Отзывы о диете лесинкаПравельная дозировка ягоды годжи Диета бородиной этап 1Длительная диеты Гудбай целлюлит купитьДипломная работа на тему рациональное питание как профилактика ожирения Может ли нарушится сон при диете
Можно ли ркак быстро похудеть диетаКак быстрее всего убрать жир с живота Гормоны ожирениеДивертикулы на кишечнике диета питание Стать дистрибьютором продуктов питания для похуденияДиеты королёвой маргариты у кого щитовидная железа Питание по диете стол 1Рак имбирь Роль диетсестры в профилактике вби в лпуЕсли из рациона исключить сладкое целлюлит Скачать движения для похудения 2013Ягоды годжи на японской диете Галеник элансиль антицеллюлитный гель купитьBliss fat girl sleep антицеллюлитный уход 170 мл Как сбить аппетит чтобы похудеть узнать бесплатноПольза овсяного молочка с тыквой для похудения Способы похудения wom
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Самая эффективная диета минус 20 кг за две недели

Чем полезен имбирь засушеный

Диеты → Лиепайская диета Лиепайская диета - это метод похудения, рассчитанный на 3 месяца. Данная диета хороша тем, что позволяет сбросить лишние килограммы (10кг за месяц) и одновременно с тем формирует привычку подобной схемы

11.02.15

Таблетки для похудения эффективные отзыв украина

Рецепты для похудения фитнес питание

Шорты для похудения — эластичные шорты с эффектом сауны. Особенность шорт для похудения заключается в том, что они задерживают тепло и создают локальный эффект сауны вокруг «проблемных» участков тела. Повышение температуры, пусть и.

24.02.15

Какой шоклад подходит для похудения

Лучшие статьи

Богомолов тайны лиепайской диеты скачать бесплатно в формате fb2

26.02.15 | Категория: Мышцы

ДиетыЛиепайская диета

Лиепайская диета фотоЛиепайская диета - это метод похудения, рассчитанный на 3 месяца. Данная диета хороша тем, что позволяет сбросить лишние килограммы (10кг за месяц) и одновременно с тем формирует привычку подобной схемы питания.

Лиепайской диета. Схема питания
Лиепайская диета подробно расписана по дням недели. Между приемами пищи должно быть временное расстояние - 5 часов. Изучив меню, вы заметите, что среда — подобие разгрузочного дня. Меню среды следует соблюдать в любые дни после, например, посещения гостей с угощениями, от которых невозможно отказаться. Мясо и рыба разрешаются в употребление в любом виде, но не больше 135 гр. в готовом виде. Соль запрещена.

Меню лиепайской диеты:


Первый месяц диеты

ПОНЕДЕЛЬНИК и ЧЕТВЕРГ:
Завтрак - чашка чая или кофе, бутерброд с сыром и тонким слоем масла (хлеб любой)
Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных), 135 гр. мяса + стакан любого сока
Ужин - 5-6 столовых ложек винегрета, заправленного 2 ч.л. растительного масла, 3-4 шт. шпрот, кусок хлеба, стакан молока или кефира.

ВТОРНИК, ПЯТНИЦА и ВОСКРЕСЕНИЕ:
Завтрак - чашка чая или кофе, бутерброд с колбасой или мясом (хлеб любой + разрешается тонкий слой масла)
Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных) 135 гр. рыбы, приготовленной любым способом с применением приправ или без + стакан любого сока
Ужин - 5-6 столовых ложек салата из мяса, заправленного 2 ч.л. сметаны или майонеза, кусок хлеба, стакан молока или кефира

СРЕДА:
Завтрак - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога
Обед - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога
Ужин - 0,5 л. молока или кефира + 1-2 ст. ложки мёда

СУББОТА:
Завтрак - чашка чая или кофе + 2 вареных яйца
Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных), 135 гр. мяса + стакан любого сока
Ужин - 5-6 столовых ложек винегрета, заправленного 2 ч.л. растительного масла, 3-4 шт. шпрот, кусок хлеба, стакан молока или кефира

Во втором месяце лиепайской диеты пятничный ужин заменяется шоколадным сырком и 5ью печеньями, а в третий месяц все приемы пищи понедельника - 1 кг. фруктов + 7 стаканов кефира.

Прежде чем сесть на диету "Лиепайская диета", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

диета супер)первый раз когда сидела скинула 16кг за 1месяц и 2 недели,всем советую. во время диеты пейте поливитамины,кальций,цинк очень помогает от таких проблем как выпадение волос,от проблем с кожей,ногтей,и более того укрепляет иммунитет.также советую тем кто похудел более 10кг принимать раз в день ванную с морскими солями что способствует подтяжки кожи после активного похудания,так же можно заниматься спортом кому не лень.

Акбота недавно

У меня удален желчный пузырь.Можно ли сидеть на лиепайской диете?

Татьяна месяц назад

Эт чё за диета такая??? Колбаса, шпроты???

Кто может подсказать пожалуйста, а зарядку утром и вечером упражнения можно делать мин 10-15( под качаться) или вообще нельзя заниматься спортом? Спасибо заранее

А третий месяц где? не есть что ли вообще или не дотянешь?

Худею на Лиепайке уже третий раз. В первый раз за месяц скинула почти 13кг., второй раз пришлось прервать по семейным причинам, вот теперь третий раз -алмаз!))
Я уже насиделась на всевозможных голодовках, Кремлевках, Японках -ХВАТИТ! Теперь только Лиепайская диета.
Рост 165, вес 89 ( три дня назад было 92;)

Кстати, если кому интересно как я худею, присоединяйтесь к моей группе, она же дневник похудения, "Лиепайская диета" вконтакте))

Диета очень хорошая за месяц похудела на 8 килограмм, Надо в год два раза держать такую диету.

Я на диете второй месяц и похудела на 15 кг, но почему то начались проблемы с желудком. А в целом очень очень действенная диета!

Села на диету неделю назад. Ушло 4 кг. В первую неделю действительно трудно. Но пошла вторая неделя и стало очень легко. Сейчас даже то, что положено по диете, кажется большой порцией. Единственное, в обед не пью сок. Чувствую себя намного легче, наверное потому, что не люблю сладкого, а вот без мяса не могу.

Девочки! Там присутствует колбаса, которую вообще не нужно кушать.


Добавить отзыв

Отзывы ВКонтакте


Источник: http://edimka.ru/text/diets/liepayskaya

(голосов:17)
Комментарии к статье Богомолов тайны лиепайской диеты скачать бесплатно в формате fb2:
Трениравка в спортзале для похудения для женщинДиетические слизистые супы


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.