Диета 20 дней 20 кгКакой это зелёный кофе Отзывы об лечении ожирения гипнозом пациентовОбливание водой комнатной температуры по утрам для похудения Баклофен похуделЛюба из интеррнов похудела Что надо кушать утром и т д чтоб похудеть
Меня для того чтобы убрать жир с живота парнюВидео джиллиан майклс похудей за 30 дней Масажная антицеллюлитная баночкаКак правильно заварить зелёный кофе для похудения Можно ли за три дня похудетьна капусте с огурцомМесяц диеты для здоровой кожи Как похудеть ещё на 9 кгКакое диетическое блюдо можно приготовить из цветной капусты Фон похудениеЧто исключить из еды что бы похудеть Испечь дома диетический хлебРунные ставы практиков похудеть Диета при злокачественных опухоляхДиетические овсяные хлебцы рецепт фото Роль клетчатки в диетологии животныхБелковая диета чтобы поправиться Лучшая лимонная диета
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Лимоны помогают похудеть

Маски в баню от целлюлита

Дмитрий, добрый день! У меня вопрос: какой уровень калорий должен быть в последние 8,4,2 недели перед соревнованиями, то есть на сушке. Я вот уже начала урезать

27.03.15

Цветы листья и трава для похудения

Вареная свекла при диете вред и польза

Сообщения без ответов | Активные темы | Актуальные товары | Текущее время: Сб апр 11, 2015 08:08.

13.04.15

В какой спортивной одежде занимаются бодифлексом

Лучшие статьи

Бикини срыв после диеты

14.04.15 | Категория: Геморрой

Дмитрий, добрый день!
У меня вопрос:
какой уровень калорий должен быть в последние 8,4,2 недели перед соревнованиями, то есть на сушке. Я вот уже начала урезать калории, с 3-го января на 1200-1450, но в основном в районе 1300 держу. Белок 120-140, Угли 100-130, Жиры 30-45.
Убрала молоко вообще, уже 3 дня, с творогом покончила вчера, сыр 16% жирности сегодня доем последние 50 гр и тоже попрощаюсь. Правильно ли это? Так как по всем моим наблюдениям из видео и статей, молочные продукты на сушке не употребляют. Такой калораж планирую держать еще недели 2-3, потом нужно будет понижать. На сколько? Как правильнее?
Следующий вопрос относительно протеина.
Сколько раз в день необходимо потреблять протеин и какой именно, только ли после тренировки или утром и вечером еще добавлять (на сушке).
Я сейчас потребляю Matrix 2.0 от Syntrax 1 раз после тренироки. В одной порции 110 Ккал из них 25 приходится на жир, и это меня волнует, можно ли его пить после трени в период похудания/сушки или все же изолятом давиться (у меня просто изолят тоже от этой же фирмы со вкусом грепфрута, уже поперек горла стоит)
на видео:
http://vk.com/video97891301_166922555
девушка рассказывает о добавках, но вот я что-то не догоняю, что за штука такая вторая по счету, говорит аминокислоты, а потом говорит, что это протеин.... не пойму ничего и если это амино, то чем отличается от БЦАшек?
Дима, объясните, мне, темному человеку, пролейте свет в мои знания о спортпите )))))))
и еще вопрос по данному видео, необходимо ли действительно принимать Липо6, четвертый препарат, о котором говорят?

Пока из рациона спортпита у меня только протеин 1 раз после трени, БЦА утром, перед и после трени. Что еще пора добалять?
Ну, витамины - это понятно.

Источник: http://fitness-bikini.com/node/1288

(голосов:19)
Комментарии к статье Бикини срыв после диеты:
Имбирный пирог от 20 01 11Интернет магазины дешевых тренажеров для похудения


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.