25 кадр для похудения смотреть официальный сайтЗаболевания зависимые от диеты Спецпрограмма -диета пьера дюканаИмбирь для похудения диабет 2 типа Как похудеть на гречке на 10кг за неделюКак питаться после десятидневной диеты Ягода которая растет на тибете
Бодифлексе для похудения видео урокиКупить ягоды годжи в одинцово адрес Можно ли давать имбирный чай ребенку до годаГоджи в переводе с китайского Правильная диета при лечении печени у детейСамая эффективная диетическая ванна Обертывания против целлюлита в домашних условиях с красным перцемПрикольные цитаты и аффоризмы диеты про худение Рецепты для диеты дюкана чередование голубцыУбрать жир около подмышек Ягоды годжи вызывают кровотеченияПохудеть по программе жить здорово Сахорозаменители дюканаНравится ли женщина мужчине если он говорит ей о своей диете Сколько курсов шестилепестковой диетыУпражнения от ожирения Стоимость и где можно купить вакуумный массажер от целлюлита
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Если съедать в день меньше 1000 ккал и не заниматься физ нагрузкой можно похудеть

Как выходить с диеты маргариты королевой

Хотите наконец избавиться от появившегося на праздниках жирка на.

23.05.15

Смотреть упражнения видео бодифлекс с мариной корпан дляначинающих

Яичная диета соус к салатам

Лучшие статьи

9 советов для действительно плоского живота

04.06.15 | Категория: Близорукость

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Хотите наконец избавиться от появившегося на праздниках жирка на животе? Не проблема! Вот лучшие советы для плоского живота без особых усилий. Предыдущее слайд-шоу вы можете посмотреть здесь.

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Сильная спина

    Чтобы улучшить осанку и сделать живот визуально более плоским, обратите внимание на упражнения для спины. Лягте на живот, положите руки вдоль тела ладонями вниз. Медленно поднимите плечи и голову с пола насколько это возможно, старайтесь держать лопатки вместе, спину – выпрямленной. Оставайтесь в таком положении, затем опуститесь.

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Раковые палочки

    Согласно проведенным исследованиям, у курильщиков чаще появляется лишний жир на животе. Почему? Дело в том, что курение часто сопровождается другими вредными привычками, например, злоупотреблением алкоголем, а также беспорядочным питанием. Хотите плоский живот – бросайте курить.

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Удары от живота

    Достало начальство? Похудейте начальнику назло! Представьте его перед собой и… бейте! Это поможет вам убрать лишний жир с живота! Мощные удары руками и ногами тренируют мышцы живота. И это позволит вам спокойно ходить на работу, не держа все в себе!

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Посиди, похудей

    Не забывайте об упражнениях, даже когда вы сидите за рулем или в очереди в поликлинике. Представьте, что к спинке сиденья приклеена жвачка, поэтому вы не можете на нее опереться и вынуждены сидеть прямо. При этом расправите плечи и подтяните живот.

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Выдыхайте стресс

    Старайтесь избегать стресса, ведь он усиливает секрецию гормона кортизола, который отвечает за откладывание жира на животе. Попробуйте этот прием. Медленно, глубоко и спокойно дышите, говоря про себя на выдохе слово «один» (это помогает сфокусировать внимание). Занимайтесь этим по 5-10 минут 1-2 раза в день.

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Ваш друг – гравитация

    Все гениальное просто! Упритесь руками в тумбочки, полки или стол и поднимите колени вверх. Это один из лучших тренажеров для живота! Причем всю работу за вас делает гравитация. При подтягивании колен к груди старайтесь не перекрещивать ноги. Чтобы усложнить упражнение, поднимайте выпрямленные ноги.

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Руки прочь!

    Если вы поднимаете ноги, лежа на животе, то обязательно кладите руки за голову. Так вы усилите нагрузку на мышцы пресса. По возможности старайтесь держаться руками за какую-нибудь мебель. Выдыхайте при подъеме ног, опускайте их на выдохе.

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Диета Елены Малышевой

    Хотите РЕАЛЬНО похудеть без усилий? Специально для вас создана «Диета Елены Малышевой». Уже готовая правильная еда будет доставлена вам в любое место и время. Вам останется только есть и худеть!

