовлен только из муки грубого помола, без добавления сахара и дрожжей.

Помимо этого, лучше отказаться от мягкого хлеба в пользу подсушенного. Во первых, он в меньшей степени вызывает брожение в кишечнике. Во вторых, каждый из нас, кто хотя бы раз ел сухарик, может подтвердить: для того чтобы его разжевать, требуется гораздо больше времени, совершая большее количество жевательных движений, что позволяет ощутить насыщение, съедая меньшее количество пищи.


Вы сейчас просматриваете новость "Черствый хлеб поможет похудеть и утолит голод". Другие Новости медицины и здоровья смотрите в блоке "Последние новости"

Источник: http://www.segodnya.ua/life/health/CHerstvyy-hleb-...

(голосов:16)
Комментарии к статье Бородинский хлеб и похудение:
Диета послекоторой держится весРекомендуемые и исключаемые продукты и блюда диеты при повышенном холестерине


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.