Фото простых девушек до ипосле похуденияНа броколи за 2недели можно похудеть Диетическая чечевичная кашаЭффективны ли жиросжигающие гели при занятии фитнесом Чем опасен избыточный весХочу худеть без диет Дневники похудения с игорем обуховским скачать бесплатно
Мишель коэн автор французской диетыCrfxfnm бесплптно видео супер секрет мотивации для похудения как себя заставить Диета при напряженной стенокардииГиноидная диета меню Как похудеть с помощью упражнений не сложныхДиета доктор борменталь лучшая современная методика похудения в россии купить в екатеринбурге Парафин при лечении целлюлитаДиета елены малашовой Диетические рецепты с кефиромЯпонская сливовица Я похудела до послеДиетический салат с калмарами Сколько стоит набор диеты елены малышевойОтзывы о диете 90 дневная диета Холодное обертывание от целлюлитаКак за 5 дней на 7 кг похудеть Правда что ягоды годжи помогают
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Диета операции на грыже

При соблюдении рождественского поста можно ли похудеть

Меню 9-дневной диеты от диетолога Маргариты Королевой Тип диеты - монодиета Убыль веса - 5-6 кг Продолжительность - 9 дней

09.02.15

Смотреть онлайн фильмы бесплатно програма похудения 25 кадр

Антицеллюлитный корсет turbo cell bodyline

Рестораны для всей семьи в Санкт-Петербурге. Приходят выходные, и родители задают себе.

24.01.15

Как делать уксусные обертывания от целлюлита

Лучшие статьи

9 дневная диета от королёвой противный рис

21.02.15 | Категория: Косточка на ноге

Меню 9-дневной диеты от диетолога Маргариты Королевойдиета маргариты королевой 9 дней

Тип диеты - монодиета

Убыль веса -   5-6 кг

Продолжительность -  9 дней

Есть большое количество диет от диетологов разных стран, но диета Маргариты Королевой – особенная диета. Эта диета от «раскрученного» московского диетолога. Так же как есть богемные художники, типа Ника Сафонова, так же есть и такие диетологи, которые «пользуют» московскую звездную тусовку. По методике Маргариты Королевой худели многие выдающиеся звезды шоу-бизнеса /больше других упоминается певица Валерия и ее муж Иосиф Пригожин/, поэтому будет интересно каждому из нас попробовать эти диету на себе и стать такими же стройными, как наши звезды.

Казалось бы – звездная диета должна быть экзотической и трудной, но на самом деле все достаточно просто и эффективно. Причем в основу диеты положены очень разумные принципы, это:

- раздельное питание, к которому уже давно призывает всех людей Герберт Шелтон, но люди почему-то к нему не прислушиваются. А между тем принципы раздельного питания даже без всякой диеты дают отличные результаты, как для здоровья, так  и для похудения. Ведь вполне разумно сортировать продукты уже на входе в организм, что бы избавить его от лишней нагрузки, которая возникает при переваривании свершено разных продуктов. В идеале лучше всего одномоментно кушать только какой-то один вид пищи, например одно мясо, или отдельно кашу, или отдельно фрукты или овощи. Тогда организм легко и без проблем переработает каждый продукт. Но это в идеале, а если это не получается, то хотя бы необходимо съедать только совместимые продукты, например белки с овощами. /см. подробная таблица совместимости продуктов Г. Шелтона/

- монодиета, это когда вы употребляете в теч. дня только какой-то один вид продукта. По сути дела девятидневная диета Королевой – это три, следующие друг за другом трехдневные монодиеты;

- и третий принцип девятидневной диеты Маргариты Королевой – это разумное потребление жидкости. Диета Королевой предполагает  потребление не менее 2,5 – 3 литров жидкости в день /чистая негазированная вода или зеленый чай бес сахара/, но еще очень важно, что в этой диете пить воду можно за пол часа до еды и не раньше 1-1,5 часов после. Это очень разумный диетический принцип, который позволяет пище лучше перевариваться и не дает откладываться в виде жира. 

Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой: 

Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.  

Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.  

Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованных - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.

Все продукты диеты нужно употреблять без соли, сахара и специй..

И еще одна важная рекомендация – стараться не есть после 19.00

Кроме этого в основу диеты положен еще один важный диетический принцип – есть как можно чаще. Чем на больше количество приемов вы разделите пищи, тем будут лучше для похудения.

Для более быстрого и значительного похудения рекомендуются достаточные физические нагрузки, которые будут только способствовать похудению.

Вот такая разумная, легкая в исполнении и неплохо переносимая диета, в которой соединены все основные принципы диетологии.

Отзывы. Диета Маргариты Королевой на 9 дней  неплохо переноситься. Благодаря частым приемам пищи вы не будете чувствовать голода, а вот вес действительно уходит очень хорошо. Кстати, если вы будете применять все эти основные принципы диеты Маргариты Королевой, а именно следить за совместимостью продуктов, не пить до и после еды, увеличить количество приемов пищи, выпивать достаточное количество воды в день, исключите вредные для организма продукты – соль, сахар, сдобу и алкоголь, и все это сочетать с достаточными физическими нагрузками – проблем с лишним весом и здоровьем у вас не будет!

Да, и напоследок – для здоровья очень полезно будет раз в неделю устраивать разгрузочный день. Это может быть и голодание и любая разгрузочная диета, например кефирная, или творожно-кефирная.

Книга Маргариты Королевой Легкий путь к стройности"

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

Источник: http://dieta-da.ru/Koroleva.htm

(голосов:15)
Комментарии к статье 9 дневная диета от королёвой противный рис:
Сколько времени можно пить имбирный напиток в целях похуденияМеня для того чтобы убрать жир с живота парню


sberbankc.ru © 2014 Все права защищены.