    Еще больше о том, как стать стройнее в нашем специальном проекте «Сбрось лишнее».

  • Как заполучить плоский живот без особых усилий. Часть 5

    Другие слайд-шоу из этого раздела:

    23 способа похудеть без диеты 23 способа похудеть без диеты

    Голодовка – не единственная возможность быстро сбросить вес. На свете существует еще множество здоровых способов распрощаться с лишними килограммами.

    «Вредные» продукты, которые помогут вам похудеть «Вредные» продукты, которые помогут вам похудеть

    Свинина, сыр, орехи разршаются. Думаете, это шутка? Нет, оказывается, есть на свете «вредные» продукты, которые на самом деле помогают нам сбросить лишний вес.

    10 частых ошибок при соблюдении диеты, и как их избежать 10 частых ошибок при соблюдении диеты, и как их избежать

    Элементарные ошибки в диете могут свести на нет ваши усилия по влезанию в любимые джинсы. Как их избежать?

    Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика

    Три дыхательных комплекса для похудения.

    Все, что нужно знать о желудке Все, что нужно знать о желудке

    В желудок пища поступает через 7 секунд, после того как вы ее проглотили. Из нашего слайдшоу вы можете узнать много интересного об этом удивительном органе.

    Еда для снижения веса Еда для снижения веса

    Если вы хотите похудеть, не воспринимайте еду как главного врага. Наоборот, она должна стать вашим союзником – достаточно выбрать правильные продукты. Эти продукты помогут организму избавиться от излишков жира...

    Супереда для похудения. Часть 1 Супереда для похудения. Часть 1

    Знаете ли вы, что существуют продукты для снижения веса?
    Это слайд-шоу расскажет вам о продуктах, благодаря которым вы сможете оставаться стройными.

    Еда, которая сжигает жир Еда, которая сжигает жир

    В этом слайд-шоу – о продуктах, способствующих сжиганию жира

    Худшие и лучшие напитки для снижения веса Худшие и лучшие напитки для снижения веса

    Если вы хотите быть в форме, вам следует выбирать напитки, в которых наименьшее количество калорий. Правильный выбор напитков поможет ускорить ваш метаболизм и обуздать аппетит. О полезных напитках читайте в нашем слайд-шоу.

    Супереда для похудения. Часть 2 Супереда для похудения. Часть 2

    Это вторая  часть  слайд-шоу о продуктах, регулярное употребление которых сделает вас  стройными.

    «Ужасная» еда, которая поможет похудеть «Ужасная» еда, которая поможет похудеть

    Многие продукты получили дурную славу, если речь заходит о похудении. Но так ли ужасны эти продукты и действительно ли они вредят вашей фигуре?! Подробности – в нашем слайд-шоу

    10 продуктов от успешно похудевших 10 продуктов от успешно похудевших

    Существуют такие продукты, которые должен иметь каждый человек, желающий похудеть. Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

    7 суперзамен для похудения 7 суперзамен для похудения

    Если вы стараетесь питаться здоровой пищей, это не означает, что вам придется пожертвовать любимыми блюдами. Есть много вкусных и полезных продуктов, которые могут заменить вредные для вашей фигуры продукты!

    Перекусы: меньше 100 ккал в порции. Часть 1 Перекусы: меньше 100 ккал в порции. Часть 1

    В этом слайд-шоу – несколько вариантов низкокалорийных перекусов, каждый – не более 100 ккал.

    Продукты, сжигающие жир. Часть 1 Продукты, сжигающие жир. Часть 1

    Хотите сохранить вес или похудеть? Выбирайте продукты-«жиросжигатели». Какие именно продукты помогут обрести стройность – в нашем слайд-шоу.

 

  • google_analytics: false
  • Нравится

 

Смотрите также другие слайд-шоу

 

 

 

Источник: http://www.zdorovieinfo.ru/slideshow/hotite_posmot...

(голосов:24)
Комментарии к статье 9 советов для действительно плоского живота:
Ягоды годжи количествоТемп ходьбы при ожирении


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.